Жаттығулармен және қоспалармен өсіруге тырысу дәлелденбеген және қауіпті

Мазмұны

• Шолу
• Үлкен шарлар жаттығуы жоқ
• Ұяшық мөлшерін ұлғайтуға арналған қоспалар дәлелденбеген
• Ешқандай тамақ ұрықтың мөлшерін арттырмайды
• Құнарлылықты қалай жақсартуға болады
• Ала кету

Шолу

Ешқандай ұрықтың жиынтығы басқа өлшеммен бірдей емес.

Орташа алғанда, бір ұрықтың орташа ұзындығы шамамен 4,5-тен 5,1 сантиметрге дейін (шамамен 1,8 ден 2 дюймге дейін) .Тестулярлық анатомия. (п.д.).
maleinfertility.org/underlight-male-infertility/anatomy-physiolog-male-reproduction/testesular-anatomy Жалпы, әдеттегідей ұрықтың өлшемі 4 x 3 x 2 сантиметр (шамамен 1,6 x 1,2 x 0,8 дюйм). Тестальдардың анатомиясы. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Біреуі басқасынан үлкен болуы мүмкін, бұл мүлдем қалыпты жағдай.

Егер олар 3 сантиметрден (1,4 дюйм) аспайтын болса, онда сынықтар кішкентай болып саналмайды. Джуннила Дж, соавт. (1998). Тестулярлық массалар.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Егер сізде ұрықтың мөлшері аз болса да, бұл құнарлылықта аз айырмашылық тудырады. Ең бастысы, ұрықтың мөлшерін ұлғайтудың медициналық әдісі жоқ.

Сынақ мүшелері жыныстық қатынас кезінде қан ағып жатқан кезде уақытша кеңейеді. Шыңға жеткеннен кейін олар қалыпты мөлшерге оралады.

Сіздің ұрықтың көлемін көбейтудің сәтті әдістері - бұл тек есту. Олар жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Сонымен, құнарлылық туралы алаңдасаңыз, алдын-алудың дұрыс емес тәсілдерін және оның орнына не істеу керектігін қарастырайық.

Үлкен шарлар жаттығуы жоқ

Төменгі жол: Ешбір жаттығулар сіздің доптарыңызды үлкен етпейді.

Бұл жаттығулардың көпшілігі қауіпті. Сізге зиян келтіруі мүмкін бірнеше кең таралған «үлкен шарлар» жаттығулары:

• Скротуммен манипуляция. Көптеген жаттығулар сізге қызыл иегіңіздің терісіне (сіздің ұрықтарыңызды ұстап тұратын қап) байлауды айтады. Тері астына қатты тартылу теріні, нервтерді немесе қан тамырларын зақымдауы мүмкін. Нәтижесінде қарын астындағы қатты ауырсыну, ауырсыну, қышу және тіпті қан кетуі мүмкін.
• Уқалаңыз, уқалаңыз және қысыңыз. Егер сіз тым қатты істесеңіз, ұрықтың итеруі немесе қысу ыңғайсыз және тіпті ауыр болуы мүмкін. Ұяшықтардың жарақаты немесе зақымдануы сіздің сперматозоидтарыңызға да әсер етуі мүмкін, өйткені ұрық ұрықтың жасушаларында пайда болады.
• Сіздің салмаңыз ілулі. Бұл көбінесе жыныстық мүшені созу үшін ұсынылады, бірақ кейбір кеңестерде қызыл иектің салмағы сіздің ұрықтың көлемін арттыруға көмектеседі. Бұл сіздің жасушаңыздың нақты мөлшеріне әсер етпейді және ұлпаның зақымдалуына әкелуі мүмкін.
• Инъекциялар. Сіздің аналық бездеріңізді ұлғайту үшін ботулинум токсинін (ботокс) сіңіру - бұл жиі кездесетін тәжірибе. Бұл нейротоксин болғандықтан, Ботоксты инъекциялау бұлыңғыр көру, жұтылу немесе сөйлеу қиындықтары, шаршағыштық және тіпті жүрек соғысы сияқты ұзақ мерзімді асқынуларға әкелуі мүмкін.
• Хирургия. Тері астындағы теріні қатайтуға немесе қаптаманың көрінісін ұлғайтуға арналған пластикалық хирургиялық процедуралар жиі кездеседі. Кез-келген хирургия сияқты, инфекция, жарақат немесе тіндердің өлуі (некроз) сияқты асқынулар болуы мүмкін. Анестезияның жанама әсерлері бас айналуды, ұйқышылдықты немесе құсуды қамтуы мүмкін.

Ұяшық мөлшерін ұлғайтуға арналған қоспалар дәлелденбеген

Мүмкін сіз өзіңіздің ұрықтарыңызды ұлғайтуға көмектесетін қосымшалардың жетіспеушілігін сезінетін шығарсыз.

Бұл қоспалардың ешқайсысының ғылыми немесе медициналық қолдауы жоқ. Азық-түлік және дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) қатаң нұсқаулармен аузыңызға салған кез-келген заттың қауіпсіздігі мен тиімділігін қамтамасыз етеді. Алайда, қоспалар әдеттегі тамақ немесе дәрі-дәрмек сияқты реттелмейді.

Толықтыру туралы ереже 1994 ж. «Денсаулық және білім туралы» диеталық қоспалар туралы заңға (DSHEA) сәйкес келеді. Бұл заңда қосымшаны өндірушілер кез-келген наразылық білдіре алады немесе өздері қалаған ингредиенттерді толықтыруларға енгізе алады, егер олар адастырмаса, жалған немесе зиянды емес. Диеталық қоспалар. (2018). fda.gov/Food/DietarySuppmissions/default.htm

FDA бақылаусыз сіз өндірушіге олардың қосымшаларды немесе олардың құрамындағы заттарды қолдану туралы жалған айтпайтынына сенуіңіз керек.

Сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектер осы процестен өтті. Толықтырулар жоқ. Олардың жұмыс істейтінін білудің нақты әдісі жоқ, ал ингредиентке аллергия немесе тізімделмеген заттан тамақ улану қаупі бар.

Ешқандай тамақ ұрықтың мөлшерін арттырмайды

Кейбір жануарларға негізделген зерттеулер сарымсақ және В дәрумендеріне бай тамақ сияқты кейбір тағамдар ұрықтың денсаулығын жақсартады деп санайды. Ола-Мудатхир KF, соавт. (2008). Пияз бен сарымсақ сығындыларының кадмийден туындаған өзгерістері мен егеуқұйрықтардағы ұрықтың тотығу зақымдануындағы қорғаныш рөлдері. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, соавт. (2009). Еркек егеуқұйрықтарындағы пантотен қышқылының ұрықтың жұмысына әсері.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Бірақ ешбір тамақ ұрықтың мөлшерінің ұлғаюына тікелей байланысты емес.

Құнарлылықты қалай жақсартуға болады

Мүмкін, сіздің ұрықтың мөлшерін көбейте отырып, құнарлылықты жақсартқыңыз келетін нәрсе. Мұнда құнарлылықты жақсартуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

• Сақ болыңыз. Үнемі жаттығу жасау дене үшін керемет болады. Бұл сіздің ұрықтың сапасын жақсартуды қамтиды. Ваамонда Д және т.б. (2012). Физикалық белсенді ер адамдар отырықшы еркектерге қарағанда ұрықтың параметрлері мен гормондарының көрсеткіштерін жақсырақ көрсетеді. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Жақсы тамақтаныңыз. Антиоксиданттар мен С дәруменіне бай диета шәует сапасын төмендететін реактивті оттегі түрлерін (ROS) азайтуға көмектеседі. Agarwal A және т.б. (2014). Тотығу стрессінің ерлердің көбеюіне әсері. DOI: 10.5534 / wmmh.2014.32.1.1Жаңғақ немесе цитрус жемістерін жеп көріңіз.
• Төменгі стресс. Стресс сіздің ағзаңызда кортизолды босатады, бұл сіздің тестостеронды төмендетуі мүмкін. Браунль К.К. және т.б. (2005). Айналымдағы кортизол мен тестостерон арасындағы байланыс: физикалық жаттығулардың әсері. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Стресс деңгейін төмендету үшін медитация, жақсы көретін хоббиді ұнату немесе кейбір музыка тыңдау сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
• Сілтемелерден аулақ болыңыз. Сіздің жыныс мүшелеріңіз бекерден-бекер: олар салқын болуы керек немесе сперматозоидтар азаяды. Джунг А және басқалар. (2007). Жыныстық жылу стрессінің адамдағы ұрық сапасына әсері. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Мүмкіндіктеріңізді оңтайлы температурада ұстау үшін, іш киім мен шалбар киіңіз.
• Уақытты сыртта өткізіңіз. Күн сәулесі тестостеронның көбеюіне көмектесетін D дәрумені мөлшерінің көптігін тудырады.Pilz S, соавт. (2011). D дәрумені қоспасының ерлердегі тестостерон деңгейіне әсері. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Күніне кемінде 15 минут уақыт өткізіп көріңіз немесе D дәрумені қоспаларын қабылдауды ойлаңыз.

Егер сіз ұзақ уақыт бойы жүктілік жасағыңыз келсе, бірақ әлі сәтсіз болса, баланы асырап алу туралы ойланыңыз.

Бүкіл әлемде көптеген балалар үйлерге мұқтаж, сондықтан олардың біреуін сүйетін, сүйетін үйде қарсы алу олардың бақытты, сау және өз өмірлерінде сәттілікке қол жеткізуіне мүмкіндік береді.

Ала кету

Егер сіздің шарларыңыздың шамадан тыс азаюына себеп болатын гипогонадизм сияқты жағдайыңыз болса, дәрігерге қаралыңыз.

Сіздің доптарыңызды үлкен етуге арналған жаттығулардан немесе қоспалардан аулақ болуыңыз керек. Сіз өзіңізді жарақаттап, бедеулік қаупін ұлғайтуыңыз мүмкін, бұл сіз ұлпаларыңызды немесе сіңірлеріңізді және қан тамырларыңызды қанмен қамтамасыз етеді.

Оның орнына, егер сіз құнарлылықты жақсартуға тырыссаңыз, жүкті болу мүмкіндігін арттыру үшін өмір салтын немесе диеталық түзетулер жасаңыз. Бұл өзгерістер сіздің денсаулығыңызды жақсартады.