КБД дозасы: қанша қабылдау керектігін анықтау

Мазмұны

• CBD-нің денсаулыққа пайдасы көп
• Зерттеу CBD туралы не дейді
• Сіз үшін дұрыс мөлшерді анықтау
• Дозаны қалай есептеу керек
• Тым көп CBD қабылдауға бола ма?
• Мүмкін болатын жанама әсерлер
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

CBD-нің денсаулыққа пайдасы көп

Сіз CBD-нің денсаулыққа пайдасы туралы естіген шығарсыз, бірақ оны сезіну үшін қанша қаражат керек?

Каннабидиол немесе CBD - бұл каннабис өсімдіктеріндегі 60-тан астам белсенді қосылыстардың бірі. Каннабиноидтар деп аталатын бұл белсенді қосылыстар сіздің денеңізге әртүрлі жолдармен әсер етеді.

CBD психоактивті емес, яғни ол сізді «жоғары» етпейді. Мұның орнына, зерттеулер мыналарға көмектесе алады деп болжайды:

• мазасыздық пен депрессияны азайтыңыз
• ұйқыны жақсарту
• эпилепсиямен ауыратын адамдарда ұстаманы азайтыңыз
• ауырсынуды және қабынуды тыныштандырады
• жүрек денсаулығын жақсарту
• Ішек қабыну ауруының белгілерін жақсарту (IBD)

КБР-мен қандай жағдайда емделуге тырысқаныңызға қарамай, тиісті мөлшерде дәріні беру маңызды немесе ол сізге көмектеспеуі мүмкін.

Сізге қанша мөлшерде КБ алу керектігін анықтау қиын болуы мүмкін, өйткені КБР қазіргі уақытта Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) арқылы реттелмеген және ресми ұсынылған дозалар жоқ.

Міне, CBD қанша мөлшерде қажет екенін анықтау туралы білуіңіз керек.

Зерттеу CBD туралы не дейді

CBD соңғы бірнеше жыл ішінде көптеген талқылау мен зерттеулердің тақырыбы болды.

2017 жылғы шолуда көрсетілгендей, көптеген зерттеулер бұл салыстырмалы түрде қауіпсіз емдеуді тапты. Осы шолуда талданған зерттеулер барлық адамдар қабылдауы керек КБР бір әмбебап дозасы бар екенін көрсетпеді. Оның орнына, әр түрлі адамдар (және жануарларды зерттеуде әр түрлі жануарлар) КБР-ның әр түрлі дозаларына жауап беретіндігін атап өтті. Адам зерттеулерінің көпшілігінде тәулігіне 20-дан 1500 миллиграммға (мг) дейінгі дозалар қолданылады.

КБР туралы біз білмейтін әлі де көп нәрсені есте ұстаған жөн. Каннабис индустриясы өскен сайын зерттеушілер каннабис, соның ішінде марихуана және қарасора және оның туындылары туралы көбірек зерттеулер жүргізетін болады.

Сіз үшін дұрыс мөлшерді анықтау

Сіз қабылдаған CBD мөлшері бірқатар факторларға байланысты, соның ішінде:

• сіздің дене салмағыңыз
• сіз емдейтін жағдай
• жеке дене химиясы
• әр таблетка, капсула, тамшы немесе гуммиядағы КБР концентрациясы

Басқаша айтқанда, көптеген CBD қабылдауды шешетін көптеген ауыспалы заттар бар. CBD жасамас бұрын, дәрігермен тиісті доза және ықтимал қауіптер туралы сөйлесуді ұмытпаңыз. Егер сіздің дәрігеріңіз қанша мөлшерде қолдану керектігін айтса, олардың ұсынымдарын ұстаныңыз. Бұл сізде эпидиолекс тәрізді дәрі-дәрмектің бір түрі ретінде, мысалы, CBD бар рецепт бойынша дәрі қабылдаған кезде өте маңызды.

Егер сіздің дәрігер ұсыным бермесе, оны аз мөлшерде тағайындап, оны біртіндеп арттырған дұрыс. Бұл күніне 20-дан 40 мг-ға дейін басталуы мүмкін. Бір аптадан кейін бұл мөлшерді 5 мг көбейтіңіз. Сіздің белгілеріңізді тиімді емдейтінін сезгенше, мұны жалғастырыңыз.

Мысалы, сіз ауырсынуды емдеу үшін 40 мг-дан бастай аласыз. Сіз азап шегетін күндерде сіз 40 мг-дан қабылдауға болады. Бір аптадан кейін сіз оны 45 мг-ға дейін арттырасыз, ал екінші аптадан кейін сіз 50 мг қолданыңыз. Осы кезде сіз өзіңіздің ауырсынуыңызды көтере алатындай сезінуіңіз мүмкін.

Сізде қанша CBD қабылдағанын және белгілеріңіздің жақсарғанын бақылап отырғаныңыз жөн. Оны қағазға немесе телефондағы жазбалар қосымшасына жазып алыңыз.

КБР мөлшерін аз мөлшерде бастағаннан бастап, қажетті нәтижеге жеткенше баяу көбейтіңіз. Сіздің CBD-дің идеалды дозасы сіздің дене салмағыңызға, денеңіздің химиясына, емделетін жағдайыңызға және пайдаланылатын өнімдегі КБР концентрациясы сияқты көптеген факторларға байланысты.

Дозаны қалай есептеу керек

КБР гаммиясы, капсула немесе таблетка сияқты кейбір өнімдер бір порцияда қанша тұратынын айтады. Мысалы, бөтелкедегі CBD капсуласына орау, әр капсулада 5 мг CBD бар екенін көрсетуі мүмкін.

Егер сіз CBD майын қолдансаңыз, ол бөтелкедегі тамшыға салынуы мүмкін. Қаптамада бір тамшыдан CBD қанша болатыны көрсетілуі мүмкін. Сол жерден сіз қанша тамшыны қолдану керектігін анықтай аласыз.

Кейде бір тамшыда КБР қанша екенін анықтау қиын, себебі орамада бүкіл бөтелкедегі CBD мөлшері анықталған, бірақ бір тамшыдан болатын мөлшер емес.

Бір тамшы шамамен 0,05 миллилитр (мл) құрайды. Яғни, толық тамшы емес - тек бір тамшы.

Бұл 10 мл бөтелкедегі CBD майының құрамында 200 тамшы бар деген сөз. Ал егер 10 мл бөтелкедегі орамада бөтелкеде 1000 мг CBD болса, әр тамшыда шамамен 5 мг CBD болады.

Сонымен, 20 мг CBD майының болуы үшін сіз төрт тамшыдан қабылдауыңыз керек.

Тым көп CBD қабылдауға бола ма?

2011 жылы КБР-нің қауіпсіздігі мен жанама әсерлеріне жасалған шолу, тәулігіне 1500 мг сияқты жоғары дозаларда да, CBD-ді үнемі қолдануды адамдар жақсы қабылдайтынын анықтады.

Бұл шолуға арналған 2017 жылғы жаңарту да осыны растады. Алайда, 2019 жылы тышқандарда жүргізілген зерттеу КБР бауырдың зақымдану қаупі және оның басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі туралы кейбір қауіпсіздік мәселелерін тудырды.

Егер сіз қазір дәрі қабылдап жүрген болсаңыз және CBD-ны қолданғыңыз келсе, бұл туралы дәрігеріңізбен талқылау қажет.

КБР белгілі жанама әсерлері өте аз. Алайда жанама әсерлер пайда болған кезде олар диарея, тәбеттің өзгеруі және шаршауды қамтуы мүмкін.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

• шаршау
• диарея
• тәбеттің өзгеруі
• салмақтың өзгеруі

Егер сіз CBD сатып алудың жылдам әрі оңай тәсілін іздесеңіз, Интернетте көптеген CBD брендтерін таба аласыз. Бірақ сатып алудан бұрын әр брендті зерттегеніңізге көз жеткізіңіз. Таза, шынайы CBD қауіпсіз деп саналғанымен, жалған және сапасыз өнімдер қауіпті болуы мүмкін.

CBD FDA-мен реттелмейді, сондықтан сіз тек жоғары сапалы өнімдерді пайдаланғаныңызға сенімді боласыз. Үшінші тарап тестілеуімен беделді брендтің өнімдерін іздеңіз және қате таңбалау тарихы бар компаниялардан аулақ болыңыз.

Ауруларды бақылау және алдын-алу орталықтарының (CDC) 2018 жылғы есебінде Юта штатының 52 тұрғынында CBD өнімдеріне жағымсыз реакциялар болғандығы айтылған. Олардың көпшілігі синтетикалық CBD бар өнімдерді қолданатыны белгілі болды. Кейбір өнімдерде өндіруші немесе оның ингредиенттері туралы ақпарат жоқ.

Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз

CBD-нің қай дозасын қолдану керектігін анықтаған кезде, дәрігермен сөйлесу - бұл ең жақсы ставка. Дәрігерлердің барлығында CBD туралы ақпарат бере алмайтындығыңызға байланысты - сіздің штаттарыңыздағы заңдарға байланысты - кейбіреулер дозаларды немесе сапалы брендтерді ұсынуға көмектесе алады. CBD-ны жасамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, әсіресе егер сіз қазір дәрі қабылдаған болсаңыз.

CBD туралы көбірек білгіңіз келе ме? Healthline компаниясынан CBD туралы көбірек шолу, рецепттер және зерттеуге негізделген мақалалар үшін осы жерді басыңыз.

КБР заңды ма? Қарасора алынған CBD өнімдері (THC-ден 0,3% -дан аз) федералды деңгейде заңды, бірақ кейбір штат заңдары бойынша заңсыз болып табылады. Марихуана алынған CBD өнімдері федералды деңгейде заңсыз, бірақ кейбір мемлекеттік заңдарға сәйкес заңды. Өз мемлекетіңіздің заңдарын және саяхаттайтын кез келген жерде заңдылықты тексеріңіз. Есіңізде болсын, рецептсіз CBD өнімдері FDA-мен мақұлданбаған, сондықтан олар дұрыс таңбаланбауы мүмкін.

Сиан Фергюсон - Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазуы әлеуметтік әділеттілікке, каннабиске және денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған қол жеткізе аласыз Twitter.