Мысық тырнағы: артықшылықтары, жанама әсерлері және мөлшері

Мазмұны

• Мысықтың тырнағы деген не?
• Денсаулыққа арналған әлеуетті артықшылықтар
• Иммундық жүйеңізді арттыруы мүмкін
• Остеоартриттің белгілерін жеңілдетуі мүмкін
• Ревматоидты артриттің белгілерін жеңілдетуі мүмкін
• Денсаулыққа қатысты негізсіз шағымдар
• Қауіпсіздік және жанама әсерлер
• Дозалау туралы ақпарат
• Төменгі сызық

Мысық тырнағы - бұл тропикалық жүзімнен алынған танымал шөп қоспасы.

Бұл инфекциялар, қатерлі ісік, артрит және Альцгеймер ауруы () сияқты бірқатар аурулармен күресуге көмектеседі.

Алайда, аталған артықшылықтардың кейбіреулері ғана ғылыммен қолдау табады.

Бұл мақалада мысықтардың тырнағы туралы білуге ​​болатын барлық нәрсе, оның пайдасы, жанама әсерлері және мөлшері туралы айтылады.

Мысықтың тырнағы деген не?

Мысық тырнағы (Uncaria tomentosa) - биіктігі 98 футқа дейін жететін тропикалық жүзім. Оның атауы оның мысықтың тырнағына ұқсайтын ілгек тікенектерінен шыққан.

Ол негізінен Амазонка тропикалық ормандарында және Оңтүстік және Орталық Американың басқа тропикалық аймақтарында кездеседі.

Екі ең көп таралған сорттары Uncaria tomentosa және Uncaria guianensis. Біріншісі - Америка Құрама Штаттарындағы қоспаларда жиі қолданылатын түрі ().

Қабық пен тамыр Оңтүстік Америкада ғасырлар бойы дәстүрлі дәрі ретінде қабыну, қатерлі ісік, инфекциялар сияқты көптеген жағдайларда қолданылып келді.

Мысық тырнақ қоспаларын сұйық сығынды, капсула, ұнтақ немесе шай ретінде қабылдауға болады.

Мысық тырнағы - ғасырлар бойы дәстүрлі дәрі ретінде қолданылған тропикалық жүзім. Бүгінде бұл денсаулыққа пайдасына байланысты қосымша ретінде қолданылады.

Денсаулыққа арналған әлеуетті артықшылықтар

Мысық тырнағы денсаулыққа пайдасы бар деп шөп қоспасы ретінде кеңінен танымал болды, дегенмен төменде келтірілген талаптардың өзі жеткілікті зерттеулермен дәлелденген.

Иммундық жүйеңізді арттыруы мүмкін

Мысық тырнағы сіздің иммундық жүйеңізді қолдауы мүмкін, мүмкін инфекциялармен тиімді күресуге көмектеседі.

27 еркекте жүргізілген кішігірім зерттеу 2 айда 700 мг мысық тырнағының сығындысын тұтыну олардың инфекциялармен күресуге қатысатын ақ қан клеткаларының санын көбейтетіндігін анықтады ().

Алты апта ішінде мысық тырнағының сығындысы берілген төрт ер адамдағы тағы бір кішігірім зерттеу дәл осындай нәтижелерді көрсетті ().

Мысық тырнағы сіздің иммундық реакцияңызды күшейту арқылы және тым белсенді иммундық жүйені тыныштандыру арқылы жұмыс істейді (,).

Оның қабынуға қарсы қасиеттері оның иммундық артықшылықтары үшін жауап береді ().

Осы перспективалы нәтижелерге қарамастан, көп зерттеулер қажет.

Остеоартриттің белгілерін жеңілдетуі мүмкін

Остеоартрит - бұл Америка Құрама Штаттарында ең көп таралған буын ауруы, ауырсынуды және қатты буындарды тудырады ().

Тізедегі остеоартритпен ауыратын 45 адамға жүргізілген бір зерттеуде 4 апта ішінде 100 мг мысық тырнақ сығындысын қабылдау физикалық жүктеме кезінде ауырсынудың төмендеуіне әкелді. Жағымсыз әсерлер туралы хабарланған жоқ.

Алайда тыныштық кезіндегі ауырсыну кезінде де, тізе ісінуінде де өзгеріс болған жоқ ().

Сегіз апталық зерттеуде мысықтың тырнағы мен мака тамырына қосымшасы - Перудың дәрілік заты - артрозбен ауыратын адамдардың ауырсынуы мен қаттылығын төмендетеді. Сонымен қатар, қатысушыларға ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер аз қажет болды ().

Тағы бір сынақ остеопорозы бар адамдарда 100 мг мысық тырнағының сығындысымен бірге күнделікті минералды қоспаны тексерді. 1-2 аптадан кейін буындардың ауруы және функциясы қоспаларды қабылдамайтындармен салыстырғанда жақсарды ().

Алайда, сегіз аптадан кейін жеңілдіктер сақталмады.

Сонымен қатар, мысықтардың тырнағының белгілі бір әрекеттерін бірнеше қоспаларды бірден тексеретін зерттеулерде анықтау қиынға соғатынын ескеру қажет.

Ғалымдар мысықтың тырнағы қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты остеоартрит белгілерін жеңілдетуі мүмкін деп санайды (,).

Мысық тырнағы мен остеоартриті туралы көбірек зерттеу қажет екенін ұмытпаңыз ().

Ревматоидты артриттің белгілерін жеңілдетуі мүмкін

Ревматоидты артрит - буындардың жылы, ісінуімен, ауырсынуымен ауыратын ұзақ мерзімді аутоиммунды жағдай. Ол Құрама Штаттарда 1,28 миллионнан астам ересектерге әсер ететін кең таралуда ().

Кейбір зерттеулер мысықтың тырнағы оның белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды.

Мысалы, ревматоидты артритпен ауыратын 40 адамға жүргізілген зерттеу күнделікті дәрі-дәрмектермен қатар күніне 60 мг мысық тырнағының сығындысын бақылау тобымен салыстырғанда ауырсынатын буындар санының 29% төмендеуіне алып келгенін анықтады ().

Остеоартрит сияқты, мысық тырнағы сіздің денеңіздің қабынуын азайтады және нәтижесінде ревматоидты артрит белгілерін жеңілдетеді деп ойлайды ().

Бұл нәтижелер перспективалы болғанымен, дәлелдер әлсіз. Бұл артықшылықтарды растау үшін үлкенірек және сапалы зерттеулер қажет.

Зерттеулер мысық тырнағының сығындысы сіздің иммундық жүйеңізге көмектеседі және остеоартрит пен ревматоидты артрит белгілерін азайтады деп болжайды. Алайда, көп зерттеулер қажет.

Денсаулыққа қатысты негізсіз шағымдар

Мысық тырнағында бірнеше күшті қосылыстар бар, мысалы, фенол қышқылдары, алкалоидтар және флавоноидтар, - бұл денсаулықты жақсартуы мүмкін (,).

Алайда қазіргі кезде оның көптеген болжамды артықшылықтарын қолдау үшін зерттеулер жеткіліксіз, оның ішінде келесі шарттар бар:

• қатерлі ісік
• вирустық инфекциялар
• мазасыздық
• аллергия
• Жоғарғы қан қысымы
• подагра
• асқазан мен ішектің бұзылуы
• астма
• аналық без кисталары
• ЖИТС

Зерттеулердің болмауына байланысты, мысық тырнағы осы аурулардың кез-келгенін емдеудің тиімді немесе қауіпсіз әдісі екендігі белгісіз.

Көптеген маркетингтік шағымдарға қарамастан, мысық тырнағын қатерлі ісік, аллергия және ЖҚТБ сияқты ауруларға қарсы қолдануға дәлелдер жеткіліксіз.

Қауіпсіздік және жанама әсерлер

Мысық тырнағының жанама әсерлері туралы сирек хабарланғанымен, оның жалпы қауіпсіздігін анықтайтын ақпарат жеткіліксіз.

Мысық тырнағында көп мөлшерде болатын таниндер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде жүрек айнуы, асқазанның бұзылуы және диарея - егер көп мөлшерде қолданылса ().

Іс бойынша есептер мен пробиркаға жүргізілген зерттеулер басқа ықтимал жанама әсерлерді қолдайды, соның ішінде төмен қан қысымы, қан кету қаупі, жүйке зақымдануы, эстрогенге қарсы әсерлер және бүйрек жұмысына кері әсерлер (,,).

Бұл белгілер сирек кездеседі.

Әдетте келесі топтарға мысық тырнағын болдырмау немесе шектеу ұсынылады:

• Жүкті немесе емізетін әйелдер. Мысықтың тырнағы жүктілік кезінде немесе емшек емізу кезінде қауіпсіз деп саналмайды, себебі қауіпсіздік туралы ақпарат жоқ.
• Белгілі бір медициналық жағдайлары бар адамдар. Қан кету аурулары, аутоиммунды ауру, бүйрек ауруы, лейкемия, қан қысымымен ауыратындар немесе операцияны күтіп жүргендер мысық тырнағынан (,,) аулақ болу керек.
• Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдайтын адамдар. Мысықтың тырнағы кейбір дәрі-дәрмектерге, мысалы, қан қысымына, холестеринге, қатерлі ісікке және қанның ұюына әсер етуі мүмкін болғандықтан, оны қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесу керек ().

Қауіпсіздік туралы дәлелдердің болмауы сіз әрқашан мысықтың тырнағын сақтықпен пайдалануыңыз керек дегенді білдіреді.

Мысық тырнағының қаупі туралы зерттеулер жеткіліксіз, бірақ жанама әсерлер сирек кездеседі. Кейбір популяциялар, мысалы, жүкті әйелдер немесе ерекше медициналық аурулары бар адамдар, мысық тырнағынан аулақ болу керек.

Дозалау туралы ақпарат

Егер сіз мысықтың тырнағын алуды шешсеңіз, дозалау нұсқаулары анықталмағанын ескеріңіз.

Алайда, ДДҰ орташа тәуліктік доза күн ішінде 2-3 бөлек дозада алынған сығындылары үшін 20–350 мг құрғақ сабақтың қабығы немесе капсула үшін 300–500 мг құрайды дейді (21).

Зерттеулер ревматоидты артрит пен тізе остеоартриттерін емдеу үшін күнделікті дозаларын 60 және 100 мг мысық тырнағының сығындысынан қолданды (,).

Ықтимал қауіптің бірі - көптеген өсімдік қоспалары, соның ішінде мысық тырнағы - FDA-мен қатаң реттелмеген. Сондықтан ластану қаупін азайту үшін танымал жеткізушіден мысық тырнағын сатып алған дұрыс.

ConsumerLab.com, USP немесе NSF International сияқты компаниялар тәуелсіз сынақтан өткізген брендтерге назар аударыңыз.

Мысық тырнағына арналған дозалау нұсқауларын әзірлеуге арналған ақпарат жеткіліксіз. Алайда орташа тәуліктік дозалар 20–350 мг кептірілген қабық сығындысынан немесе капсула түрінде 300–500 мг-нан ауытқиды.

Төменгі сызық

Мысық тырнағы - бұл тропикалық жүзімнен алынған танымал шөп қоспасы.

Денсаулыққа қатысты көптеген пайдалы жақтарын қолдау жөніндегі зерттеулер шектеулі болғанымен, кейбір дәлелдер мысық тырнағы сіздің иммундық жүйеңізді арттыруға және остеоартрит пен ревматоидты артрит белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды.

Қауіпсіздік және дозалау бойынша нұсқаулар анықталмағандықтан, мысық тырнағын алмас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс шығар.