Күнделікті өміріңізбен созылмалы лимфоцитарлық лейкозды теңестіру бойынша кеңестер

Мазмұны

• 1. Күту жақсы болатынын біліңіз
• 2. Көмек сұраңыз
• 3. Белсенді болыңыз
• 4. Өзіңізді итермеңіз
• 5. CLL-мен өмір сүруді үйреніңіз
• 6. Емдеудің жанама әсерлерін басқарыңыз
• 7. Жақсылап тамақтану керек
• 8. Инфекциядан аулақ болыңыз
• 9. Қолдау іздеңіз
• Ала кету

Лейкемия диагнозын алсаңыз, сіздің өміріңіз құлап, барлық жоспарларыңыз орындалған сияқты сезінесіз. Кенеттен, сіздің өміріңіздегі жағдай сіздің жағдайыңызды емдеуге және сауығуға айналады.

Сіздің психикалық денсаулығыңыз сіздің жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңыздың маңызды бөлігі екенін есте ұстаған жөн. Қатерлі ісік ауруы сіздің күнделікті өміріңізге өзгертулер енгізуді талап етуі мүмкін, бірақ бұл сіздің өміріңізде барлығын өзгертпеуі керек.

Қазір мүмкін емес болып көрінуі мүмкін, бірақ демалуға және стресске уақыт бөлу - қалпына келудің маңызды бөлігі.

Міне, созылмалы лимфоцитарлық лейкемияны (CLL) басқаруға және оның күнделікті жұмысыңыздың бұзылуына жол бермеуге көмектесетін тоғыз кеңестер.

1. Күту жақсы болатынын біліңіз

Қатерлі ісікке диагноз қою көбінесе емдеуді бірден бастауды білдіреді. Сізде CLL болған кезде бұл әрдайым дұрыс бола бермейді.

Бұл жағдай баяу өседі және бәріне дереу емдеу қажет емес. Кейде дәрігерлер «қарау және күту» әдісін қолданады. «Сағат» бөлігі маңызды. Дәрігер сізді үнемі қан анализі үшін көреді және сіздің белгілеріңіз туралы сұрайды. Кейбір адамдар ешқашан емделуді қажет етпейді.

Егер сіз күтуге алаңдамасаңыз, медициналық топпен бұл туралы сөйлесіңіз. Бірақ үрейленбеуге тырысыңыз - зерттеулер емдеуді бастауды күтуге ешқандай қауіп болмайтындығын көрсетеді.

2. Көмек сұраңыз

Сіздің өміріңіздегі барлық нәрсені басқару кезінде қатерлі ісік диагнозын қою қиын болуы мүмкін. Бәрін өз бетіңізше жасамаңыз.

Айналаңыздағы адамдар көмектескісі келеді. Кейбіреулері секіреді, бірақ басқалары сізден сұрауыңызды күтеді. Адамдардан энергияны жұмсамайтын, мысалы, тамақ пісіру, тазалау немесе тапсырысты орындау сияқты тапсырмаларды орындауды сұраңыз.

3. Белсенді болыңыз

CLL және оның емдеуі сізді шаршатуы мүмкін, сондықтан жаттығу туралы ойлау тіпті қиын. Белсенді болу шаршауды азайтуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар қатерлі ісік белгілерін жақсартуға көмектеседі.

Бірде-бір жаттығу бағдарламасы CLL үшін жақсы емес. Өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз. Жаттығу жасаған кезде өз қарқыңмен жүріп, өзіңді жақсы сезінбесең тоқта.

4. Өзіңізді итермеңіз

Белсенді болу жақсы болғанымен, өзіңізді тоздырғыңыз келмейді. Демалу кезіндегі теңгерімділік. Күн сайын ұйықтауға уақыт бөліңіз. Маңызды емес тапсырмаларды өзіңіз орындағыңыз келгенше қалдырыңыз.

Денеңізді тыңдаңыз. Егер сіз шаршап немесе ашуланған болсаңыз, тоқтап, үзіліс жасаңыз.

5. CLL-мен өмір сүруді үйреніңіз

Бұл ауру сізбен ұзақ уақыт бірге болатындығымен татуласыңыз. CLL - созылмалы ауру. Көп жағдайда емдеуге болмайды. Бірақ басқаруға болады. Мүмкіндігінше сау болу үшін дәрігердің тағайындаған емін орындаңыз, сонда сіз толық әрі қанағаттанарлық өмір сүре аласыз.

Бұл әлемнің түкпір-түкпірінде қатерлі ісік ауруына жол бермеуге тырысыңыз. Өзіңізге ұнайтын және көңіл көтеретін істеріңізді жалғастыра беріңіз. Сондай-ақ, сізге көп көңіл бөлетін адамдармен бірге болуға уақыт бөліңіз.

6. Емдеудің жанама әсерлерін басқарыңыз

Емдеуді бастағаннан кейін жанама әсерлері болуы мүмкін деп күтіңіз. Химиотерапия жүрек айнуын, құсуды, шаштың түсуін, диареяны және ауыздың ауырсынуын тудыруы мүмкін. Кейбір адамдарда аз және жеңіл жанама әсерлер бар, ал басқаларында ауыр әсерлер пайда болады.

Егер сізде жанама әсерлер болса, дәрігеріңізге хабарлаңыз. Емдеу оларды басқаруға көмектеседі. Емдеуді аяқтағаннан кейін жанама әсерлер уақыт өте келе жойылуы керек.

7. Жақсылап тамақтану керек

CLL емдеу тамақтың дәмін өзгертуі мүмкін және жүрек айнуы мен тәбетіңізді бұзатын басқа белгілерді тудыруы мүмкін. Күшті ұстап, салмақ жоғалтудың алдын алу үшін теңдестірілген тамақтану өте маңызды. Дәрігеріңіз немесе диетолог сізге дәл қазір сізге ұнайтын пайдалы тағамдардың тамақтану жоспарын құруға көмектесе аласыз.

Сізге бірнеше тағамнан, оның ішінде пісірілмеген балық пен етден аулақ болу керек болуы мүмкін. Шикі тағамдардағы зиянды бактериялар сізді ауруға шалдықтыруы мүмкін, өйткені CLL жұқтыру қаупін жоғарылатады.

8. Инфекциядан аулақ болыңыз

CLL сіздің инфекцияңызды жұқтыру қаупін арттырады, өйткені ол ағзаңызда микробтармен күресуге көмектесетін ақ қан клеткаларын зақымдайды. Сіз көпіршікті өмір сүрудің қажеті жоқ, бірақ сіз ауырып қалмас үшін бірнеше қадам жасауыңыз керек.

Инфекцияны болдырмайтын ең жақсы әдістердің бірі - күндізгі уақытта қолды жуу. Жылы су мен сабынды немесе алкоголь негізіндегі қолмен тазартқыш құрал қолданыңыз.

Сондай-ақ, барлық ұсынылған иммунизацияны алыңыз, оның ішінде пневмонияға қарсы вакцина және жыл сайынғы тұмау. Дәрігер сізді қорғау үшін басқа вакциналар қажет болса, сізге айтады.

9. Қолдау іздеңіз

Сіз не істесеңіз де, сіз өзіңізді оқшауланған және жалғыз сезінуіңіз мүмкін. Бірақ сіз олай емессіз. Әріптесіңізбен, достарыңызбен және отбасыңызбен болған кез-келген уайым туралы айтыңыз. Өзіңіз шеше алмайтын мәселелерді шешу үшін психологтан немесе кеңесшінен қараңыз.

Көмек табудың тағы бір орны - CLL қолдау тобында. Қолдау тобына қосылу сізге оны шынымен алған адамдармен байланыс орнатуға мүмкіндік береді. Сіз топты жергілікті ауруханадан немесе лейкемия мен лимфома қоғамы арқылы таба аласыз.

Ала кету

CLL сияқты қатерлі ісік сіздің өміріңіздің барлық бөлігін өз мойнына алады. Дәрігер тағайындаған емдеуді қолдана отырып ауруды басқарыңыз, сонымен қатар өзіңізге күтім жасау үшін уақыт бөліңіз. Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығу жасаңыз және қажет кезде қолдау алыңыз, сонда сіз CLL-мен толыққанды өмір сүре аласыз.