Күші жойылған қоңырау

Мазмұны

• Қандай жалпы мысалдар бар?
• Бұл қалыпты ма?
• Оған не себеп?
• Survival instinkt
• Мазасыздық сезімталдығы
• Оқуға шектеулер
• Бұл бір нәрсені білдіре ме?
• Көмек қашан
• Егер сізге қазір көмек керек болса
• Интрузивтік ойлар
• Төменгі жол

Сіз шатырда, көпірде, кіреберісте немесе басқа бір биік жерде тұрып, «егер мен секірсем не болады?» Деп ойладыңыз ба? Бұл шақыру, бәлкім, ешқайда шықпады және ол тез арада жоғалып кетті.

Өшірулі, бұл шақырудың атауы бар. Құпияның шақыруы (француз тілінде, l'appel du vide) өзіңізді босқа тастау үшін осы импульсті сипаттайды. Қызмет көрсетпеген кезде, бұл өте кең таралған тәжірибе. Оның суицидтік идеологиямен ешқандай байланысы жоқ.

Шын мәнінде, 2012 жылғы зерттеу - осы құбылысты зерттейтін жалғыз зерттеу - бұл шақырудың салыстырмалы түрде қарапайым және ғылыми түсіндірмесі болуы мүмкін.

Қандай жалпы мысалдар бар?

Құйынды шақыру сонымен қатар жоғары құбылыс (ГЭС) деп аталады, өйткені адамдар оны бір жерде жоғары тұрған кезде сезінеді. Сондай-ақ, сіз қауіптің жоғары қаупін тудыратын басқа да әрекеттерді орындау кезінде импульстің бұл түріне тап болуыңыз мүмкін.

Мысалы, қуысты шақыру ойлармен байланысты болуы мүмкін немесе шақырады:

• рульді итеріп, көлік жүргізу кезінде келе жатқан трафикке айналады
• қайықтан немесе көпірден өте терең суға секіріңіз
• поезда немесе метро жолында тұру немесе пойыздың алдына секіру
• пышақ немесе басқа өткір зат ұстаған кезде өзіңізді кесіңіз
• металл затты электр розеткасына салыңыз
• қолыңызды отқа немесе қоқысқа тастаңыз

Бұл шақырулар пайда болған кезде, сіз оларға ешқашан бұлай жасамайтындығыңызды айтып, тез арада қарсы тұрасыз. Сіз білу сол сценарийлердің қайсысында болмасын. Бірақ сіз бұл туралы әлі ойлайсыз, дегенмен ой тез өтеді.

Бұл қалыпты ма?

Ия, бұл сезім қалыпты және қарапайым.

2012 жылғы зерттеу авторлары 431 оқушының ішінде:

• Суицидтік ойлар ешқашан өздігінен суицидті сезінбейтінін мәлімдегендердің жартысынан көбі секіруді елестетіп немесе секіруді армандады.
• Бұрын суицидтік идеяны бастан өткергендердің төрттен үш бөлігі ГЭС-ке тап болған.
• Мазасыздық белгілеріне сезімталдығы жоғары адамдар, бірақ суицид туралы ойлар ГЭС-ке көбірек ұшырайтын көрінеді

Оған не себеп?

Ешкім нақты білмейді. Бірінші және жалғыз зерттеудің авторлары (әзірге) ГЭС-ке қарау туралы біраз түсінік берді.

Әр түрлі психикалық денсаулығы бар 431 магистрантпен әңгімелесуден кейін олар ГЭС сіздің миыңыздың сымына байланысты болуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Survival instinkt

Сіз жоғары жерден төмен қараған кезде немесе басқа қауіпті жағдайға тап болсаңыз, миыңыз «Сақтық көшірме!» Сияқты ескерту сигналын жібереді. немесе «Бұған қол тигізбе!»

Бұл сигнал тез арада пайда болады және сіз инстинктивті түрде, себебін түсінбей, сақтық көшірмесін жасайсыз. Содан кейін, сіз не болғанын ойлағанда, қауіпсіздік туралы ескерту шынымен секіруге деген (немесе қолыңызды отқа жабыстыру) болды деп қателесесіз.

Мазасыздық сезімталдығы

Неге сіздің миыңыз барады? Егер сіз шынымен өлгіңіз немесе өзіңізге зиян тигізгіңіз келмесе, неге секіруді елестетесіз?

Міне, уайымға сезімталдық кіруі мүмкін. Авторлар мазасыздық сезімталдығы жоғары немесе мазасыздық белгілерінен қорқатын адамдар ГЭС-ке көбірек ұшырайды.

Мазасыздыққа сезімталдық көбінесе жүрек соғысының соғуына немесе жүректің соғуын білдіреді, дүрбелең белгілері есеңгіреп қалуы немесе өлуі мүмкін дегенді білдіреді.

Мазасыздық сезімталдығы жоғары адамдар, авторларға, қауіпті деп түсінбейтін сигналды түсіндіруі мүмкін.

Оқуға шектеулер

Бұл зерттеу сигнал беру жүйесінің тетігін толықтай дәлелдеген жоқ және басқа да шектеулер болды.

Қатысушылардың таңдауы өте үлкен болғанымен, барлығы студенттер болды, ал көпшілігі ақ түсті. Ол сонымен қатар бір ғана үлгіге назар аударды, сондықтан кеңірек, әр түрлі топпен көбірек зерттеу жүргізу растайтын дәлелдер ұсынуы мүмкін.

Сондай-ақ, авторлар сенсацияны іздеу ГЭС-тің рөлін атқара алатындығын және оны одан әрі зерттеу үшін қарастыруды ұсынатындығын атап өтті. Сондай-ақ олар алаңдаушылық сезімталдығының бұл құбылыста қандай рөл атқаратындығы туралы қосымша зерттеулер жүргізу қажеттілігін атап өтті.

Бұл бір нәрсені білдіре ме?

Ол сізге келгенде, сіз, бәлкім, қуыстың шақырылуын сезінудің қажеті болмауы мүмкін. Есіңізде болсын, сіз жақсы серіктессіз. Көптеген адамдар, тіпті олар туралы ештеңе айтпаса да, оларды бірдей қабылдайды.

Көп жағдайда бұл ойлар маңызды немесе маңызды емес. Олар кез-келген психикалық денсаулық жағдайында немесе өз-өзіне қол жұмсау идеясында қатысады және сізді ұзаққа созатын мазасыздықты тудырмайды деген ешқандай дәлел жоқ.

Мүмкін негізгі мағынасы туралы алаңдағыңыз келсе, осы ойларға деген көзқарасыңыз туралы ойланыңыз. Терезеден немесе кіреберістен бас тарту арқылы емес көлікті трафикке айналдырып, өзіңізді ешқашан мұндай істерді жасамайтындығыңызға сендіре отырып, өмір сүруге деген ниетіңізбен әрекет етесіз.

Көмек қашан

Жойынды шақыру суицидтік идея сияқты көрінуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Егер сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлармен бетпе-бет келсеңіз, онда сіз сондай-ақ босанудың шақырылуын сезінуіңіз мүмкін.

Көптеген адамдар өз-өзіне қол жұмсау туралы нақты жоспар жасамай немесе оған әрекет етуді ойламай-ақ қояды. Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларыңыз болса, әсіресе олар уақыт өте келе қайталанса, кәсіби маманмен сөйлескен жөн.

Егер сізге қазір көмек керек болса

Егер сіз өз-өзіне қол жұмсау туралы ойласаңыз немесе өзіңізге зиян келтіру туралы ойласаңыз, 800-662-HELP (4357) нөміріне заттарды асыра пайдалану және психикалық денсаулық сақтау қызметтеріне қоңырау шалыңыз.

Тәулік бойы жұмыс жасайтын сенім телефоны сізді аймағыңыздағы психикалық денсаулық ресурстарымен байланыстырады. Білікті мамандар сізге медициналық сақтандыруларыңыз болмаса, емделуге мемлекет қаражатын табуға көмектеседі.

Егер сізде депрессия немесе мазасыздық белгілері болса, біреумен сөйлескен дұрыс, оның ішінде:

• жиі мазасыздану
• үмітсіздік
• шоғырландыру
• кенеттен немесе тез көңіл-күй өзгереді
• ұйқысыздық немесе төсектен шығудың қиындығы
• ақырзаман сезімі
• тұрақты жалғыздық

Симптомдар көбінесе емделусіз нашарлайды, сондықтан дереу көмек сұраған дұрыс. Егер сіздің симптомдарыңыз кенеттен нашарлап, сізге қажет нәрсені істеуге кедергі жасаса немесе сіздің өміріңіздің сапасына қандай да бір жолмен әсер етсе, кәсіби маманмен сөйлесу өте маңызды.

Интрузивтік ойлар

Бұл импульстар, егер олар қайта-қайта пайда болып, сіздің күнделікті өміріңізге кірсе, интрузивті ойлар деп санауға болады.

Кейде интрузивтік ойлар адамдардың көпшілігінде кездеседі. Өз бетінше, олар әдетте алаңдаушылық тудырмайды.

Олар обсессивті-компульсивті бұзылыстың симптомы болуы мүмкін, сондықтан сіз жиі интрузивті ойлармен бетпе-бет келсеңіз, терапевтпен немесе өзіңіздің дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз жөн, әсіресе:

• олар мазасыздықты тудырады
• олар үнемі болып тұрады
• олар сізге қалаған нәрсені істеуге кедергі жасайды
• сіз оларды жеңілдету үшін қандай-да бір мінез-құлық түрін жасауыңыз керек

Төменгі жол

Егер сіз бос орынның қоңырауын сезінетіндердің қатарында болсаңыз, онда сізді алаңдататын ештеңе жоқ. Бұл көптеген адамдар бастан кешіретін мидың қызықты, жұмсақ қорқынышты, әлі де толық ашылмаған біртүрлі трюктерінің бірі.

Егер бұл шақыру өзін-өзі өлтіру туралы ойлармен қатар жүрсе, егер сіз оған нақты әрекет етесіз деп ойласаңыз немесе сізді біршама алаңдатса да, психикалық денсаулық сақтау маманымен мүмкіндігінше тезірек сөйлесіңіз.