Неліктен сізде тырнақтар бар және олар туралы не істеу керек

Мазмұны

• Сынғыш тырнақтардың пайда болу себебі неде?
• Сынғыш тырнақтар туралы не істей аламын?
• Ылғалдандырғышты қолданыңыз
• Қолыңызды қорғаңыз
• Тырнақтарыңызға күтім жасаңыз
• Дәрігермен сөйлесіңіз
• Менің тырнақтарым қаншалықты тез өседі?
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Кератин деп аталатын ақуыз қабаттарынан тұратын тырнақтар саусақтарыңыз бен саусақтарыңызды қорғайды. Сіздің шашыңыз бен теріңіздегі жасушаларды құрайтын кератин тырнақтарды зақымданудан қорғайды.

Бірақ тырнақтардың бөлінуі, қабығы немесе сынуы сирек емес. Шындығында, Гарвард медициналық мектебінің деректері бойынша әйелдердің 27 пайызында сынғыш тырнақтар бар, оларды онихосизия деп те атайды.

Бұл негізгі денсаулық жағдайының немесе басқа сыртқы факторлардың нәтижесі болуы мүмкін.

Сынғыш тырнақтардың пайда болу себептері және оларды сау әрі мықты ету үшін не істеуге болатындығы туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Сынғыш тырнақтардың пайда болу себебі неде?

Американдық остеопатикалық дерматология колледжінің (AOCD) мәліметтері бойынша сынғыш тырнақтар екі категорияға бөлінеді: құрғақ және сынғыш немесе жұмсақ және сынғыш.

Құрғақ және сынғыш тырнақтар - бұл өте аз ылғалдың нәтижесі. Олар көбінесе тырнақтарды бірнеше рет жуып, кептіруден болады.

Екінші жағынан, жұмсақ және сынғыш тырнақтар ылғалдың көптігінен пайда болады, көбінесе жуғыш заттарға, үй тазалағыштарға және тырнаққа арналған лак кетіргіштерге шамадан тыс әсер ету нәтижесінде болады.

Сынғыш тырнақтардың басқа себептеріне мыналар жатады:

• Жасы Әдетте тырнақтар адамдар қартайған сайын өзгереді, көбінесе түтіккен және сынғыш болады. Аяқ тырнақтары қалыңдап, қатайған кезде, тырнақтар көбінесе жұқарып, сынғыш болады.
• Темір жетіспеушілігі. Бұл жағдай денеге темір жеткіліксіз болған кезде пайда болады, бұл эритроциттердің төмен деңгейіне әкеледі. Дәрігер сіздің ферритин деңгейіңізді өлшеп, егер оның мөлшері төмен болса, қосымша қоспалар бере алады.
• Гипотиреоз. Сынғыш тырнақтармен қатар, қалқанша безінің төмен деңгейінің белгілері шаш жоғалту, тез шаршағыштық, дене салмағының жоғарылауы, іш қату және депрессияны қамтуы мүмкін. Дәрігер гипотиреозды синтетикалық левотироксин гормонымен емдей алады, оны ішке қабылдауға болады.
• Рейно синдромы. Аяғындағы қанайналым проблемаларымен сипатталатын бұл жағдай тырнақтың денсаулығына әсер етуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз амлодипин немесе нифедипин сияқты кальций өзекшелерінің блокаторларын немесе лозартан, флюоксетин немесе силденафил сияқты баламаларды тағайындай алады.

AOCD диагностикалық кеңесті ұсынады, егер сіздің сынғыш тырнақтарыңыз ішкі жағдайдан немесе сыртқы орта факторларынан туындаған болса: «Егер тырнақтар жарылып кетсе, бірақ тырнақтар күшті болса, онда сыртқы фактор себеп болады».

Сынғыш тырнақтар туралы не істей аламын?

Сіз тырнақтардың жасқа байланысты өзгеруі туралы ештеңе жасай алмайсыз, бірақ тырнақтардың бөлінуі, жарылуы және сынғыш болу қаупін азайта аласыз. Тырнақтардың денсаулығы мықты болу үшін келесі кеңестерді қолданып көріңіз:

Ылғалдандырғышты қолданыңыз

• Құрамында ланолин немесе альфа-гидрокси қышқылдары бар ылғалдандыратын лосьондарды іздеңіз. Сондай-ақ, ланолинге бай тырнақ кондиционерлерін Интернеттен сатып алуға болады.
• Жуғаннан кейін қолыңызды ылғалдандырыңыз. Лосьонды немесе кремді қолданған кезде оны айналаңызда және тікелей тырнақтарыңызда сүртуді ұмытпаңыз.
• Ұйықтар алдында қолды, аяқты және тырнақты ұйықтап жатқанда ылғалдандыру қажет.

Қолыңызды қорғаңыз

• Үй жұмысын жасағанда, қолыңызды құрғатпау үшін қолғап киіңіз, мысалы, ыдыс жуатын қолғап. Сондай-ақ, қолғап сіздің қолыңыз бен тырнақтарыңызды жуғыш заттар мен тазартқыш сұйықтықтар сияқты қатты химиялық заттардан сақтай алады.
• Суық, құрғақ ауа райында ұзақ уақыт болудан сақтаныңыз. Егер сіз суық күні далада жүрсеңіз, міндетті түрде қолғап киіңіз.

Тырнақтарыңызға күтім жасаңыз

• Су мен химиялық заттарды сіңіруге болатын тырнақтың беткі қабатын азайту үшін тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз.
• Тырнақтарды қопсыту үшін жақсы эмери тақтасын пайдаланыңыз. Тәртіпсіздікті жою және сыну мен бөлінудің алдын алу үшін тырнақтарды күн сайын жапсырған дұрыс. Тек бір бағытта файл жасаңыз.
• Тырнақтарыңызды немесе кутикулаларыңызды алмаңыз немесе тістемеңіз. Кутикуланы артқа итеру үшін сіз металл аспапты қолдана аласыз, бірақ оны тікелей тырнаққа тигізбеңіз.
• Тырнақ өсетін бағытта оны тырнақпен буфирлеңіз. Бөлінуді тудыруы мүмкін алға және артқа қозғалудан аулақ болыңыз.
• Тырнақты нығайтуға көмектесетін тырнақты қатайтатын құрал қолдануды қарастырыңыз.
• Құрамында ацетон жоқ лак кетіргішті таңдап, кетіргішті жиі қолданбауға тырысыңыз.

Дәрігермен сөйлесіңіз

Дәрігерден биотин қоспасын қабылдаудың артықшылықтары туралы сұраңыз. Ішу арқылы қабылданған биотин тырнақтың бөлінуіне және сынуына жол бермейді.

А тырнақтың денсаулығын жақсарту үшін биотиннің 2,5 миллиграммдық тәуліктік дозасын ұсынады.

Менің тырнақтарым қаншалықты тез өседі?

2010 жылғы зерттеуге сәйкес, ересектердің орташа тырнағы айына шамамен 3,47 миллиметр (мм) өседі. Аяқ тырнақтары әлдеқайда баяу өседі, жылдамдығы айына 1,62 мм.

Бұл сандар әр түрлі болғанымен, ересек тырнақтардың толық өсуіне 6 айға, ал тырнақтардың өсуіне шамамен 12 айға созылады.

Ала кету

Жалпы алғанда, сынғыш тырнақтарды құрғақ және сынғыш (өте аз ылғал) немесе жұмсақ және сынғыш (тым көп ылғал) деп бөлуге болады.

Егер сіздің үй тырнақтарыңыз үйдегі дәрі-дәрмектермен күшеймесе, мысалы, үй жұмысын жасау кезінде қолғап киіп, жуудан кейін қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды ылғалдандырсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.

Сынғыш тырнақтар сонымен қатар темір жетіспеушілігі немесе гипотиреоз сияқты негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін.