Автор: Frank Hunt
Жасалған Күн: 12 Сапта Жүру 2021
Жаңарту Күні: 19 Қараша 2024
Anonim
Сіз ешқашан пикаптан ақша таба алмайсыз. Неге? АҚШ -тағы жүк көлігі туралы тамаша бейне
Вызшақ: Сіз ешқашан пикаптан ақша таба алмайсыз. Неге? АҚШ -тағы жүк көлігі туралы тамаша бейне

Мазмұны

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіздің өзіңіздің құндылығыңыз - бұл сіз өзіңізге және өзіңіздің пікірлеріңізге қоятын құндылық пен маңыздылық. Өзіңіз туралы бұл сезімдер мен ойлар ерте балалық шақта қалыптасады. Олар сіздің отбасылық өміріңіз, мәдениетіңіз, дініңіз және бұқаралық ақпарат құралдарында көрген хабарламалар сияқты ішкі және сыртқы факторлардың әсерінен қалыптасады.

Біздің өзімізге берген құндылығымыз біздің өмір сүру әдісімізге әсер ететін күшке ие, мүмкіндігімізден бастап, біз ұстап отырған компанияға дейін. Бұл өзін-өзі бағалауы төмен немесе жағымсыз адамдарға қиындықтар тудыруы мүмкін. Бірақ жағымды жаңалық - сіз сол жағымсыз әңгімені басыңда өзгерте аласыз.

Бұл кітаптар сіздің жеке құндылығыңызға жарық түсіруге және салауатты тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.


Қуатты көтерілу: қалпына келтіру мүмкіндігі өмір сүру, сүйіспеншілік, ата-ана және көшбасшылық жолымызды қалай өзгертеді

Әлеуметтанушы Брен Браун батыл болу үшін біз осал болуымыз керек деп санайды. Өзіңізді ашу сәтсіздікке ұшырау және құлау мүмкіндігін білдіреді. «Rising Strong» табысты адамдардың қандай ортақ қасиеттері бар екенін қарастырады - олар өздерінің жағымсыз эмоциялары мен сәтсіздіктерін сезініп, қайта оралуға қабілетті. Браун мұны талдап, бәріміз түсінуге және үйренуге болатын шарттармен тұжырымдайды.

Шағын әдеттер: кішігірім әдеттер, үлкен нәтижелер

Жақсы әдетті ұстанғыңыз келе ме? «Шағын әдеттердің» авторы кішіден бастаңыз дейді. Стивен Гиз өзінің кішігірім дағдысы - күн сайын кем дегенде бір рет итермелеу жаттығуларын жасау - оны форманы қалай жетілдіруге үлкен мақсатқа жетелегенін түсіндіреді. Шағын әдеттердің логикасы мен ғылымын біліңіз және олар сізге депрессияда немесе кептелісте болған кезде де алға жылжуға қалай көмектесетінін біліңіз.


Қатысу: ең үлкен қиындықтарға өзіңнің ең батыл өзіңді әкелу

Стресстік жағдайлар бізді қорқынышпен әрекет етуге мәжбүр етеді, ал кейінірек бұл дәрменсіздікке немесе өкінішке әкеледі. Гарвард профессоры Эми Кудди бұл жағдайларды бақылауға алу тәсілі «қатысуға» жету деп санайды. Оның «Болу» кітабы жеке бастан өткен оқиғаларды еске түсіреді, өйткені олар бұрын стресс пен дүрбелең тудырған сәттерді қалай басқарған. Ол сондай-ақ «қатысу» техникасын өз өміріңізге қалай қолдануға болатындығын баяндайды.

Байланыстырылмаған жан: өзіңізден тыс сапар

«Байланыстырылмаған жан» біздің жеке ұғымымызды зерттейді, және сана біздің сәйкестілігімізде қалай үлкен рөл ойнайды. Бес бөлікке бөлінген, олардың әрқайсысы өзін-өзі тануға және біздің ғаламға қалай енуімізге байланысты әр түрлі тақырыпты қарастырады. Кітапта руханилыққа көп көңіл бөлетін нақты діни бағыттар жоқ. Автор және рухани мұғалім Майкл Сингер заттарды жеңіл ұстайды, оның идеяларын түсінуге көмектесетін жаттығуларды қолданады.


Төрт келісім: жеке бостандық туралы практикалық нұсқаулық

Автор Дон Мигель Руис «Төрт келісімде» өзінің тольтектік ата-бабаларының даналығына сүйене отырып, өзін-өзі шектейтін сенімнің қайдан шығатынын түсіндіреді. Руис төрт келісімнің әрқайсысын сипаттайды және зерттейді және олардың қалай қолданылатынын және неге көмектесетіндерін түсіндіреді. Кітап дәстүрлі емшіден сабақ алғандай оқылады.

Сіз тұрған жерге ғашық болу: проза мен поэзия жылы, өмірдің азабы мен қуанышына түбегейлі ашылу жылы

Өмір бұзылып кетеді, кейде біз күтпеген жерлерде боламыз. «Өзіңнің қайда екеніңе ғашық болу» дегеніміз - осы жерді және қазірді қабылдау және онымен жақсы болу. Автор Джефф Фостер поэзия мен прозаны араластыра отырып, оқырмандарға қазіргі жағдайда қиын болса да, жұбаныш табуға көмектесетін сөздерді қолданады. Себебі бұл сіздің тарихыңыздың бір бөлігі.

Қалай жақсы көру

Бұл кітап қалта көлемінде болуы мүмкін, бірақ ол үлкен эмоция - махаббатпен күреседі. «Қалай сүю керек» сүйіспеншілікті эмоцияны білдіретін төрт негізгі идеяға бөледі. Содан кейін автор әртүрлі контексттерде және қарым-қатынаста түсіндіреді және махаббат біздің өзара байланысты сезінуге қалай көмектеседі. Сондай-ақ, махаббатқа негізделген медитация жаттығулары бар, олар жалғыз немесе серіктеспен бірге жасалуы мүмкін.

Толық апаттық өмір: денеңіздің даналығы мен ақыл-ойыңызды күйзеліске, ауруға және ауруға қарсы тұру үшін қолдану

Ақыл мен дененің арасында күшті байланыс бар. «Толық апаттық өмір» сізге зейінді йога және медитация арқылы стрессті, ауырсынуды және ауруды жеңілдету үшін қалай қолдануға болатынын үйретеді. Бұл екінші басылымда зейінді зерттейтін ғылыми зерттеулер нәтижелері бар.

Біздің табиғатымыздың жақсы періштелері: неге зорлық-зомбылық азайды

Автор Стивен Пинкер жеке өзін-өзі сезінуді емес, адамдарға тұтастай қарайды. «Біздің табиғатымыздың жақсы періштелері» қазіргі 24 сағаттық жаңалықтар циклына қарамастан, біздің түрлеріміздің арасында зорлық-зомбылықтың төмендеуі болғанын түсіндіреді. Ол тарих пен психологияны қолдана отырып, біз ойлағаннан гөрі ағартылған заманауи әлемнің суретін салады.

Әлеммен бір болу үшін сіздің иллюстрацияланған нұсқаулығыңыз

Ғалам сенің қандай жолмен жүруіңді қалайтынына сенімді емессің бе? «Әлеммен бір болу үшін сіздің иллюстрацияланған нұсқаулығыңыз» өзін-өзі тану жолында сіздің нұсқаулығыңыз болсын. Суреттер жазбаша нұсқаулармен үйлесіп, өзің туралы түсініктеріңді кеңейтіп, ғаламда өз орныңды табуға көмектеседі.

Алхимик

“Алхимик” өзін-өзі тануды өзінің басты кейіпкері, қазына іздеу үшін саяхатқа шыққан қойшы бала арқылы зерттейді. Оның саяхаттары оны басқа жаңалыққа жетелейді, ол неғұрлым перспективалық және рухани. Сантьяго арқылы автор бізге жүрегіңді тыңдаудың құндылығын және арманыңа ерудің маңыздылығын үйретеді.

«Бақыт» жобасы: Немесе мен таңертең ән айтуға, шкафтарымды тазартуға, дұрыс күресуге, Аристотельді оқуға және жалпы көңіл көтеруге тырысып, бір жыл өткіздім.

«Бақыт жобасы» - бұл әйелдің бақытты өз қолына алу туралы шешім қабылдауы туралы әңгімесі. Гретхен Рубин өмір туралы және барлығымыздағы уақыт туралы эпифаниядан кейін өзінің бақыт жобасын бастады. Кітап оны ғылыми ізденістердің әдістерінен бастап, поп-мәдениеттен алған сабақтарына дейін әр түрлі тактиканы қолданып жүрген кезде қадағалайды. Барлығы бақытты өмірге ұмтылуда. Жаңа басылымда автормен сұхбат та бар.

Сіз көкте кездесетін бес адам

Автор Митч Альбом «Сіз көкте кездесетін бес адам» фильмінде көктегі өмірді басқаша түрде ұсынады. Мәңгілік тыныштықтың орнына оның басты кейіпкері - 83 жастағы Эдди есімді соғыс ардагері - көктегі кезінде оның жердегі өмірінің мағынасын талдайтын бес кейіпкермен кездеседі. Оқиға оқырманды ойландыруға арналған, мүмкін өмірге және ақыретке деген әдеттегі көзқарастар.

Үлкен сиқыр: қорқыныштан тыс шығармашылық өмір

Елизавета Гилберт, жаңа кітабында, бізге «Сүйіспеншілікпен тамақтаныңыз» деп әкелген автор сізді өзіңіздің сүйікті ісіңізді қорықпай жасау үшін қабылдауға шақырады. Егер сіз бұрын-соңды кітап жазғыңыз келсе, өнер жасағыңыз келсе немесе шығармашылықпен өмір сүргіңіз келсе, онда «Үлкен сиқыр» осының бәрі мүмкін екенін еске салады. Өзінің жазуы арқылы Гилберт сізді өзіңіздің жасырын зергерлік бұйымдарыңызды ашуға жетелейтін сапарға жетелейді.

Кішкентай әдемі заттар: сүйікті қанттан махаббат пен өмір туралы кеңестер

Мыңдаған адамдар кеңес алу үшін Шерил Адасады деп жазды. «Кішкентай әдемі заттарда» The Rumpus онлайн-шолушысы оның жеке басын ашып, қымбатты қанттың ең жақсы топтамасымен бөліседі. Кітапта бағанға енбеген материалдар да бар.

Сіз бадассыз: өзіңіздің ұлылығыңызға күмәндануды қалай тоқтатып, керемет өмір сүруге бастауға болады?

«Сіз бадассыз» - бұл өмірде есек теууге көмектесу үшін жазылған өзіндік көмек кітабы. Джен Синсеро, автор және сәттілік жаттықтырушысы, мінез-құлықта жағымды өзгерістер жасауға көмектесу үшін жазылған кітаптағы әңгімелер, кеңестер мен жаттығуларды біріктіреді. Осы сәтте қалай өмір сүруге болатындығын біліп, сіз қалаған өмірге жақындататын мақсаттарға жету үшін жұмыс істеңіз.

Әлем сіздің арқаңызға ие: қорқынышты сенімге айналдырыңыз

Өмірдегі көп нәрсе біздің бақылауымыздан тыс. «Әлем сіздің арқаңызға ие» сізден бәрін бақылау қажеттілігінен босатып, заттар ойдағыдай жұмыс істейтініне сенуді қалайды. Автор Габриэль Бернштейн бірқатар әңгімелерінде бақылаудан бас тарту және бақытты, қауіпсіздік пен нақты бағытты қалай қабылдауға болатындығы туралы сабақтар ұсынады.

Сіздің жаныңызға арналған приключения: әдеттеріңізді өзгертудің және сіздің барлық мүмкіндіктеріңізді ашудың 21 тәсілі

Біздің өзімізге және жағдайымызға деген көзқарасымыз көбінесе өмірге деген көзқарасымызды қалыптастырады. «Сіздің жаныңызға арналған приключения» сізді заттарды басқа тұрғыдан қарастыруға шақырады. Автор Шеннон Кайзер өзінің өзгеру тәжірибесін пайдаланып, басқаларға мақсатқа жетуге және өзін-өзі бүлдіретін нанымдар мен мінез-құлықтардан арылуға мүмкіндік береді.

Оқылғанға Сенімді Болыңыз

Бүйірдегі аяқтың ауырсынуына не себеп болады?
Сауықтыру

Бүйірдегі аяқтың ауырсынуына не себеп болады?

Бүйірдегі аяқтың ауыруы дегеніміз не?Бүйірдегі аяқтың ауыруы сіздің аяғыңыздың сыртқы шеттерінде болады. Бұл тұруды, жүруді немесе жүгіруді ауыртпалық тудыруы мүмкін. Бірнеше нәрсе аяқтың бүйіріндегі...
Неонатальды реанимация бөліміндегі процедуралардың түрлері
Сауықтыру

Неонатальды реанимация бөліміндегі процедуралардың түрлері

Босану - бұл күрделі процесс. Нәрестелерде жатырдан тыс өмірге бейімделу кезінде көптеген физикалық өзгерістер болады. Жатырдан шығу олардың дененің маңызды функциялары, мысалы, тыныс алу, тамақтану ж...