Жаңа жылдық «шешім» ретінде сау аффирмацияны таңдаңыз

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сіз 2017 жылдың ақпан айына дейін шешіміңізді ұмытатыныңызды білсеңіз, онда басқа жоспардың уақыты келді. Неліктен шешімнің орнына бір жылға аффирмацияны немесе мантра таңдауға болмайды? Бір қиын мақсаттың орнына бұл растауды жыл тақырыбына айналдырып көріңіз. Мұны күнделікті өзіңізге қайталаңыз және сіздің мантраңызды білдіру ниетімен күн сайын өмір сүруге бар күшіңізді салыңыз.

Мүмкін сіздің аффирмацияңыз «Мен күштімін» болуы мүмкін және сіз жаттығуға барсаңыз немесе эмоционалды қиын күнді өткерсеңіз де, сіз өзіңіздің жылдық аффирмацияңызды өткізесіз. Егер сізге көбірек нұсқаулық қажет болса, «Мен өз денем үшін ең жақсы таңдауды жасап жатырмын» деп растауыңызды жасап көріңіз, сондықтан әрбір диеталық, физикалық және психикалық таңдау кезінде өзіңізге қамқорлық жасау және нақты және саналы шешім қабылдау керектігі ескертіледі. сізге қажет нәрсені таңдау. Басқа ешкімнің диетасы немесе жаттығу жоспары - тек сіздікі!

Егер сіз әлі де фитнес туралы шешім қабылдағыңыз келсе, бұл растаулар келесі желтоқсанға дейін мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі. Денсаулықты күшейту және жақсарту үшін осы 10 ұсыныстың кез келгенін қолданып көріңіз немесе өзіңізді жасаңыз.

1. Мен мықтымын.
2. Мен денемді жақсы көремін.
3. Денім сау.
4. Мен күн сайын жақсарып келемін.
5. Мен өз таңдауымды жасауға еркінмін.
6. Мен өсіп келе жатырмын.
7. Мен жеткіліктімін.
8. Мен күн сайын алға жылжып келемін.
9. Мен өз денем үшін ең жақсы таңдауды жасаймын.
10. Мені стресс, қорқыныш немесе алаңдаушылық басқармайды.

Бұл мақала бастапқыда Popsugar Fitness сайтында пайда болды.

Popsugar сайтынан көбірек:

Жаңа жылдық шешімдеріңізге сыйлықтар сыйлауға тырысыңыз

Бақытты, сау әйелдердің 10 құпиясы

Өмірді сау ететін ас үйдің 10 бұзылуы

үшін шолу