Біздің сүйікті денсаулық нәтижелері: ең жақсы палеонға арналған брендтер

Мазмұны

• 1. Жақсы ас үй
• 2. Үштік базар
• 3. Шайнекті және отты сүйек сорпасы
• 4. Ас үйдің қарапайым барлары
• 5. Ұйқыны емдеу
• 6. Құрғақ шаруашылық шараптары

Робб Вольф - бұрынғы биохимик, денсаулық сақтау саласының маманы және New York Times газетінің ең жақсы сатушысы «Палео шешімі» және жақында жарық көрген «Тамақтанған».

Бұрын тамақтану және метаболизм және эволюциялық денсаулық сақтау журналының редакторы болған, қасқыр салауатты өмір салты тамақтану туралы ғылымды түсінуді білдіретінін біледі.

Көптеген адамдар салмақ жоғалту үшін палео диетасын қабылдаса, Қасқыр оны күнделікті көптеген ауруларға арналған шешім ретінде ұсынады. Бірақ сіз неден бастайсыз? Бақытымызға орай, бізде қасқырдың сүйікті брендтері мен өнімдері бар, сондықтан сіз палеоның өмірін бастай аласыз және ұстай аласыз. Мұнда оның ең жақсы таңдаулары және оларды неге жақсы көретіні туралы.

1. Жақсы ас үй

Барлығының үйде дайындалған тамақты жегенін көргім келеді, бірақ сізге бір нәрсе керек болса ше? Егер сіз жұмысқа жақсы нұсқаны беруді ұмытып кетсеңіз, не істеу керек? Бұл жерде жақсы ас үй жарқырайды. Бұл адамдар 100 пайыз органикалық, ет пен көкөністерді дайындайды және оларды жаңа піскен немесе мұздатылған таңғажайып тағамдарға біріктіреді.

2. Үштік базар

Егер бүкіл тамақ өнімдері мен Костко ішімдік ішіп, балалы болса не болады? Біз оны Thrive Market деп атаймыз. Бүкіл тамақ өнімдерінен бастап, кір жууға дейін, бірақ бөлшек саудадан 25-тен 50 пайызға дейін барлық сенімді сөрелерге тапсырыс бере аласыз.

3. Шайнекті және отты сүйек сорпасы

Протеин өте маңызды, бірақ аминқышқылдарының дұрыс балансын алу мүмкін емес. Сүйек сорпасы - бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар кез-келген ас үйдің басты ерекшелігі, ол сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды аминқышқылдарын теңгеруге көмектеседі. Мен шайнекті және оттың сүйек сорпасын жақсы көремін!

4. Ас үйдің қарапайым барлары

Мен әдетте кез-келген бардың түрін ұсынуға қиналамын, бірақ Primal қозғалысының негізін салушы Марк Сиссон жаңа Primal Kitchen барларын есінен шығарды. Қою шоколадтан макадамия жаңғағына дейін төмен көміртекті, жоғары талшықты, коллагенге бай барлар денсаулыққа пайдалы болғандай дәмді.

5. Ұйқыны емдеу

Менің жақын досым доктор Кирк Парсли әзірлеген, MD, ұйқыны емдеу құралы сізге түнгі ұйқының жақсы болуына көмектеседі. Доктор Парсли дәрігер болғанға дейін теңіз флоты болды. Ол саяхаттау, стресс және басқа да көптеген факторларға байланысты ұйқының маңызды проблемаларын бастан өткізетін белсенді кезекші SEALS-пен жұмыс жасайтын формуланы жасады.

6. Құрғақ шаруашылық шараптары

Мен ұзақ уақыт шарап ішуге ант бердім. Бұл әрқашан менің ұйқымды бұзатындай көрінді және мені «благо» сезімін қалдырды. Содан кейін бір досым мен негізінен ескі еуропалық жүзімдіктер түрінде шығарылатын құрғақ фермалық шараптарды көруді ұсынды. Олардың шараптары қант мөлшері төмен, таңғажайып дәмі бар және жиі жүздеген жылдарға созылуы мүмкін жүзімдіктерден шығады.

Бұл элементтер өнімнің сапасына қарай таңдалады, ал әрқайсысының жақсы және кемшіліктері сізге қайсысы сізге жақсы болатынын анықтауға көмектесу үшін тізімделген. Робф Вольф осы өнімді сататын кейбір компаниялармен серіктес, яғни Роб жоғарыда көрсетілген сілтемелерді қолданып бірдеңе сатып алған кезде табыстың бір бөлігін алуы мүмкін.

Робб Вольф - автор және палео маманы. Ол Невада штатындағы Рено қаласындағы Мамандандырылған медициналық емхананың директорлар кеңесінде қызмет етеді және Әскери-теңіз күштерінің арнайы бағдарламаларына кеңесші болып табылады. Қасқыр сонымен қатар пауэрлифтинг бойынша Калифорния штатының бұрынғы чемпионы және бразилиялық джиу-джитсуда көк белбеу дәрежесін иеленген. Ол Ревода, Невадада, әйелі Никки және қыздары Зой мен Саганмен тұрады.