Қасиетті насыбайгүлдің денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• Сіздің негізгі насыбайгүліңіз емес
• Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
• Сіздің денеңізді ынталандырыңыз және жандандырыңыз
• Инфекциядан қорғаңыз және жараларды емдеңіз
• Қандағы қантты төмендетіңіз
• Холестеролды төмендетіңіз
• Қабынуды және буындардың ауырсынуын жеңілдетіңіз
• Асқазанды қорғаңыз
• Өзіңіздің күтіміңізге қасиетті насыбайгүл қосу
• Қауіпсіз пайдалану

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіздің негізгі насыбайгүліңіз емес

Қасиетті насыбайгүл (Ocimum tenuiflorum) сіздің анаңыздың маринара тұздығындағы тәтті насыбайгүлге немесе фо буының ыдысын хош иістендіруге қолданатын тай шөпіне ұқсамайды.

Бұл сондай-ақ белгілі бұл жасыл жапырақты өсімдік Ocimum sanctum L. және тулси, Оңтүстік-Шығыс Азиядан шыққан. Үнді медицинасында оның көз ауруларынан бастап сақина құрттарына дейінгі көптеген жағдайларды емдеуге арналған тарихы бар.

Жапырақтардан тұқымға дейін қасиетті насыбайгүл денеге, ақылға және рухқа арналған тоник болып саналады. Әр түрлі жағдайларды емдеу үшін өсімдіктің әр түрлі бөліктері ұсынылады:

• Оның жаңа гүлдерін бронхитке қолданыңыз.
• Жапырақтары мен тұқымдарын безгек үшін қара бұрышпен қолданыңыз.
• Диарея, жүрек айну және құсу үшін бүкіл өсімдікті қолданыңыз.
• Экзема үшін таблетка мен жақпа формасын қолданыңыз.
• Асқазан жарасына және көз ауруларына алкоголь сығындысын қолданыңыз.
• Жәндіктердің шағуы үшін жапырақтардан жасалған эфир майын қолданыңыз.

Көптеген зерттеулер қасиетті насыбайгүлдің бүкіл өсімдігін адамның қолдануы үшін және оның терапиялық құндылығы үшін қолдайды. Ол жоғары, өйткені ол мыналарды қамтиды:

• А және С дәрумені
• кальций
• мырыш
• темір
• хлорофилл

Қосымша қоспалар алдында әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Көптеген қоспалар сияқты, қасиетті насыбайгүл бірінші сатыдағы ем ретінде мақұлданбаған. Бұл сіз қолданып жүрген дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін.

Неліктен қасиетті насыбайгүлді «» деп атайтынын білу үшін оқыңыз.

Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз

Қасиетті насыбайгүл өсімдігінің барлық бөліктері адаптоген қызметін атқарады. Адаптоген - бұл сіздің денеңізге стресске бейімделуге көмектесетін және ақыл-ой тепе-теңдігін қамтамасыз ететін табиғи зат.

Адаптоген ұғымы - бұл тұтас тәсіл. Бірақ ғылыми зерттеулер көрсеткендей, қасиетті насыбайгүл сіздің стресстің көптеген түрлерімен күресуге көмектесетін фармакологиялық қасиеттерге ие.

Сіздің стресстің көзі:

• химиялық
• физикалық
• инфекциялық
• эмоционалды

Физикалық стресс жағдайында қасиетті насыбайгүл жануарларға төзімділікті арттыратыны белгілі. Насыбайгүлдің қасиетті сығындылары бар және қоршаған ортаның әсерінен туындаған стресс сценарийлерінен өткен жануарлар:

• күшейтілген метаболизм
• жүзу уақыты жақсарды
• тіндердің аз зақымдануы
• қатты ортадағы стресс деңгейінің төмендеуі

Адамдар мен жануарларды зерттеу төмендеді:

• стресс
• жыныстық мәселелер
• ұйқы проблемалары
• ұмытшақтық
• сарқылу

Аюрведа және интегративті медицина журналы бойынша қасиетті насыбайгүл диазепаммен және антидепрессантпен салыстыруға болады. Бұл зерттеулер жапырақтарды зерттеді.

Бір зерттеуде күн сайын 500 миллиграмм (мг) қасиетті насыбайгүл сығындысын қабылдаған адамдар аз уайымдап, күйзеліске түсіп, депрессияға ұшырағаны анықталды. Адамдар өздерін әлеуметтік сезінді.

Аюрвед практиктері қасиетті насыбайгүлді жапырақтарды пайдаланып шай ретінде ішуге кеңес береді. Кофеинсіз болғандықтан, жақсы, тіпті күнделікті ішуге кеңес беріледі. Шай ішу әрекеті ритуалды болуы мүмкін және йога сияқты тыныштандырады. Бұл айқын ойларды, босаңсуды және әл-ауқат сезімін тәрбиелейді.

Бірақ егер насыбайгүлдің ащы және ащы дәмі сіздің шыны шайыңыз болмаса, онда таблетка түрінде немесе алкоголь сығындысы түрінде қосымша қоспа алуға болады. Шөпті табиғи түрде қабылдағанда ластану қаупі аз.

Қасиетті насыбайгүл антидепрессант пен антидепрессиялық қасиеттерге ие, антидепрессанттарға ұқсас. Зерттеулер көрсеткендей, бұл адамдарға көбірек әлеуметтік және мазасыз сезінуге көмектеседі.

Сіздің денеңізді ынталандырыңыз және жандандырыңыз

Қасиетті насыбайгүлдің құрамында антиоксиданттар көп және ол ағзаңызды детокске көмектеседі. қасиетті насыбайгүл сіздің денеңізді улы химикаттардан қорғай алатындығын көрсетіңіз. Сондай-ақ, қатерлі ісік жасушаларының өсуін азайту арқылы онкологиялық аурулардың алдын алу мүмкін.

Инфекциядан қорғаңыз және жараларды емдеңіз

Оның жапырағынан алынған сығындылар жараның жазылу жылдамдығы мен күшін арттырады деп саналады. Қасиетті насыбайгүл:

• бактерияға қарсы
• вирусқа қарсы
• саңырауқұлаққа қарсы
• қабынуға қарсы
• анальгетиктер (ауырсынуды басатын)

Кейбір адамдар операциядан кейін жараларын емдеу және қорғау үшін қасиетті насыбайгүлді де пайдаланады. Қасиетті насыбайгүл жараның сыну күшін, емделу уақытын және жиырылуын арттырады. Сыну күші дегеніміз - жара сынғанға дейін қанша қысым немесе салмақ алуы мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, қасиетті насыбайгүл инфекциялар мен жараларға қарсы жұмыс істей алады, мысалы:

• ауыз қуысының жарасы
• келоидтар
• көтерілген шрамдар
• безеу

Қандағы қантты төмендетіңіз

Егер сізде диабет немесе 2 типті қант диабеті болса, қасиетті насыбайгүл өсімдігінің барлық мүшелері қандағы қантты азайтуға көмектеседі. және адам зерттеулері қасиетті насыбайгүлдің қант диабеті белгілерінің алдын алуға көмектесетінін көрсетті:

• салмақ қосу
• гиперинсулинемия немесе қандағы артық инсулин
• жоғары холестерол
• инсулинге төзімділік
• гипертония

Жануарларды зерттеудің ерте кезеңінде қасиетті насыбайгүл сығындысын алған егеуқұйрықтар 30 күннен кейін қандағы қант құрамында болғанын байқады. Насыбайгүлдің қасиетті ұнтағымен тамақтандырылған егеуқұйрықтардағы қандағы қант бір айдан кейін азайды.

Диетаға қасиетті насыбайгүл қоспас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сіз қандағы қантты бақылауға арналған дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, бұл сіздің қандағы қант деңгейіңізді едәуір төмендетуі мүмкін.

Холестеролды төмендетіңіз

Қасиетті насыбайгүл метаболикалық стрессті мақсат ететіндіктен, ол салмақ жоғалтуға және холестерин деңгейіне көмектеседі.

Жануарларды зерттеу қояндардың қасиетті насыбайгүл жапырақтарын жеген кезде олардың май молекулаларында айтарлықтай өзгерістер болғанын байқады. Оларда «нашар» холестерин (LDL-холестерол) және «жақсы» холестерол (HDL-холестерол) жоғары болды.

Жануарларды зерттеудің біреуі қасиетті насыбайгүлдегі (эвгенол) май стресстен туындаған холестерин деңгейін төмендететінін анықтады. Қасиетті насыбайгүл жапырағының ұнтағын жегеннен кейін қант диабеті бар және онсыз егеуқұйрықтарда бүйректе, бауырда немесе жүректе жалпы холестериннің азаюы байқалды.

Қабынуды және буындардың ауырсынуын жеңілдетіңіз

Қасиетті насыбайгүлдің жапырақтарымен жасалған босаңсытатын шаймен стресс, мазасыздық және қабынуды жеңе алатындығыңызды елестетіп көріңіз.

Қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар адаптоген ретінде қасиетті насыбайгүл осы артықшылықтардың барлығын ұсынады. Бұл тіпті артрит немесе фибромиалгиямен ауыратын адамдарға көмектесе алады.

Асқазанды қорғаңыз

Қасиетті насыбайгүл стресстен туындаған жараның әсеріне қарсы тұра алады. Бұл сіздің асқазаныңыздың қорғанысын табиғи түрде арттырады:

• асқазан қышқылының төмендеуі
• шырыш секрециясын жоғарылату
• шырышты жасушалардың ұлғаюы
• шырыш жасушаларының өмірін ұзарту

Асқазан жарасына арналған көптеген дәрі-дәрмектер жанама әсерлерге ие және кейбір адамдарда ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Қасиетті насыбайгүл артықшылықты балама болуы мүмкін. Жануарларға жүргізілген бір зерттеу көрсеткендей, 200 мг қасиетті насыбайгүл сығындысы жануарлардың үштен екісінде ойық жаралар саны мен индексін едәуір төмендеткен.

Қасиетті насыбайгүл сіздің денеңіздің денсаулығын әр түрлі жолмен жақсартатыны көрсетілген. Бұл инфекциядан қорғауға, қандағы қантты төмендетуге, холестеринді төмендетуге, буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге және асқазанды қорғауға көмектеседі.

Өзіңіздің күтіміңізге қасиетті насыбайгүл қосу

Қасиетті насыбайгүл сығындысының қоспалары таблетка немесе капсула түрінде болады. Ұсынылған доза жалпы профилактикалық мақсатта тәулігіне 300 мг-нан 2000 мг-ға дейін.

Емдеу ретінде қолданған кезде ұсынылатын доза тәулігіне бірнеше дозада қабылданған 600 мг-нан 1800 мг құрайды. Зауыттың барлық бөліктерін қоспалар мен жергілікті жақпа майларында қолдануға болады.

Қасиетті насыбайгүлдің эфир майы өсімдік жапырақтары мен гүлдерінен тазартылады.

Сіз сондай-ақ жапырақтарды, гүлдерді немесе кептірілген жапырақ ұнтағын пайдаланып, насыбайгүл шәйін дайындауға болады. Сондай-ақ, шөпті 2-3 шай қасық қасиетті насыбайгүлді бір стакан қайнаған суға салып, оны 5-6 минут тік ұстай отырып, жаңа қайнатылған шай қайнатуға пайдалануға болады.

Жапырақтары, әдетте, тамақ пісіруде қолданылады, бірақ кейбіреулер жапырақтарды шикідей жейді. Қасиетті насыбайгүлдің дәмі ащы және ащы.

Киелі насыбайгүлді күнделікті өмірге қосудың көптеген жолдары бар. Сіз онымен тамақ дайындауға, оны қосымша түрінде алуға немесе онымен шай қайнатуға болады. Қасиетті насыбайгүл эфир майы ретінде де бар.

Қауіпсіз пайдалану

Қасиетті насыбайгүлді немесе басқа қоспаларды диетаға қоспас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

Сәбилерге, балаларға, жүкті немесе емізетін әйелдерге қолдануға кеңес беретін зерттеулер жеткіліксіз. FDA шөптер мен қоспалардың өңделуін, сапасын, тазалығын және тиімділігін бақыламайды.

Ауылдағы, ластанбаған ортада беделді қайнар көзі арқылы өсірілген қасиетті насыбайгүлді сатып алыңыз. Ластанған жерде өсірілген қасиетті насыбайгүлдің уыттылығы екі есе көп болуы мүмкін.

Адамның клиникалық сынақтары кезінде жағымсыз жанама әсерлері туралы хабарланған жоқ. Алайда, егер сіз емізетін болсаңыз, жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, қасиетті насыбайгүлден аулақ болуыңыз керек.

Адамның сынақтарында жағымсыз жанама әсерлер туралы хабарланбаған, бірақ қасиетті насыбайгүлді диетаға енгізбес бұрын дәрігермен сөйлесу ұсынылады. Мүмкіндігінше оны сенімді көзден сатып алуға тырысыңыз.