Булимия менің өмірімнен онжылдықты алды - менің қателігімді жасамаңыз

Мазмұны

• Булимияны енгізіңіз
• Салмақ бақылаудан тыс
• Он жыл өтті
• Тапсырма: Менің қателігімді жасамаңыз
• Көмек сұраңыз

Менің тамақтануым бұзылғаннан кейінгі тарихым 12 жасымда басталды. Мен орта мектептің чирлидері болдым. Мен әрдайым сыныптастарымнан кіші едім - бойлары қысқа, сымбатты, кішіпейіл болатын. Жетінші сыныпта мен дами бастадым. Мен жаңа денемде дюйм және фунт жинадым. Мектептің алдында митингіде қысқа юбка киіп жүріп, маған бұл өзгерістермен күресу оңай болған жоқ.

Менің бұзылуым тамақ қабылдауды шектеумен басталды. Мен таңғы астан бас тартып, түскі асты әрең жеуге тырысамын. Менің ішім күні бойы домалап, ырылдайтын еді. Есімде, егер сыныптағылар гүрілдегенді ести алатындай тыныш болса, мен ұялғанмын. Мен черлидинг жаттығуларынан кейін түстен кейін үйге оралатын едім. Мен не таба алсам, сол нәрсеге көп құмар едім. Печенье, кәмпиттер, чиптер және басқа да зиянды тағамдар.

Булимияны енгізіңіз

Бингтің бұл эпизодтары барған сайын бақылаудан шығып кетті. Мен күндіз аз тамақтануды жалғастырдым, содан кейін кешке оның орнын толтырудан гөрі көп болдым. Бірнеше жыл өтті, менің тамақтануым өзгерді. Мен өмір бойы булимиямен ауыратын қыз туралы фильм көрмейінше лақтыру туралы ойлаған емеспін. Процесс өте оңай болып көрінді. Мен өзім қалаған нәрсені жей алатын едім, содан кейін жай ғана дәретхананың көмегімен оны алып тастай аламын.

Алғаш рет мен 10-сыныпта шоколадты балмұздақтың жартысын жеп болғаннан кейін тазардым. Бұл таңқаларлық емес, өйткені булимияның көптеген жағдайлары 20 жастан асқан жасөспірімдерде басталады. Мұны істеу тіпті қиын болған жоқ. Ренжіткен калориядан арылғаннан кейін мен өзімді жеңіл сезіндім. Мен бұл сөздің физикалық мағынасында ғана емес.

Көрдіңіз бе, булимия мен үшін күресудің бір тетігі болды. Мұның бәрі тамақ туралы емес, бақылау туралы болды. Мен кейінірек орта мектепте көптеген стресстермен айналыстым. Мен колледждерді аралай бастадым, SAT жинадым, мені алдаған жігітім болды. Менің өмірімде мен басқара алмаған көптеген нәрселер болды. Мен өте көп тамақ жегім келеді. Сонда мен бәрінен құтылғаннан кейін одан да үлкен, жақсы асығыс болар едім.

Салмақ бақылаудан тыс

Менің булимияны ешкім байқамаған сияқты. Немесе айтса, олар ештеңе айтпады. Орта мектепті аяқтаған кезімде мен 5’7 шамасында 102 фунтқа түсіп кеттім. Колледжге жеткенде мен күн сайын тазарып, тазарып тұрдым. Үйден кету, колледж курстарынан өту және өмірмен бірінші рет өз бетімше айналысумен қатар көптеген өзгерістер болды.

Кейде мен күніне бірнеше рет тазарту циклын аяқтайтын едім. Достарыммен Нью-Йоркке саяхатқа барғаным және пиццаны көп жегеннен кейін жуынатын бөлме іздегенім есімде. Мен печеньенің қорабын жеп болған соң, жатақханадағы бөлмемде болғанымда және тазалану үшін дәлізде тұрған қыздардың жуынатын бөлмеде қоқысты тоқтатуын күткенім есімде. Мен сондай-ақ қатты ашуланбайтын деңгейге жеттім. Мен қалыпты мөлшердегі тағамдардан және тіпті жеңіл тағамдардан кейін тазарар едім.

Мен жақсы кезеңдер мен жаман кезеңдерді бастан өткерер едім. Мен әрең тазарған кезде кейде бірнеше апта немесе бірнеше ай өтіп кететін. Сосын басқа кездер де болады - әдетте мен финал кезіндегідей стрессті арттырған кезде - булимия өзінің ұсқынсыз басын көтерген кезде. Менің колледжді бітірер алдында таңғы астан кейін тазарғаным есімде. Менің алғашқы кәсіби жұмысымды іздеу кезінде өте жаман тазарту кезеңі болғандығы есімде.

Тағы да, бұл көбінесе бақылау туралы болды. Қиындық. Мен өмірімде бәрін басқара алмадым, бірақ мен осы бір аспектіні басқара алдым.

Он жыл өтті

Булимияның ұзақ мерзімді әсерлері толық белгілі болмағанымен, асқынулар дегидратациядан және тұрақты емес кезеңдерден бастап, депрессия мен тістердің бұзылуына дейін болуы мүмкін. Сізде жүрек ақаулары пайда болуы мүмкін, мысалы, тұрақты емес жүрек соғысы немесе тіпті жүрек жеткіліксіздігі. Менің жаман булимия кезеңінде жиі қараңғыланғаным есімде. Артқа қарап, бұл өте қауіпті болып көрінеді. Сол кезде мен денеме не тигізіп жатыр деп қорыққаныммен өзімді тоқтата алмадым.

Ақырында мен қазіргі күйеуіме тамақтану мәселесін шештім. Ол мені дәрігермен сөйлесуге шақырды, мен оны қысқаша ғана жасадым. Менің қалпына келу жолым ұзақ болды, өйткені мен оның көп бөлігін өз күшіммен істеуге тырыстым. Екі қадам алға, бір қадам артқа аяқталды.

Бұл мен үшін баяу процесс болды, бірақ мен соңғы рет 25 жасымда тазардым. Ия. Бұл менің өмірімнің 10 жылы. Ол кезде эпизодтар сирек болатын, мен стрессті жеңуге көмектесетін бірнеше дағдыларды үйрендім. Мысалы, мен қазір жүйелі түрде жүгіремін. Бұл менің көңіл-күйімді көтеріп, мені мазалайтын нәрселермен жұмыс істеуге көмектесетінін байқадым. Мен сондай-ақ йога жаттығуларымен айналысамын және пайдалы тағамдар дайындауға деген сүйіспеншілігім қалыптасты.

Мәселе мынада, булимияның асқынуы физикалық тұрғыдан асып түседі. Мен онжылдықты қайтара алмаймын немесе мен булимиямен ауырдым. Сол уақытта менің ойларым тазарып, тазарып кетті. Менің бітіру кешім, колледждегі алғашқы күнім және үйлену күнім сияқты өмірімнің көптеген маңызды сәттері тазарту туралы естеліктермен ластанған.

Тапсырма: Менің қателігімді жасамаңыз

Егер сіз тамақтанудың бұзылуымен айналысатын болсаңыз, мен сізден көмек сұрауға шақырамын. Күтудің қажеті жоқ. Сіз мұны бүгін жасай аласыз. Тағы бір апта, ай немесе жыл тамақтанудың бұзылуымен өмір сүруге жол бермеңіз. Булимия сияқты тамақтанудың бұзылуы көбінесе салмақ жоғалту емес. Олар сондай-ақ бақылау туралы немесе жағымсыз ойлар туралы, мысалы, өзін-өзі нашар бейнелеу сияқты. Дені сау күресу тетіктерін үйрену көмектесе алады.

Бірінші қадам - ​​өзіңізде проблема бар екенін және циклды бұзғыңыз келетінін мойындау. Сол жерден сенімді досыңыз немесе дәрігер сізге қалпына келтіру жолында көмектеседі. Бұл оңай емес. Сіз ұялған шығарсыз. Сіз мұны өз бетіңізше жасай алатыныңызға сенімді болуыңыз мүмкін. Мықты болып, көмек сұраңыз. Менің қателігімді жасамаңыз және сіздің өміріңіздегі маңызды сәттердің орнына жад кітабын тамақтану бұзылыстары туралы ескертулермен толтырыңыз.

Көмек сұраңыз

Тамақтанудың бұзылуынан көмек алудың бірнеше көзі:

• Ұлттық тамақтанудың бұзылуы қауымдастығы
• Тамақтанудың бұзылуы академиясы