2020 жылғы ішек денсаулығына арналған үздік блогтар

Мазмұны

• Теңдестірілген іш
• Денсаулыққа арналған ішек микробиотасы
• Қоректік өмір
• Бақытты өмір салты блогы
• Болашақ денсаулық блогы
• Гуций қыз
• Ішек дәрігері
• Өсімдіктің ішектері
• Анн Шиппи MD

Асқазанды газға немесе ентігу әдеттегі жағдайға айналдырады, бірақ ішекте не болып жатқанына қатысты көп нәрсе болуы мүмкін.

Сіздің ішек бактерияларыңыз бен ішек денсаулығыңыздың денсаулығыңызға кәмелетке толмағандардан бастап (энергия мен тері) негізгіге дейін (созылмалы қабыну және ауру) әсер ететіні туралы көптеген дәлелдер бар.

Сіздің асқорыту жүйесі туралы білу және оған күтім жасау - бұл ішек сау болу үшін алғашқы қадам.

Егер сіз қандай да бір басшылық пен жігер іздегіңіз келсе, онда бұл блогерлер ақпарат пен кеңестер беру арқылы көш бастап келеді. Біз олардың ішек денсаулығын жақсарту үшін адамдарды оқытуға, шабыттандыруға және мүмкіндік беруге деген белсенді және тұрақты ниеті үшін ұсынамыз.

Теңдестірілген іш

Бұл өмір салты блогы ішек денсаулығы мен глютенсіз тамақтану бойынша кеңестерге арналған. Дженна - білікті тамақтану терапевті және блогтың артында ұтымды дауыс бар, ол ішекпен байланысты барлық нәрселер үшін бір терезе ретінде қызмет етеді. Өзінің кәсіби тәжірибесінен басқа, Дженна Крон ауруын 2012 жылдан бастап басқарады және IBD және ұқсас асқорыту жағдайымен өмір сүретін адамдарға өзінің көзқарасы мен кеңестерін ұсынады.

Денсаулыққа арналған ішек микробиотасы

Еуропалық нейрогастроэнтерология және моторика қоғамының көпшілікке арналған ақпараттық қызметі - бірақ академиялық дыбыстық атау сізді қорқытуға мүмкіндік бермейді. Блог өте ыңғайлы және ішек денсаулығына қатысты ағымдағы жаңалықтар мен ақпараттармен бөлісуге арналған. Инфографика, бейнелер және басқа ресурстармен толтырылған, оның мақсаты оқырмандарға асқорыту денсаулығының ағзаның басқа бөліктеріне қалай әсер ететіні туралы ақпараттандыратын және жан-жақты хабардар ету болып табылады.

Қоректік өмір

Кери Глассман адамдарға сауықтыру стратегиясын көрсетеді және ғылымға негізделген, жан-жақты көзқарасқа негізделген салауатты өмір салты бойынша кеңестер ұсынады. Ақпарат тамақтану мен диетадан тыс ұйқы, күйзеліс, қарым-қатынас, ылғалдандыру, нәрлендіру және саналы өмір салтын қамтитын нәрлі өмірдің сегіз негізін қамтиды.

Бақытты өмір салты блогы

Өмір бағы - бұл қоспаларды жасаушы, бірақ олар денсаулықты сақтау туралы ақпараттар беруге дайын. Олардың блогы салауатты өмірдің барлық аспектілерін, тамақтану мен рецепттерден бастап, денсаулық пен отбасыға дейін қамтиды. Соңғы жазбалар КБР және остеопороз туралы жаңа түсініктерді, тамақ аллергиясы мен тағамның сезімталдығы арасындағы айырмашылықты және тамақтанудың жетіспеушілігін емдеу үшін тамақтану туралы ұсыныстарды қамтиды.

Болашақ денсаулық блогы

Ішектің денсаулығына табиғи және біртұтас көзқарасты қалайтындар үшін доктор Уилл Коул дәл осылай ұсынады. Ол көптеген аурулардың физиологиялық, биохимиялық және гормоналды себептерін анықтау үшін қарапайым қамқорлықты қажет етпейді. Оның блогында оқырмандар табиғи денсаулыққа қатысты ақпараттар жиынтығын, соның ішінде өсімдік рецептеріне, суперфуд өнімдеріне, аллергияға қарсы мейрамхана нұсқаулықтарына, ноотропикаға және басқа да денсаулыққа қатысты көптеген басқа ақпараттарға негізделген пайдалы рецепттерді таба алады.

Гуций қыз

Блогтың артындағы «Gutsy Girl» - журналист Сара Кей Хоффман, ішек денсаулығын зерттеумен айналысады. Оның блогында ішек денсаулығына арналған диеталар туралы ақпараттар, сондай-ақ ұсынылатын тағамдар, рецепттер мен қоспалар бар. Ол сонымен бірге Гутси қыздарының әңгімелеріне назар аударады және балаларға арналған арнайы бөлімді ұсынады, онда ата-аналарға кішкентайларына асқазан проблемаларымен күресуге көмектесетін кеңестер мен өнімдер табуға болады.

Ішек дәрігері

Ішектің денсаулығы жөніндегі дәрігер - бұл клиникалық диетолог, зерттеуші және диетолог дәрігер Меган Росси. Оның блогында сіз оның Лондондағы ішек ауруы жөніндегі клиникасының жұмысын назарларыңызға, ішек айналасындағы зерттеулер туралы және адамның өмір салты олардың жалпы денсаулығына қалай әсер ететіндігі туралы жазбаларын ұсынамыз. Ол сонымен қатар ішектердің денсаулығын бақылауға кірісетін орын немесе денсаулық үшін тексеруден өтетін 10 сұрақтан тұратын ішек бағасын қамтиды.

Өсімдіктің ішектері

Доктор Уилл Булсеевич қай кезде (оны доктор деп атаңыз)Will B) ішек ауруларын зерттеуге және тамақтануға өсімдіктерге негізделген тәсілдермен эксперимент жасай бастады, оның тәжірибелік миссиясы (және блогы) құрылды. Оның блогында денсаулыққа және ішек денсаулығына қатысты аңыздарды жоюға деген ұқыпты және тапқыр көзқарас бар (газдағы жазбаны және сіздің денсаулығыңыз туралы не айтатынды жіберіп алмаңыз). Ашытылған тағамнан бастап жыныстық денсаулыққа дейін, бұл блог ішекпен байланысты көптеген мәселелерді қамтиды.

Анн Шиппи MD

Аутоиммундық аурудан кейін оның медициналық мансабы біршама уақытқа созылды, доктор Анн Шиппи функционалды медицинаға арнады. Дәрігер Шиппидің дәмді рецепттерінен басқа, күнделікті уыттылықтың, соның ішінде пластмасса мен тазартқыш құралдардың көздері туралы зерттеулер де бар. Оның посттары сізді жақсы сезінуге және оның «Әрбір өмір» ұранын ұстануға көмектесетін токсиндердің әсерін өзгертуге оңай және қарапайым қадамдар ұсынады.

Егер сізде өз кандидатурасын ұсынғыңыз келетін сүйікті блогыңыз болса, бізге [email protected] электрондық поштасына хат жіберіңіз.