Ұйқыдағы параличтен қайтыс бола аласыз ба?

Мазмұны

• Ұйқыдағы паралич дегеніміз не?
• Ұйқыдағы параличтің себептері
• Мәдени
• Ғылыми
• Ұйқының салдануы және REM ұйқысы
• Ұйқының салдануы және нарколепсия
• Ұйқының сал ауруы қаншалықты таралған?
• Ала кету

Ұйқының параличі мазасыздықтың жоғары деңгейіне әкелуі мүмкін болса да, әдетте бұл өмірге қауіпті деп саналмайды.

Ұзақ мерзімді әсерлер туралы көбірек зерттеу қажет болғанымен, эпизодтар бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін созылады.

Ұйқыдағы паралич дегеніміз не?

Ұйқының сал ауруы эпизод сіз ұйықтап жатқан кезде немесе ұйқыдан оянған кезде пайда болады. Сіз өзіңізді сал күйінде сезінесіз, сөйлей алмайсыз немесе қозғала алмайсыз. Ол бірнеше секундқа немесе бірнеше минутқа созылып, мазасыздық сезінуі мүмкін.

Ұйқының сал ауруы кезінде сіз қатты ояу армандарды елестете аласыз, бұл қатты қорқыныш пен жоғары қорқыныш сезімдерін тудыруы мүмкін.

Бұл сіз ұйқыдан оянған кезде пайда болады, бұл ұйқының гипопомиялық параличі деп аталады. Ұйықтап жатқанда, бұл ұйқының гипалогиялық параличі деп аталады.

Егер сізде басқа жағдайлардан тәуелсіз ұйқының паралич эпизодтары болса, бұл оқшауланған ұйқы параличі (ISP) деп аталады. Егер ISP эпизодтары жиілікпен орын алса және айқын күйзеліске соқтырса, бұл ұйқының қайталанған оқшаулануы (RISP) деп аталады.

Ұйқыдағы параличтің себептері

Халықаралық қолданбалы және негізгі медициналық зерттеулер журналына сәйкес, ұйқының сал ауруы ғылыми әлемге қарағанда ғылыми емес қоғамдастықтың назарын көбірек аударды.

Бұл біздің ұйқы параличі туралы қазіргі білімімізді төмендегілерге қатысты шектеді:

• тәуекел факторлары
• триггерлер
• ұзақ мерзімді зиян

Мәдени

Қазіргі уақытта клиникалық зерттеулерге қарағанда көп мөлшерде мәдени ақпарат бар, мысалы:

• Камбоджада көптеген адамдар ұйқының сал ауруы - бұл рухани шабуыл деп санайды.
• Италияда әйгілі халықтық құрал - төсекте құм үйіндісімен және есік жанында сыпырғышпен бетін төмен қаратып ұйықтау.
• Қытайда көптеген адамдар ұйқының сал ауруын спиритизмнің көмегімен шешу керек деп санайды.

Ғылыми

Медициналық тұрғыдан алғанда, Sleep Medicine Reviews журналындағы 2018 шолу ұйқының сал ауруымен байланысты көптеген айнымалыларды анықтады, соның ішінде:

• генетикалық әсер
• физикалық ауру
• ұйқының проблемалары мен бұзылулары, ұйқының субъективті сапасы және ұйқының объективті бұзылуы
• стресс және жарақат, әсіресе посттравматикалық стресс бұзылуы (PTSD) және дүрбелең бұзылуы
• затты қолдану
• психиатриялық аурудың белгілері, негізінен мазасыздық белгілері

Ұйқының салдануы және REM ұйқысы

Ұйқының гипнопомиялық сал ауруы REM (жылдам көз қозғалысы) ұйқысынан ауысумен байланысты болуы мүмкін.

Көздің жылдам емес қозғалуы (NREM) қалыпты ұйқы процесінің басында пайда болады. NREM кезінде сіздің ми толқындары баяулайды.

NREM ұйқысының 90 минутынан кейін сіздің ми белсенділігіңіз өзгереді және REM ұйқысы басталады. Көздеріңіз тез қозғалған кезде және сіз армандаған кезде, сіздің денеңіз толығымен босаңсып қалады.

Егер сіз REM циклі аяқталғанға дейін білсеңіз, сөйлеу немесе қозғалу мүмкін еместігі туралы хабардар болуыңыз мүмкін.

Ұйқының салдануы және нарколепсия

Нарколепсия - ұйқының бұзылуы, ол күндізгі ұйқышылдықты және ұйқының күтпеген шабуылдарын тудырады. Нарколепсиямен ауыратын адамдардың көпшілігі жағдайларына немесе жағдайларына қарамастан ұзақ уақыт ұйықтамай қиналуы мүмкін.

Нарколепсияның бір белгісі ұйқының сал ауруы болуы мүмкін, бірақ ұйқының параличімен ауыратындардың бәрі бірдей нарколепсиямен ауырмайды.

А-ға сәйкес, ұйқының параличі мен нарколепсияны ажыратудың бір әдісі - ұйқы параличі ұйқы оянған кезде, ал нарколепсия шабуылдары ұйықтап жатқанда жиі болады.

Бұл созылмалы аурудан ем болмаса да, көптеген белгілерді өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектермен басқаруға болады.

Ұйқының сал ауруы қаншалықты таралған?

Жалпы халықтың 7,6 пайызы ұйқының салдануының кем дегенде бір эпизодын бастан кешірді деген қорытындыға келді. Студенттер (28,3 пайыз) және психиатриялық науқастар (31,9 пайыз) арасында бұл көрсеткіш айтарлықтай жоғары болды.

Ала кету

Қозғалыс немесе сөйлеу қабілетсіздігімен ояну керемет бұзушылық тудырса да, ұйқының сал ауруы әдетте ұзақ уақытқа созылмайды және өмірге қауіп төндірмейді.

Егер сізде ұйқыңыздың параличі мезгіл-мезгіл көп кездесетін болса, дәрігерге барыңыз, егер сізде қандай да бір ауру болуы мүмкін болса.

Оларда сізде ұйқының басқа бұзылулары болған-болмағанын айтыңыз және қазіргі уақытта қабылдаған дәрі-дәрмектер мен қоспалар туралы хабарлаңыз.