Жаңа жыл, ыстық жаңа дене

Мазмұны

• үшін шолу

Көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін Пилатестің трансформациялық уәдесін сезініңіз. Бұл сізге тек тегіс, күшті өзек беріп қоймайды, сонымен қатар жамбастарыңызды сергітеді, тоқаштарыңызды күшейтеді, сондай-ақ қолдарыңыз бен арқаңызды мүсіндейді.

Жаңа жылдың келуі шешімдерді білдіреді. Егер сіздің жаңа жылға арналған тізіміңіз денеңізді жіңішке, пішінді силуэтке айналдыруды қамтыса, бұл жаттығу мынаған негізделген. Пилатес уәдесі (DK Publishing, 2004), сертификатталған Пилатес нұсқаушысы және лицензияланған физиотерапевт Алисеа Унгаро - бар болғаны алты апта ішінде керемет нәтиже береді.

Бағдарламаның негізінде сіздің денеңізді нығайтатын және кесетін Пилатестің бес негізгі қозғалысы бар. Нью -Йорктегі reaL Pilates студиясының иесі Унгаро: «Адамдар белдерінің бірден кішірейіп бара жатқанын байқайды», - дейді. Содан кейін сіз мақсатты таңдайсыз - төменгі жағыңызды реттеңіз немесе әлсіз жоғарғы денені нығайтыңыз және анықтаңыз - және осы қиындық аймағына бағытталған үш қозғалысты қосыңыз.

Біздің бағдарламаны ұстаныңыз, сонда сіз де пәннің негізін қалаушы Джозеф Пилатестің уәдесін іске асыра аласыз: 10 сеанста сіз айырмашылықты сезінесіз, 20 сеанста сіз айырмашылықты көресіз және 30 сеанста сізде мүлде жаңа болады. дене. Мұндай кепілдікке кім кепіл бола алады?

үшін шолу