Mate Tea дегеніміз не және денсаулыққа пайдасы

Мазмұны

• 1. Төменгі холестерол
• 2. Арықтауға көмектесіңіз
• 3. Жүректі қорғаңыз
• 4. Қант диабетін бақылау
• 5. Шаршау мен жігерсіздікке қарсы тұрыңыз
• Матай шайын қалай қайнатуға болады
• Химарауды қалай жасауға болады
• Кім алмауы керек

Күңгірт шай - ғылыми атауы бар дәрілік өсімдіктің жапырағы мен сабағынан дайындалған шай түріIlex paraguariensis, ол елдің оңтүстігінде химарау немесе терере түрінде кеңінен тұтынылады.

Жұптас шайдың денсаулыққа пайдасы оның құрамына кіретін кофеинмен, әртүрлі минералдармен және дәрумендермен байланысты, олар шайдың әртүрлі қасиеттерін ұсынады, әсіресе антиоксидантты, диуретикалық, жұмсақ іш жүргізетін және мидың жақсы стимуляторы.

Құрамындағы шайдың құрамында кофеиннің көп мөлшері депрессия мен шаршау белгілерін азайтады, адамды сергек әрі күнделікті іс-әрекетке дайын қалдырады. Сондықтан, бұл күнді көп күшпен бастау үшін таңертең кеңінен қолданылатын сусын.

Матай шайының денсаулыққа пайдасы:

1. Төменгі холестерол

Қуырылған мате шайын күнделікті холестеролға арналған үй құралы ретінде қабылдауға болады, себебі оның конституциясында сапониндердің болуына байланысты тағамнан май сіңуі төмендейді.Алайда, бұл үйдегі дәрі дәрігер көрсеткен емдеуді алмастырмауы керек, бірақ бұл клиникалық емдеуді толықтырудың тамаша тәсілі.

2. Арықтауға көмектесіңіз

Бұл өсімдік термогендік әсерге ие, бұл салмақ жоғалту процесінде және жалпы дене майын азайтуға көмектеседі. Шай қанықтылықтың сигналдық реакциясын жақсарту арқылы жұмыс істейді, өйткені ол асқазанды босату уақытын баяулатады және айналымдағы лептин мөлшерін азайтады, сонымен қатар висцеральды майдың түзілуін азайтады.

3. Жүректі қорғаңыз

Күңгірт шай қан тамырларына қорғаныш әсерін тигізеді, тамырлар ішіндегі майдың жиналуына жол бермейді, нәтижесінде жүректі инфаркттан сақтайды. Дегенмен, оны үнемі тұтыну майсыз, пайдалы тамақтану қажеттілігін жоққа шығармайды.

4. Қант диабетін бақылау

Матай шайының гипогликемиялық әсері бар, ол қандағы қант мөлшерін азайтуға көмектеседі, бірақ ол үшін оны күнделікті ішу керек, әрдайым қант пен тәттілендірусіз ішу керек.

5. Шаршау мен жігерсіздікке қарсы тұрыңыз

Кофеин болғандықтан, мате шайы ми деңгейінде әрекет етеді, ақыл-ойдың бейімділігі мен шоғырлануын арттырады, сондықтан ұйқыдан оянғанда және түскі астан кейін ішу өте жақсы, бірақ оны түнде, ал түстен кейінгі уақыттан бастап ұйқысыздықты насихаттамау керек. және ұйқыны қиындатады. Оны тұтыну әсіресе студенттер мен жұмыс ортасындағы адамдарға оларды сергек ұстау үшін көрсетіледі.

Дәл осындай артықшылықтар қуырылған арыстанның мате шайы, жұп шөпі, химарау және теререде болды.

Матай шайын қалай қайнатуға болады

Күңгірт шайды ыстық немесе мұзды түрде ішуге болады, оған бірнеше тамшы лимон қосуға болады.

Құрамы

• 1 ас қасық қуырылған жерба ​​матасының жапырақтары;
• 1 стакан қайнаған су.

Дайындық режимі

Кесеге қайнаған суға жерба ​​жұбайының жапырақтарын қосып, жабыңыз және 5-10 минут ұстаңыз. Штаммдап, келесіге барыңыз. Күніне 1,5 литрге дейін мате шайын ішуге болады.

Химарауды қалай жасауға болады

Химаррао - Оңтүстік Американың оңтүстік аймақтарында кең таралған жергілікті сусын, ол жерба ​​матадан жасалады және оны белгілі бір ыдыста дайындауы керек. Бұл ыдыста шай орналастырылған, сонымен қатар химарауды ішуге мүмкіндік беретін сабан сияқты жұмыс істейтін «бомба» орналастырылған.

Оны жұп түрінде дайындау үшін, жұпқа арналған жұптық шөпті ыдысқа шамамен 2/3 толғанға дейін салыңыз. Содан кейін, ыдысты жауып, ыдысты шөп тек бір жағына жиналғанша еңкейтіңіз. Соңында, қайнау температурасына кірер алдында бос жағын ыстық сумен толтырыңыз, сонымен қатар сорғыны сабанның ашылған жерінде ұстап, әрдайым ыдыстың қабырғасына тигізіп, сорғыны ыдыстың түбіне дейін қойыңыз. Шайды әлі ыстық күйінде ішу үшін сүзгі сорғысын пайдаланыңыз.

Кім алмауы керек

Кофеиннің құрамы жоғары болғандықтан, мата шайы балаларға, жүкті әйелдерге және ұйқысыздыққа, нервоздыққа, мазасыздыққа немесе қан қысымының жоғарылауына қарсы.

Сонымен қатар, бұл қандағы қант деңгейін төмендететіндіктен, бұл сусынды дәрігердің білімімен ғана диабетиктерде қолдануға болады, өйткені емдеуді бейімдеу қажет болуы мүмкін.