Б.Ж. Гаддур жеке жаттықтырушыға не айтуға болмайтыны туралы

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сізде вебке қосылған кез келген құрылғы болса, сіз «Sh *t ______ Say» жаңа мемін көрген шығарсыз. Көңілді бейнелер үрдісі Интернетті дүр сілкіндірді және бізді үстелдегі орындықтарда күлдірді.Фитнес -лагерь және метаболикалық жаттығулар бойынша сарапшы Б.Дж.Гаддур тренажер залына барып, «Sh *t әйелдер жеке жаттықтырушыларға айтады» атты жеке бейнебаян түсіруге шешім қабылдады. Нәтиже? 700 000 -нан астам YouTube хиттері! Егер сіз бейнені көрмеген болсаңыз, оны төменде көргіңіз келеді. Бізге сеніңіз, бұл тұрарлық! Аяқтағаннан кейін бетті бұрыңыз, Гаддурмен сұрақ -жауаптарымызды оқып шығыңыз және оның жеке жаттығу сессиясын тиімді пайдалануға арналған кеңестерін алыңыз.

Клиенттердің барлық түрлерімен жеке-жеке жаттықтырушы болып екі жыл жұмыс істегеннен кейін, Гаддур жұмыс істеуге көптеген материалдар алды. Оның бейнебаяны көп күлкілерді тудырса да, бұл сіздің жеке жаттығуларыңызды қалай жоғарылату туралы ертегі болуы мүмкін.

ПІШІК: Сізге бұл идея қалай келді?

BJ: Менің әйелім-ғайбат сөздер мен атақты блогтар үшін интернетті ашудың үлкен жанкүйері. Ол маған «Sh*t Girls Say» бейнебаяндары мен спин-оффтарды көрсетті, және біз клиенттеріміздің бірнеше жылдар бойы бізге айтқан сөздерінің бейнелерін біріктіру қызықты болар деп ойладық.

Әйелдер ерлерге қарағанда көбірек бөліседі. Кейде олар тым көп бөліседі және әзілдер осыдан шығады.

ПІШІК: Егер сіз аққұба шашты киіп, вирустық видео түсірмесеңіз не істейсіз?

BJ: Мен StreamFIT-тің бас директорымын, метаболизмге арналған жаттығулар сериясы, сіз оны кез келген вебке қосылған құрылғыға жібере аласыз. Негізінде бұл P90X Netflix-ке сәйкес келеді. Біз бұлшықеттердің өсуін ынталандыру үшін интервалға негізделген бағдарламалауды қолдана отырып, сіздің денеңізді сергітудің жаңа әдісін қолданамыз және келесі екі күн ішінде калорияларды жағуға мәжбүр ететін бұзылулар туғызамыз.

ПІШІК: Бейнежазбадан алған ең оғаш жауап қандай?

BJ: Мен екі жыныстан да сексуалдық пікірлер алдым. Сонымен қатар, YouTube адамдарды қорлаудың жолдарын іздейтін Жердің күлін шығарады. Бірақ егер сіз өзіңізді сыртқа шығарсаңыз, қалың теріңіз болуы керек. Ең жақсы жері, мен де бейнеге қатысы бар адамдардан көптеген жігерлендіретін пікірлер алдым.

ПІШІК: Бейнежазбаның ең жақсы жағы - қыз скаут печеньесі туралы жалған сөйлеудің соңы. Сіздің сүйікті печенье қандай?

BJ: Бұл Thin Mints пен Самоа арасындағы байланыс болуы керек. Бірақ менде бес жыл бойы скауттық печенье болған жоқ. Қыздар скауттарын білмеудің айла -шарғы.

ПІШІК: Сеанс кезінде әйелдер сізге жатын бөлмелері туралы айтып, кездейсоқ мойындаулар жасай бастағанда, сіз не ойлайсыз?

BJ: Мен мұндай нәрселерді естігенде: «Мен бұл салаға не үшін келдім?» - деп ойлаймын. Бірнеше ай жұмыс істегеннен кейін мен жеке бапкер ретінде өмірімді жалғастырғым келмейтінімді тез түсіндім. Бұл шынымен де терапияның белсенді түріне ұқсайды: сіз дос боласыз, олар сізге жабысады, ал егер сіз мен сияқты араласпасаңыз ыңғайсыз болады. Мен оқу лагерлері сияқты топтық сессияларды жақсы көремін.

ПІШІК: Сіздің ойыңызша, әйелдер неліктен жаттықтырушыларға көп нәрсені ашады?

BJ: Әйелдер әлдеқайда ашық және эмоционалды. Бірақ мен олардың таңқаларлық екеніне таң қаламын-олар ерлерге қарағанда көп жұмыс істейді және ауруды жеңе алады. Мүмкін, олар генетикалық тұрғыдан босанғаннан кейінгі ауырсынуды емдеуге арналған.

Спортзалдағы жігіттер бәрін біледі, соның ішінде мен де. Әйелдер түзетілгісі келеді және бұл күшейтуді қалайды. Олар белдерін босатады. Менің жүктеу лагеріме ер адамдар келеді, 100 % 5 минутқа барады, содан кейін демалады. Егер мен фитнес армиясын құру керек болса, онда ерлерге қарағанда әйелдер көп болар еді.

ПІШІК: Әйел өзінің жаттығуларын қалай максималды түрде пайдалана алады?

BJ: Ең бастысы - сіз сияқты менталитеті бар жаттықтырушыны табу. Егер сізге шабуыл жасау ұнаса, сізге осындай адам қажет. Егер сіз нәтижеге бағдарлансаңыз, нәтиже алатын адамды табыңыз. Мінезі ұқсас екі адам бас қосқанда, бұл керемет нәрсе.

ПІШІК: Әйелдердің жеке жаттықтырушы алғандағы ең үлкен қателігі қандай?

BJ: Әйелдердің көпшілігі жіберетін ең үлкен қателік - олар қарсылық жаттығуларынан аулақ. Бұл үлкен қателік, әсіресе 30 жастан асқан әйелдер үшін. Қарсылық сіздің бұлшық еттеріңіздің тез тарылуына әсер етеді және олар бір рет барса, сіздің спорттық қабілетіңіз де солай болады. Бұл сонымен қатар сіздің бұлшықеттеріңіздің үнемі шиеленісіп, сергітілуіне көмектеседі. Қарсылық пен салмақ жаттығулары сізді көлемді етпейді; сен халыққа айналмайсың. Дұрыс тамақтану қарсыласу жаттығуларымен бірге денеге жақсы әсер етеді.

ПІШІК: Осы бейне арқылы жалпы қандай хабар жібергіңіз келеді?

BJ: Фитнесте әзіл-оспақ көп, ыңырсыған, ыңыранатын және терлеу көп. Артық салмақтан арылу мен физикалық кедергілерді жеңу күйзелісі эмоцияны тудырады, біз оған кейде күлуіміз керек. Бұл салада тым көп адамдар өздеріне тым байыпты қарайды. Менің ойымша, бұл саланы түзету қажет. Кейбір адамдар тым көп эго және клиенттерге жаттығу тілінде сөйлеуге тым көп көңіл бөледі. Көптеген жаттықтырушылар көңіл көтерудің үлкен қажеттілігін түсінбейді. Жақсы жұмыс істейтін жаттықтырушылар ойын-сауық пен мүмкіндіктерді біріктіреді.

үшін шолу