Гекгег деген не және осы қыста сізге не қажет?

Мазмұны

• Тазалық менің денсаулығыма қалай көмектеседі?
• Қалай гиггет жасауға болады: соңғы нұсқаулық
• 1. Жақындарыңызға сапалы уақыт өткізіңіз
• 2. Жайлы атмосфераны дамытыңыз
• 3. Спортзалды табиғаттың пайдасына шешіңіз
• 4. Қарапайым нәрселерден дәм татыңыз
• Төменгі сызық
• Гиггеге қажетті заттар
  

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Салқын күндер, сұрғылт аспан, терінің құрғауы және үйде жабық болу. Міне, қатал қыс айларына шағымданудың бірнеше себебі бар. Даниялықтардың жыл мезгіліне деген көзқарасы сізді тыныштандырудың орнына төмендейтін темп-раны және мұзды ауа-райын тойлауы мүмкін.

Hygge деп аталады (бұл hoo-gah деп аталады), бұл дат тұжырымдамасы қазір әлемді шарлап жатыр.

Сонымен, бұл не? Hygge шамамен жайлылық, жайлылық, релаксация және жалпы әл-ауқат сезімін білдіреді.

Ең соңғы сахнаны қояйық:

• сықырлаған от
• жылы тоқылған шұлықтар
• түкті көрпе
• пешке шай қайнатқыш
• жаңа пісірілген тоқаштар
• достарыңыз бен отбасыңызбен бөлісуге болатын көп нәрсе

Әдемі естіледі, солай ма? Негізінен, гигге дегеніміз - бұл қыс айларын қабылдайтын және оларды жақын адамдармен байланыста болған үйде қалпына келтіретін уақыт арқылы атап өтетін ақыл-ой.

Тазалық менің денсаулығыма қалай көмектеседі?

Даттық бір нәрсеге байланысты болуы мүмкін. Дания қысқа және қараңғы күндері бар скандинавиялық қысқа қарамастан, әлемдегі ең бақытты елдердің бірі болып табылады. Бұл арада АҚШ 13-ші орында тұр.

Hygge қауіпсіздікті, қауіпсіздікті және өзімізді сезінуге арналған, бұл бәрімізден артта қала аламыз. Шын мәнінде, Hygge дәл қазірдің өзінде қалаған ұғым, сондықтан соңғы айларда бестселлерлердің бірнеше кітабы, соның ішінде «Гиггенің кішкентай кітабы: бақытты өмірдің даттық құпиялары» және «жайлы өмір: қарапайымдардың қуанышын қайта ашыңыз» Даниялық Гигге тұжырымдамасы арқылы өтетін заттар.

Қалай гиггет жасауға болады: соңғы нұсқаулық

Егер сіз қысқы күйзеліске ұшырасаңыз, төменде қалған қыс айларына төтеп беру үшін гигиена рухын қабылдауға арналған бірнеше қарапайым тәсілдер келтірілген.

1. Жақындарыңызға сапалы уақыт өткізіңіз

Құшақтасатын уақыт келді! Теледидарды өшіріңіз, ұялы телефоныңызды өшіріңіз және достарыңыз бен отбасыңызға назар аударудың пайдасына бірнеше сағатқа әлеуметтік желіден өзіңізді бөліп алыңыз. Қазіргі заманғы технологияның кемшіліктерінің бірі - біз күндеріміздің көп бөлігін шынайы қатысудың орнына оқшауланған немесе тоқтаусыз көп тапсырмаларды өткіземіз.

Келесіде сіз Netflix-тің көптігі бар сеансынан декомпрессияға азғырыласыз, керісінше жақындарыңызбен бірге отыруға, мағыналы әңгімелер өткізуге, үстел ойындары ойнауға немесе бірге жаңа рецепт дайындауға уақыт бөліңіз. Қарым-қатынасты құру, уақытты тиімді пайдалану және сол жерде болу - қанағат сезімін арттырудың сенімді жолдары.

2. Жайлы атмосфераны дамытыңыз

Hygge өнімді сатып алу туралы емес, көңіл күйін тәрбиелеу туралы болса, сіз үйіңізді жайлы әрі жайлы сезіну үшін орната аласыз. Шам жағудың қарапайым әрекеті оның жұмсақ жарықтандыруы мен ароматерапия артықшылықтарымен көңіл-күйді бірден өзгерте алады. Шын мәнінде, хош иіс күшті эмоционалды естеліктер тудыратын рөл атқара алатындығын көрсетіңіз, сондықтан лаванда немесе ваниль хош иісті шаммен тыныштандыратын әсер алыңыз.

Скандинавиялықтар сонымен қатар минималистік дизайн эстетикасымен танымал, сондықтан ретсіздікті азайту тыныштық сезімін тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, жарықты өшіру, босаңсытатын музыка ойнау және сүйікті кашемир свитерін кию - бұл керемет жайлылықты тудыратын әдістер.

3. Спортзалды табиғаттың пайдасына шешіңіз

Сол суық темптердің сізге жол бермеуіне жол бермеңіз! Көшеде уақыт өткізу қыста көңілді және жасартады. Hygge табиғатты тамашалауға байланысты, әсіресе күндізгі сағат аз болғандықтан. Егер сіз қысқы спорт түрлерін ұнататын болсаңыз, онда қазір шаңғы, сноуборд, сноуборд немесе коньки тебудің уақыты келді. Көшеде серуендеу сияқты қарапайым нәрсе де сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, басыңызды тазарта алады. Бума жинауды ұмытпаңыз!

4. Қарапайым нәрселерден дәм татыңыз

Жаңа жауған қар, ыстық көбіктендірілген латте, салқын күндегі от, печенье пісіріп жатқан иіс ... гигг - қарапайым рақаттануға уақыт бөліп, оны бағалайды. Сыртқы климатты (немесе бұл үшін саяси климатты) басқара алмасақ та, элементтерді қабылдап, олардың жағымды жақтарын бағалай аламыз. Шын мәнінде, ризашылықты сезіну және кішігірім нәрселерден мән табу сіздің әл-ауқатыңызды арттыра алады. Енді бұл гигдж.

Төменгі сызық

Даттық гигг тәжірибесі сіздің қыс мезгіліңізді жайлы, жайлы және растайтын маусымға айналдыруға көмектеседі. Отбасымен уақыт өткізу, жаңа рецепт пісіру және от жағу сияқты қарапайым нәрселер сізді көктем шыққанша қанағат сезімін арттыра алады.

Сіздің үйіңізді шығаруға дайынсыз ба? Сізге қажеті:

Гиггеге қажетті заттар

• мини-Камин жылытқышы
• от жағатын шам
• жасанды мех сәндік лақтыру
• жүннен жасалған шұлықтар
• шай шайнек