Депрессиядан физикалық ауру болу мүмкін бе?

Мазмұны

• Шолу
• Депрессия сізді физикалық ауруға қалай ұшыратуы мүмкін?
• Диарея, асқазанның бұзылуы және жаралар
• Ұйқының бұзылуы
• Иммунитеттің бұзылуы
• Жүрек соғысы мен қан қысымының жоғарылауы
• Салмақ жоғалту немесе салмақ қосу
• Бас ауруы
• Бұлшықет пен буындардағы ауырсыну
• Депрессияның физикалық белгілерін емдеу
• Антидепрессанттар
• Мінез-құлық терапиясы
• Стресті азайту
• Басқа дәрілер
• Табиғи емдеу құралдары
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Суицидтің алдын-алу
• Ала кету

Шолу

Депрессия АҚШ-тағы 16 миллионнан астам ересек адамға әсер ететін ең кең таралған психикалық бұзылулардың бірі болып табылады, деп хабарлайды Ұлттық психикалық денсаулық институты.

Бұл көңіл-күйдің бұзылуы бірқатар эмоционалды белгілерді тудырады, соның ішінде тұрақты қайғы-қасірет сезімі және бір кездері ләззат алған нәрселерге деген қызығушылық жоғалуы мүмкін. Депрессия физикалық белгілерді де тудыруы мүмкін.

Депрессия сізді ауруды сезінуі мүмкін және қажу, бас ауруы, ауырсыну сияқты белгілер тудыруы мүмкін. Депрессия - бұл блюз туралы ғана емес, емдеуді қажет етеді.

Депрессия сізді физикалық ауруға қалай ұшыратуы мүмкін?

Депрессияның физикалық аурудың бірнеше жолдары бар. Міне, әртүрлі физикалық белгілердің кейбіреулері және олардың пайда болуы.

Диарея, асқазанның бұзылуы және жаралар

Сіздің миыңыз және асқазан-ішек (GI) жүйесі тікелей байланысты. Депрессия, мазасыздық және стресстің GI трактінің қозғалысы мен жиырылуына әсер ететіндігі анықталды, бұл диареяны, іш қатуды және жүрек айнуын тудыруы мүмкін.

Сіздің эмоцияларыңыз асқазан қышқылының пайда болуына әсер етеді, бұл жаралар қаупін арттыруы мүмкін. Стресстің қышқыл рефлюксін тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін екендігі туралы бірнеше дәлел бар.

Гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы (GERD) мен мазасыздық арасында байланыс бар сияқты. Депрессия сонымен қатар тітіркенетін ішек синдромымен байланысты болды (IBS).

Ұйқының бұзылуы

Ұйқының проблемалары депрессияның жалпы белгілері болып табылады. Бұған құлап қалу немесе ұйықтау проблемалары, сондай-ақ тиімді емес немесе тыныш ұйықтау кіруі мүмкін.

Депрессия мен ұйқы мәселелерін байланыстыратын айтарлықтай дәлелдер бар. Депрессия ұйқысыздықты тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін, ал ұйқысыздық депрессия қаупін арттыруы мүмкін.

Ұйқының қанбауының әсері депрессияның басқа белгілерін де күшейтеді, мысалы, стресс пен мазасыздық, бас ауруы және иммундық жүйенің әлсіреуі.

Иммунитеттің бұзылуы

Депрессия сіздің иммундық жүйеңізге бірнеше жолмен әсер етеді.

Сіз ұйықтап жатқанда, сіздің иммундық жүйеңізде организмге инфекциямен күресуге көмектесетін цитокиндер мен басқа заттар түзіледі. Депрессияның жалпы симптомы болып табылатын ұйқының болмауы бұл процеске кедергі келтіреді, инфекция мен ауру қаупін арттырады.

Депрессия мен стресстің қабынумен байланысты екендігінің дәлелі бар. Созылмалы қабыну бірқатар аурулардың, соның ішінде жүрек ауруларының, екінші типті қант диабетінің және қатерлі ісіктердің дамуында маңызды рөл атқарады.

Жүрек соғысы мен қан қысымының жоғарылауы

Депрессия мен стресс бір-бірімен тығыз байланысты және екеуінің де жүрек пен қан қысымына әсер ететіндігі дәлелденген. Басқарылмайтын стресс пен депрессия мыналарды тудыруы мүмкін:

• тұрақты емес жүрек ырғағы
• Жоғарғы қан қысымы
• артериялардың зақымдануы

2013 жылы депрессия бақыланбайтын жоғары қан қысымы бар адамдарда жиі кездеседі. Сондай-ақ, депрессия қан қысымын басқаруға кедергі келтіруі мүмкін екендігі айтылды.

Салмақ жоғалту немесе салмақ қосу

Сіздің көңіл-күйіңіз сіздің диетаңызға әсер етуі мүмкін. Кейбіреулер үшін депрессия тәбеттің төмендеуін тудырады, бұл артық салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін.

Депрессияға ұшыраған басқа адамдар үшін үмітсіздік сезімі тамақтануды дұрыс таңдамауға және жаттығуға деген қызығушылықты жоғалтуға әкелуі мүмкін. Құрамында қанттар, майлар және крахмал көмірсулары көп тағамдарға жету жиі кездеседі. Тәбеттің жоғарылауы және салмақтың өсуі де депрессияға қарсы кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері болып табылады.

Ескі жастағы сауалнамаға сәйкес семіздік депрессияға ұшыраған адамдарда жиі кездесетін көрінеді. 2005-2010 жылдар аралығында жүргізілген сауалнамаға сәйкес, депрессияға шалдыққан ересек адамдардың шамамен 43 пайызы семіздікке шалдыққан.

Бас ауруы

Ұлттық бас аурулары қорының мәліметтері бойынша, депрессиямен ауыратын адамдардың 30-60 пайызы бас ауырады.

Депрессия және онымен байланысты стресстің және мазасыздықтың белгілері кернеудің бас ауруын тудыратыны дәлелденді. Депрессия, сонымен қатар, қарқындылығы мен ұзақтығының қайталанатын бас ауруы қаупін арттырады. Нашар ұйқының бас ауруы жиі немесе күштірек болуы мүмкін.

Бұлшықет пен буындардағы ауырсыну

Депрессия ауырсынуды тудыруы және ауырсыну депрессияны тудыруы мүмкін деген расталған сілтеме бар. Арқадағы ауырсыну және басқа буындар мен бұлшықеттердегі ауырсыну - депрессияның жалпы физикалық белгілері.

Депрессия және басқа көңіл-күйдің бұзылуы ауырсынуды сезінуді өзгертетіні анықталды, бұл ауруды тудыруы немесе күшейтуі мүмкін. Депрессияда жиі шаршау және қызығушылық жоғалту белсенділіктің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Бұл әрекетсіздік бұлшықет пен буындардың ауырсынуын және қаттылығын тудыруы мүмкін.

Депрессияның физикалық белгілерін емдеу

Депрессияның физикалық белгілерінен құтылу бірнеше емдеу түрін қажет етуі мүмкін. Кейбір антидепрессанттар сіздің кейбір физикалық белгілеріңізді жеңілдетуі мүмкін, мысалы, ауырсыну, басқа белгілерді бөлек емдеу қажет болуы мүмкін.

Емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:

Антидепрессанттар

Антидепрессанттар депрессияға қарсы дәрі. Антидепрессанттар сіздің көңіл-күйіңізге жауап беретін мидағы нейротрансмиттердің теңгерімсіздігін түзету арқылы жұмыс істейді деп саналады.

Олар миға бөлінетін химиялық сигналдардан туындаған физикалық белгілерге көмектеседі. Кейбір антидепрессанттар ауруды және бас ауруын, ұйқысыздықты және нашар тәбетті жеңілдетуге көмектеседі.

Мінез-құлық терапиясы

Когнитивті мінез-құлық терапиясы, тұлғааралық терапия және мінез-құлық терапиясының басқа түрлері көңіл-күйдің бұзылуы мен ауырсынуды емдеуге көмектесетіні дәлелденді. Когнитивті мінез-құлық терапиясы сонымен қатар созылмалы ұйқысыздықты емдеудің тиімді әдісі болып табылады.

Стресті азайту

Стресті төмендету және депрессияның физикалық және эмоционалды белгілеріне көмектесу әдістері мыналарды қамтиды:

• жаттығу
• массаж
• йога
• медитация

Басқа дәрілер

Қабынуға қарсы немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз жазылатын ауырсыну дәрі-дәрмектер бас ауруы мен бұлшықет пен буын ауруларын жеңілдетуге көмектеседі. Бұлшық ет босаңсытқыштары бел аймағындағы ауырсынулар мен мойын мен иық бұлшықеттерінің кернеуіне көмектеседі.

Мазасыздыққа қарсы дәрі қысқа мерзімде тағайындалуы мүмкін. Дәрі-дәрмектің бұл түрлері мазасыздыққа қарсы тұрумен бірге бұлшықет кернеуін азайтады және ұйықтауға көмектеседі.

Табиғи емдеу құралдары

Табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы сіз белгілеріңізді жеңілдете аласыз, мысалы, ұйқының табиғи құралдары және табиғи ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер.

Омега-3 май қышқылдарының депрессияға және онымен байланысты белгілер мен жағдайларға көмектесетін көптеген артықшылықтары бар екендігі анықталды.

Дәрігерге қашан қарау керек

Депрессия диагнозын алу үшін сіздің белгілеріңіз екі апта бойы болуы керек. Екі апта ішінде жақсармайтын физикалық симптомдар туралы дәрігерге барыңыз. Депрессия белгілері байқала бастаса, дереу дәрігерге немесе психикалық денсаулыққа жазылыңыз.

Суицидтің алдын-алу

Егер сіз өзіңізге немесе басқа біреудің өзіне-өзі зиян келтіру қаупі төніп тұрғанын сезсеңіз немесе суицид туралы ойларыңыз болса, жедел медициналық көмекке 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің жақын адамыңызбен, сіздің сеніміңіздегі адамдармен байланыса аласыз немесе суицидтің алдын-алу жөніндегі ұлттық байланыс желісі сияқты суицидтің сенім телефонына хабарласуыңызға болады (1-800-273-8255).

Ала кету

Депрессияның физикалық белгілері шынайы және сіздің күнделікті өміріңізге және сіздің қалпына келуіңізге кері әсер етуі мүмкін.

Депрессияны әр адам әр түрлі бастан кешіреді және бірыңғай емдеу әдісі болмаса да, емдеудің комбинациясы көмектеседі. Өзіңіздің таңдауыңыз туралы дәрігермен сөйлесіңіз.