Ортада ұстаңыз: балаларыңызға және қарт ата-аналарға қамқорлық

Мазмұны

• Жоқ деп айту арқылы күйіп қалудың алдын алыңыз
• Апат жасамаңыз, әрекет етіңіз
• Қолыңызда маңызды ақпарат болуы керек
• Қиын әңгімелерді кешіктірмеңіз

Ата-анама үлкен өмірлік шешімдер қабылдауға көмектесіп, босанғаннан бастап, сәбиді емізу және үш үлкен баланы күту теңгерімі оңай болған жоқ. Сэндвич өндірісіне арналған менің кеңестерім.

Мен төртінші және соңғы баламнан қатты жүкті болдым, менің жолға жарысқа жиі қатысатын 71 жастағы әкем қатты соққыға ұшырады. Мен бұл күннің ақыр соңында келуі мүмкін екенін білдім, бірақ қазір?

Бұл менің үнемі өсіп келе жатқан «сэндвич» деп аталатын клубқа кіруім болды, бұл термин қартайған ата-анасы бар балаларға бір уақытта өсіру кезінде қамқорлық жасауды талап етуі мүмкін. Біздің көпшілігімізде үлкенірек жаста балалары бар (жасым 41-те едім) бутерброд ұрпағының мүшесі болу жиі кездеседі.

Әкем соққы жасағаннан кейінгі күндер мен апталарда мен мектепке үш жасар ұлымды автобусқа отырғызғаннан кейін, күнде оны ауруханаға баруға тырыстым. Мен жүктіліктің қиын кезеңінде болдым және преэклампсияның алғашқы кезеңдерімен ауырдым, сонымен қатар менде ұлымның мүгедектік мәселелері болды.

Ауруханадан қайта-қайта қарайған сайын денсаулығым нашарлағанын сезіндім. Менің жалғыз інім өте психикалық ауру және топтық үйде тұрады, сондықтан мен ата-анамның жалғыз баласы болдым. Мен де осында болғым келді - және қажет болды, бірақ бұл өмірдің жаңа кезеңіне әкеліп соқтырған қарқынды теңдестіру әрекеті мен сезімін өзгертпеді.

Ақырында, әкем менің үйімнен бір ғана қаладағы оңалту орталығына ауыстырылды, бірақ оның уақыты қиын болды. Рехаб эмоционалды және физикалық жұмысты талап етеді. Мен оған күнде баратын едім, ол оны үйіне алып баруын өтініп, мені оның төсегінен дабылы бар, егер ол түсіп кетсе (немесе құлап қалса), ескертеді. Мен оның қорқынышын түсінгендіктен өзімді қорқынышты сезіндім, бірақ ол күшті емес немесе кетуге дайын болған жоқ.

Менің анам таңқаларлық еді, бірақ оның бойына сіңіретін нәрсе көп еді. Мен әкеммен онымен бірге көптеген кездесулерге қатыстым, көздерім мен құлақтарымның екінші жиынтығы ретінде, өзімнің туып-өсуге дайындалып жатқан кезімде жазып алып, оны қорғауға көмектестім. Бұл көп болды.

Алғаш рет менің қабілетті әкем әлсіз болды. Ол түні бойы ол марафондардан мүгедектер арбасына байланғанға дейін, қысылған шұлық киіп, тамақтанудан бас тартты, орнына белок шайқауды жөн көрді.

Шүкір әкем инсульттан айығып кетті, бірақ мен ата-анамның қиыншылықтары балаларымды тәрбиелеу мәселелеріне өте ұқсас екенін түсіндім. Тәуелсіздікті нығайту, бірақ сонымен бірге қауіпсіз болу.

Осындай жағдайда болғанда не көмектеседі?

Жоқ деп айту арқылы күйіп қалудың алдын алыңыз

Сэндвич ұрпағының мүшесі болғанда, сіз жиі шамды екі ұшында жағасыз. Қанша қиын болса да, өзіңізге белгілі бір шекараны белгілеу өте маңызды.

Жоқ деп айтуды үйреніңіз. Сіздің сыртқы күйзеліске не қосатынын анықтаңыз және оларды өз табағыңыздан шығаруға болатындығын біліңіз. Мектепке дейінгі нан пісіруге бәліш жасау дәл қазір қажет пе?

Апат жасамаңыз, әрекет етіңіз

Мен түнде апат кезінде ұйықтап жатамын. Кез келген адам алаңдаушылықпен өздерін ашуландыруы мүмкін, бірақ мұның бәрі сіздің қымбат энергияңыз бен ақыл-ойыңызды жұмсау болып табылады. Оның орнына, өз алаңдаушылығыңызды жазып, орындалатын қадамдардың тізімін жасаңыз.

Мені қатты мазалайтын нәрсе - ата-анамның сапарға шығуы, сондықтан мен олармен бұл туралы сөйлестім. Менің анам қайда бара жатқандарын жазады және сапарлар кезінде тексереді, бұл менің стресс деңгейімде қатты өзгерді.

Қолыңызда маңызды ақпарат болуы керек

Ешкім одан жаман нәрсені күтпейді, бірақ алдын-ала жоспарлай отырып, теңгерімнен біршама стресстен арылуға болады. Ата-аналарыңызбен сөйлесіңіз және денсаулық сақтау туралы сенімді тұлғалардың бар екеніне және ерік-жігер, шот туралы ақпарат және жерлеу рәсімі сияқты құжаттарға бір сәтте назар аударыңыз.

Жас және өсіп келе жатқан отбасыңыз үшін бұл сізге жақсы. Медициналық дағдарыс кезінде ешкім айналада серуендеп, өмірлік маңызды ақпаратты тапқысы келмейді.

Қиын әңгімелерді кешіктірмеңіз

Менің енем қазір жесір және Аризона шөлінде тұрады, ал менің күйеуім оның жалғыз баласы. Біз оған жету үшін 6 сағаттық рейс, одан кейін 2 сағаттық жүру керек. Қазір біз онымен медициналық дағдарыс туындаған жағдайда не істеу керектігі туралы сөйлесіп жатырмыз, сондықтан оның тілектері толық айтылғанын білеміз және біз сенімді түрде қозғалуға болады.

Көбісі ата-аналарымен өмірдің соңы немесе үйінен немесе күйінен кету сияқты қиын тақырыптар туралы сөйлесуге қорқады немесе ұялады - бірақ одан не жаман? Бәрі сау болған кезде шешім қабылдай алады немесе дағдарыс кезінде болжай алуы мүмкін бе?

Сэндвичтің ұрпағына бәріміз қосыла бермейміз, бірақ ондағы біз үшін мүмкіндігінше алдын-ала жоспарлау оны жеңілдетеді. Бұл өмірдің қиын кезеңдері, бірақ оның жеңістері де бар. Менің әкем ақырғы немересін ақталғаннан кейін бірнеше апта өткенде, оның күлімсірегені бәріне мән беріп, өмірдің келесі кезеңінде олармен бірге жүре алатындығыма мақтаныш сезімін ұялатты.

Лаура Ричардс - төрт ұлдың анасы, оның ішінде бірдей егіздер бар. Ол Нью-Йорк Таймс, Вашингтон Пост, АҚШ жаңалықтары, Әлемдік есеп, Бостон глобус журналы, Редбук, Марта Стюарттың өмір сүруі, Әйелдер күні, Үй әдемі, Ата-аналар журналы, Ми, Балалар журналы, Қорқынышты аналар, көптеген басылымдарға жазған. Ата-ана тәрбиесі, денсаулық, салауатты өмір салты мен оқырман дайджесті. Оның толық портфолиосын LauraRichardsWriter.com сайтынан табуға болады, сіз онымен Facebook және Twitter-де байланыса аласыз.