Қару-жарақтағы целлюлит: сізде не бар және одан қалай арылуға болады

Мазмұны

• Целлюлит дегеніміз не?
• Қолыңыздағы целлюлитке не себеп болады?
• Қолдарыңыздағы целлюлиттен арылуға арналған кеңестер
• Қозғалыңыз
• Қажет болса, салмақты жоғалтыңыз
• Су үшін кофеин саудасы
• Целлюлиттің пайда болуын азайту үшін үйдегі дәрі-дәрмектер
• Дерматологиялық емдеуді қарастырыңыз
• Ұшып кету

Целлюлит дегеніміз не?

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Целлюлит - бұл тері астындағы майлы тіндерден тұратын тері жамылғысы. Нәтижесінде сізде целлюлит белгілі терінің күңгірт аймақтары қалуы мүмкін.

Алайда, целлюлит тудыратын майлы тіндер көбінесе дұрыс емес түсініктермен келеді. Целлюлиттің өзі кез-келген жастағы, салмақтағы және жыныстағы кез-келген адамда болуы мүмкін.

Целлюлит жамбас, асқазан және бөкселерде жиі кездеседі, бірақ кез-келген жерде болуы мүмкін. Бұған сіздің қолдарыңыз кіреді.

Қолыңыздағы целлюлитке не себеп болады?

Целлюлит дененің кез-келген аймағында дами алады. Бірақ бұл табиғи майлы тіндердің деңгейі жоғары жерлерде, мысалы жамбастың артында жиі кездеседі.

Қолдар жағдайында жоғарғы қолдардың айналасында пайда болған майлы тіндер ақыр соңында целлюлитке айналуы мүмкін.

Қолдарыңызда целлюлиттің пайда болуының жалғыз себебі жоқ, бірақ бұл аймақта қанның майлы тіндері қаншалықты көп болса, терінің бұлдыр қабықтары пайда болу қаупі соғұрлым жоғары болады.

Целлюлиттің басқа қауіп факторларына мыналар жатады:

• гендер, өйткені әйелдер ерлерге қарағанда целлюлит алуға бейім
• жоғары эстроген деңгейі
• Салмақ ауытқуларынан майлы тіндердің деңгейінің жоғарылауы
• коллагеннің жоғалуы, әсіресе жасыңызға байланысты
• терінің эпидермистегі жұқаруы (сыртқы қабат), бұл майлы тіндердің тереңдеуіне әкелуі мүмкін
• целлюлиттің отбасы тарихы
• ағзадағы қабынудың жоғарылауы немесе қан айналымының нашарлығы

Қолдарыңыздағы целлюлиттен арылуға арналған кеңестер

Қол целлюлитінің пайда болу себептерін білетін болсаңыз, енді сіз одан құтылғыңыз келуі мүмкін.

Сіз целлюлитті жақсылық үшін міндетті түрде жоя алмасаңыз да, оның пайда болуын мейлінше азайту үшін бірнеше нәрсе жасауға болады. Оларға сіздің өмір салтыңыздағы өзгерістер, сондай-ақ мүмкін емдеу және дерматологиялық емдеу түрлері жатады.

Қозғалыңыз

Жаттығу - целлюлиттің пайда болуынан құтылудың негізгі әдістерінің бірі. Май клеткаларын кішірейтіп, көп бұлшықет жасасаңыз, целлюлиттік қопсытқыштар кішірейеді.

Қолдардағы жаттығулар, мысалы, пресстер және бицеп бұйралары бұлшықетті құруға көмектеседі. Бірақ споттық жаттығулар қолдың майынан құтылмайды.

Аэробты жаттығулар споттық жаттығулардың орнына дененің барлық саласында целлюлиттен арылудың тиімді әдісі болып табылады.

Сіз майды жағып қана қоймай, күш-қуат аласыз, сонымен қатар тұрақты жаттығулар терінің серпімділігін, сонымен қатар сіздің икемділігіңізді арттыруға көмектеседі.

Күнделікті жаттығуларды келесі жаттығулармен араластыруға тырысыңыз:

• есу
• жаяу
• жүгіру
• би
• жүзу
• велосипедпен жүру
• эллиптикалық машина

Егер сіз жаттығуға жаңа болсаңыз, баяу бастаңыз және жылдамдық пен уақытты біртіндеп жасаңыз. Дәрігер сізге қауіпсіз түрде бастауға көмектесетін кеңестер ұсына алады.

Қажет болса, салмақты жоғалтыңыз

Дене майы целлюлитке қол жеткізуге ықпал ететіндіктен, артық салмақтан арылсаңыз, салмақ жоғалтуыңыз мүмкін. Артық дене салмағын жоғалтқаннан кейін, сіздің целлюлиттің түтіктері де кішірейеді.

Дәрігермен немесе диетологпен идеалды дене салмағына жету және денеңіздің барлық жақтарын, соның ішінде целлюлитті жақсарту үшін біртіндеп арықтаудың жолдары туралы сөйлесіңіз.

Есіңізде болсын, целлюлит кез-келген дене салмағындағы кез-келген адамға түсуі мүмкін. Сонымен, егер салмақ жоғалтудың қажеті болмаса, целлюлиттен арылуға тырыспау керек.

Су үшін кофеин саудасы

Егер сіз оны күндіз кофеинсіз (немесе көп мөлшерде) жасай алмасаңыз, сіз жалғыз емессіз.

Таңертең бір кесе кофе теріңізге зиян тигізбейтіндіктен, тым көп кофеин денеңізді құрғатады. Құрғаған тері целлюлит сияқты тері кемшіліктерін арттырады.

Күніне үшінші шыныаяқ кофе ішудің орнына, күні бойы көп су ішуді ойлаңыз. Су теріңізді ылғалдандырады, бұл целлюлиттің пайда болуын азайтады.

Сонымен қатар, су ағзадағы майдың, соның ішінде токсиндердің жиналуына әкелетін кейбір заттардан арылуға көмектеседі.

Целлюлиттің пайда болуын азайту үшін үйдегі дәрі-дәрмектер

Үйдегі кейбір дәрі-дәрмектер целлюлиттің пайда болуын азайту мүмкіндігіне ие.

• терінің серпімділігі мен лимфа дренажын жақсарту үшін кәсіби массаж алу
• үйде массаж кремдерін қолдану (массажға арналған крем сататын дүкен)
• күндізгі өзін-өзі танитын лосьондар мен бүріккіштерді қолдану (өзін-өзі тазартатын дүкен)
• күн немесе салонда тотығудан аулақ болыңыз
• күн сайын қорғайтын крем кию (күн қорғайтын дүкен)
• антиоксиданттар мен судан тұратын көбірек жемістер мен көкөністерді жеп, денеңіз бен теріңізге пайдалы

Дерматологиялық емдеуді қарастырыңыз

Үй целлюлитіне әсер ету үшін үйдегі емдеу және өмір салтын өзгерту бірнеше апта немесе айға созылуы мүмкін. Егер сіз бұл өзгеріске ұшырағаннан кейін сол қызыл түске боялған аурулар болса, дерматологқа жүгінуге уақыт жетуі мүмкін.

Сіздің дерматологыңыз целлюлиттің пайда болуын азайтуға көмектесетін акустикалық толқын терапиясын, лазерлік терапияны, дермабразияны немесе пиллингті ұсына алады. Егер сіз өз нәтижелеріңізді сақтап қалғыңыз келсе, уақыт өте келе қымбаттап кетуі мүмкін болса, сізге емдеуді қайталау қажет болады.

Ұшып кету

Целлюлиттің алдын-алу мүмкін емес, әсіресе жасыңызда. Дегенмен, целлюлитке, оның ішінде қол аймағында болдырмауға көмектесетін белгілі қауіп факторлары бар.

Егер сізде қолыңызда целлюлит болса, өмір салтын өзгерту көмектесе алады. Салмақты жоғалту және дұрыс тамақтану - целлюлитті төмендетудің ең жақсы әдістері.

Егер сіз өмір салтының өзгеруіне қарамастан қол целлюлитін сезінсеңіз, дерматологқа жүгінуіңіз мүмкін. Олар целлюлиттің қыңыр жағдайлары үшін кәсіби емдеуді ұсына алады.