Күніне 3 кесе кофе ішу қатерлі ісік ауруларын азайтады

Мазмұны

• Алдын алуға болатын қатерлі ісік түрлері
• Кім кофе ішпеуі керек

Кофені тұтыну дененің әртүрлі бөліктерінде қатерлі ісік ауруының даму қаупін төмендетуі мүмкін, себебі бұл антиоксиданттар мен минералдарға өте бай зат, бұл жасушалардың деградациясы мен өзгеруін болдырмауға, мутацияның пайда болуына жол бермейді, нәтижесінде ісік пайда болуы мүмкін , қатерлі ісік.

Дененің қорғалуын қамтамасыз ету үшін қажет кофенің мөлшері қатерлі ісік түріне байланысты өзгеріп отырады, алайда күніне кем дегенде 3 кесе қуырылған және ұнтақталған кофе ішу қатерлі ісік түрлерін азайту үшін жеткілікті.

Бірнеше зерттеулерге сәйкес, кофенің пайдасы кофеинмен байланысты емес, алайда кофеинсіз кофенің мұндай қорғаныс күші жоқ, өйткені кофеинді кетіру процесінде әдетте көптеген маңызды антиоксиданттар мен минералдар жойылады.

Кофеден басқа, табиғи тағамдарға негізделген түрлі-түсті және әр түрлі диетаны тұтыну рактың әртүрлі түрлеріне алып келетін жасушалық мутацияны қорғаудың ғылыми стратегиясы екендігі дәлелденді, өйткені оның құрамында көптеген антиоксиданттар бар.

Алдын алуға болатын қатерлі ісік түрлері

Кофемен жүргізілген әртүрлі зерттеулерден кейін оның қатерлі ісікке әсерін байқау үшін негізгі нәтижелер:

• Қуық асты безінің қатерлі ісігі: кофе заттары глюкоза мен инсулин метаболизміне, сондай-ақ қатерлі ісіктің осы түрінің дамуының негізгі факторлары болып табылатын жыныстық гормондардың өндірісіне әсер етеді. Қуық асты безінің қатерлі ісігінің болу мүмкіндігін 60% дейін азайту үшін күніне кем дегенде 6 кесе кофе ішу ұсынылады.
• Сүт безі қатерлі ісігі: кофе кейбір әйелдер гормондарының метаболизмін өзгертеді, қатерлі ісік өнімдерін жояды. Сонымен қатар, кофеин емшектегі рак клеткаларының көбеюіне кедергі келтіретін көрінеді. Нәтижелердің көп бөлігі күніне 3 шыныаяқтан астам кофе ішетін әйелдерде анықталды.
• Тері рагы: әртүрлі зерттеулерде кофе тері қатерлі ісігінің ең ауыр түрі болып табылатын меланоманың даму қаупінің төмендеуімен тікелей байланысты. Кофе мөлшері неғұрлым көп болса, соғұрлым терінің қатерлі ісігі ауруы ықтималдығы аз болады.
• Ішектің қатерлі ісігі: бұл түрдегі кофе онкологиялық ауруға шалдыққан науқастарды емдеу мүмкіндігін жақсартады және емдеуден кейін ісіктердің қайта пайда болуына жол бермейді. Осы артықшылықтарды алу үшін күніне кем дегенде 2 кесе кофе ішу керек.

Қатерлі ісік түріне қарамастан, кофе тиімділігі дәлелденген зат емес, оның отбасылық тарихы бар, темекі шегуші немесе алкогольді шамадан тыс тұтыну сияқты басқа қауіпті факторлар болған кезде оның әсері өте төмендейді.

Кім кофе ішпеуі керек

Кофе қатерлі ісіктен сақтай алатынына қарамастан, көрсетілген мөлшерде ішу денсаулыққа байланысты кейбір проблемаларды күшейтуі мүмкін. Осылайша, мысалы, қан қысымы жоғары, ұйқысыздық, жүрек проблемалары, гастритпен ауыратындар немесе шамадан тыс мазасыздықпен жиі ауыратындар кофе ішуден аулақ болу керек.