Дене-позитивті модель мен марафоншы Кэндис Хаффиннен бастаушы жүгіру кеңестері

Мазмұны

• Менің күмәнім? Ұсақталған
• Менің денеммен дос болу бәрін өзгертті
• Мен мұның бәрін әлеуметтік әлемге жіберемін
• Мен мақсатпен дизайн жасаймын
• үшін шолу

Кэндис Хаффинді денедегі позитивті модель деп атауға болады, бірақ ол мұнымен тоқтамайды. (Міне, сондықтан ол «арық» дене үшін ең жақсы комплимент болмауы керек дейді.) Сіз оның жетістіктер тізіміне белсенді киімді кәсіпкер, әсер етуші және қазір марафоншы қосуға болады. Міне, ол бәрін осылай жасайды.

Менің күмәнім? Ұсақталған

"Жүгіруді бастау ешқашан кеш емес. Менің ойымша, біз күнделікті жүгірушіге назар аударуымыз керек. Жарыстың шетінде тұрыңыз және ол жерде жүгіріп жүрген барлық адамдарды көріңіз - сіздің ойыңыз бірден өзгереді. Мен онша ұзақ қорықпадым ». (Хаффиннің «жүгіруші денесі» дегенді қалай анықтайтыны туралы толығырақ оқыңыз.)

Менің денеммен дос болу бәрін өзгертті

«Мен өзіме деген сүйіспеншілігім жүгіруді бастаған кезде өзінің шынайы түріне айналды. Алғашқы жарысты аяқтағаным мені және менің денемнің не істей алатынын бағалауға мәжбүр етті».

Мен мұның бәрін әлеуметтік әлемге жіберемін

«Бірінші марафонға дайындық кезінде мен өз мақсатымды әлеуметтік желілерде жариялау арқылы өзімді жауапкершілікке тарттым. Сіз оны дауыстап айтсаңыз, сіздің қоғамдастық сіздің айналаңызды қалыптастыра бастайды. Project Start (@psyougotthis) мұны ұмтылған басқа әйелдер үшін жасайды. жүгіруге кірісу ». (Міне, кез келген мақсатты бағындыруға арналған соңғы нұсқаулық.)

Мен мақсатпен дизайн жасаймын

«Әйелдерге барлық өлшемдерге сәйкес келмейтін киім тігу - бұл опция емес [Хаффиннің Day/Won белсенді киімінің желісі 0 -ден 32 -ге дейінгі мөлшерде тапсырыспен жасалған]; біз әйелдерге шығуға, денелерін жылжытуға қажет құралдарды береміз, және олар қалай болғысы келсе, солай бол ».

үшін шолу