Автор: Sharon Miller
Жасалған Күн: 22 Ақпан 2021
Жаңарту Күні: 8 Сәуір 2025
Anonim
How To Easily Get Better Aim In 7 Days (Really Works!) | 7 Day Valorant Aim Guide | Aimlab Playlist
Вызшақ: How To Easily Get Better Aim In 7 Days (Really Works!) | 7 Day Valorant Aim Guide | Aimlab Playlist

Мазмұны

Балет, йога және Пилатес қозғалыстарына сүйене отырып, Барре тез танымал болып, ең сүйікті жаттығулардың біріне айналды. Денені жалпы сергіту және бұлшықетті күшейту жаттығулары сонымен қатар өте қарқынды, олар әр түрлі қарқындылықта жеке қарқынмен орындалады. (Barre3-тің қолтаңба басынан аяққа мүсіндеу жаттығуын бастаңыз.)

Баррдың қозғалысы көп икемділікті қамтамасыз ететіндіктен (біз ойнаймыз!), Біз поп-жұлдыз Кайли Миноугтан Monsters және Men инди-тобына дейін әр түрлі шабытқа сүйене отырып, дәл осылай ойнайтын тізімді жасадық және минутына соққылар диапазонында ойнадық. (BPM).

Температураға келетін болсақ, әндердің әрқайсысы төмен әсерге және одан да ауыр жұмыс тәртібіне сәйкес келетін 105-130 BPM аралығында. Төмендегі бірнеше тректерді таңдап, оларды қарқынды орнату үшін пайдаланыңыз немесе стильдер мен қарқындарды араластырып, бүкіл ойнату тізімі бойынша жұмыс жасаңыз. Таңдау сіздікі.


Olly Murs & Flo Rida - Проблема жасаушы - 108 BPM

BORNS - Электрлік махаббат - 120 BPM

Ники Минаж, Дрейк және Лил Уэйн - трюфель майы - 105 BPM

Кайли Миноуг - көк түске - 116 кадр / мин

АВОЛНАЦИЯ - қуыс ай (жаман қасқыр) - 120 BPM

Құбыжықтар мен ерлер туралы - кішкентай әңгімелер - 107 BPM

Charli XCX - Ережелерді бұзу - 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

Дэвид Гетта мен Скайлар Грей - Мені түсірді - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - ешқашан келмейтін жарық - 116 BPM

Қосымша жаттығу әндерін табу үшін Run Hundred сайтындағы тегін дерекқорды қараңыз. Сіз жаттығуларға арналған ең жақсы әндерді табу үшін жанр, темп және дәуір бойынша шолу жасай аласыз.

үшін шолу

Жарнама

Біз Кеңес Береміз

Іштің ригидтілігі

Іштің ригидтілігі

Іштің ригидтілігі - бұл іш аймағындағы бұлшықеттердің қаттылығы, оны ұстағанда немесе басқанда сезіледі.Іштің немесе іштің іші ауырған кезде, қолыңыз іш аймағыңызды басқанда ауырсыну күшейеді.Сіздің қ...
Босануға қарсы дәрі - тек прогестин

Босануға қарсы дәрі - тек прогестин

Жүктіліктің алдын алу үшін ішілетін контрацептивтер гормондарды қолданады. Тек прогестин таблеткаларында тек прогестин гормоны бар. Олардың құрамында эстроген жоқ.Босануды бақылауға арналған дәрі-дәрм...