Созылмалы тізе ауруы

Мазмұны

• Созылмалы тізе ауруының себебі неде?
• Созылмалы тізе ауруы кімге қауіп төндіреді?
• Созылмалы тізе ауруының белгілері қандай?
• Созылмалы тізедегі ауырсынуды диагностикалау
• Созылмалы тізе ауруын емдеу
• Созылмалы тізедегі ауырсынудың ұзақ мерзімді келешегі қандай?
• Созылмалы тізе ауруын қалай болдырмауға болады?

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Созылмалы тізе ауруы дегеніміз не?

Созылмалы тізе ауруы - бұл ұзақ уақыт ауырсыну, ісіну немесе бір немесе екі тізедегі сезімталдық. Тізедегі ауырсынудың себебі сіз сезінетін белгілерді анықтай алады. Көптеген жағдайлар тізедегі созылмалы ауырсынуды тудыруы немесе ықпал етуі мүмкін, және көптеген емдеу түрлері бар. Әр адамның тізедегі созылмалы ауырсыну тәжірибесі әр түрлі болады.

Созылмалы тізе ауруының себебі неде?

Уақытша тізе ауруы созылмалы тізе ауруынан ерекшеленеді. Көптеген адамдар жарақат немесе апат салдарынан уақытша тізе ауруы сезінеді. Созылмалы тізе ауруы емделусіз сирек өтеді, және бұл әрдайым бір оқиғаға жатпайды. Бұл көбінесе бірнеше себептердің немесе жағдайлардың нәтижесі.

Физикалық жағдайлар немесе аурулар тізедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• артроз: буынның деградациясы мен нашарлауынан болатын ауырсыну, қабыну және буындардың бұзылуы
• тендинит: көтерілу, баспалдақпен немесе көлбеу жүру кезінде күшейетін тізе алдыңғы бөлігіндегі ауырсыну
• бурсит: тізенің бірнеше рет шамадан тыс қолданылуынан немесе зақымдануынан туындаған қабыну
• патронды хондромалация: тізе астындағы зақымдалған шеміршек
• подагра: зәр қышқылының пайда болуынан туындаған артрит
• Бейкердің кистасы: тізе артында синовиальды сұйықтықтың жиналуы (буынды майлайтын сұйықтық)
• ревматоидты артрит (RA): созылмалы аутоиммунды қабыну ауруы, ауырсынудың ісінуін тудырады және соңында буындардың деформациясы мен сүйек эрозиясын тудыруы мүмкін
• дислокация: тізе буынының шығуы көбінесе жарақаттың нәтижесі
• менисктің жыртылуы: тізедегі бір немесе бірнеше шеміршектің жарылуы
• жыртылған байлам: тізедегі төрт байламның біреуінің жыртылуы - көбінесе зақымданған байлам - алдыңғы айқас байламы (ACL)
• сүйек ісіктері: остеосаркома (сүйектің қатерлі ісігі бойынша екінші орында), көбінесе тізеде пайда болады

Созылмалы тізедегі ауырсынуды күшейтетін факторлар:

• тізе құрылымының жарақаттары қан мен ісінуді тудыруы мүмкін және дұрыс емделмеген жағдайда уақыт өте келе созылмалы проблема тудыруы мүмкін
• созылу және созылу
• шамадан тыс пайдалану
• инфекция
• дене шынықтырумен айналысқан кезде жаман қалып және форма
• физикалық жүктемеге дейін немесе кейін жылынбау немесе салқындату
• бұлшықеттерді дұрыс емес созу

Созылмалы тізе ауруы кімге қауіп төндіреді?

Артық салмақпен немесе семіздікпен ауыратын адамдар тізе ауруы үшін үлкен тәуекелге ұшырайды. Артық салмағыңыздың әрбір фунты үшін сіз жүргенде, жүгіргенде немесе баспалдақпен көтерілгенде тізеңіз қысым жасайды.

Созылмалы тізе ауруы қаупін арттыратын басқа факторларға мыналар жатады:

• жас
• алдыңғы жарақаттар немесе жарақат
• спорттық жаттығулар немесе дене жаттығулары

Созылмалы тізе ауруының белгілері қандай?

Созылмалы тізе ауруының белгілері әр адам үшін әр түрлі, ал тізедегі ауырсынудың себебі көбінесе аурудың қалай сезілетініне әсер етеді. Созылмалы тізе ауруы келесі түрінде болуы мүмкін:

• тұрақты ауырсыну
• пайдалану кезінде өткір, ату ауыруы
• түтіккен жағымсыз ыңғайсыздық

Сіз сондай-ақ созылмалы ісінуді және тізе ұстағанда ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.

Созылмалы тізедегі ауырсынуды диагностикалау

Созылмалы тізедегі ауырсынудың әр себебі әр түрлі диагностикалық зерттеулерді қажет етеді. Оларға қанмен жұмыс, физикалық тексеру, рентген, компьютерлік томография немесе МРТ және басқа бейнелеу сынақтары кіреді. Дәрігердің ойлаған күйі сіздің созылмалы тізе буынының ауырсынуына не себеп болатынын білу үшін сіз қандай сынақ түрлерін жүргізетінін анықтайды.

Созылмалы тізе ауруын емдеу

Созылмалы тізедегі ауырсынудың әрбір негізгі себебі белгілі бір емдеу түріне ие. Бұл емдеу түрлері мыналарды қамтуы мүмкін:

• физикалық терапия
• дәрі-дәрмек
• хирургия
• инъекциялар

Бурсит, тізедегі ауырсынудың жалпы себебі, келесі әдістермен емделеді:

Үш-төрт сағат ішінде тізені сағатына бір рет 15 минутқа мұздатыңыз. Мұзды тікелей тізеге тигізбеңіз; оның орнына тізеңізді мақта сүлгімен жабыңыз. Мұзды пластик қаптамаға салыңыз, содан кейін пакетті сүлгімен салыңыз.

Аяғыңызды қолдайтын және ауырсынуды күшейтпейтін, жұмсақ, жалпақ аяқ киім киіңіз.

Жаныңда ұйықтаудан аулақ бол. Сіздің бүйіріңізге қарай жылжып кетпеу үшін денеңіздің екі жағында орналасқан жастықшаларды пайдаланыңыз. Бүйірде жатқан кезде жастықты тізе арасына қойыңыз.

Мүмкіндігінше отырыңыз. Егер сізге тұру керек болса, қатты беттерден аулақ болыңыз және салмағыңызды екі аяғыңызға бірдей бөліңіз.

Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, арықтаңыз.

Созылмалы тізедегі ауырсынудың ұзақ мерзімді келешегі қандай?

Кейбір тізе ауруы, әсіресе остеоартриттен туындаған ауырсыну, мүмкін, тұрақты болады. Себебі тізе құрылымы зақымдалған. Хирургиялық араласусыз немесе басқа кеңейтілген емдеу түрімен сіз тізедегі ауырсынуды, қабынуды және ісінуді сезінесіз.

Созылмалы тізедегі ауырсынудың ұзақ мерзімді көрінісі ауырсынуды басқаруды, өрттің алдын-алуды және тізедегі тітіркенуді азайтуды қамтиды.

Созылмалы тізе ауруын қалай болдырмауға болады?

Сіз тізедегі ауырсынудың кейбір себептерін болдырмауға болады, бірақ бәрін емес. Бірақ сіз созылмалы тізе ауруының алдын ала алмайсыз. Ауырсынуды жеңілдету үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.

Егер созылмалы тізедегі ауырсыну шамадан тыс қолданудың салдарынан күшейе берсе немесе физикалық жүктемеден кейін ең ауырсынуға бейім болса, сіз ауруды емдеуге көмектесетін өмір салтын өзгерте аласыз. Бұл тәсілдерге мыналар жатады:

• Жаттығу алдында қыздырыңыз. Жаттығу алдында және одан кейін квадрицепс пен сіңірді созыңыз.
• Төмен әсерлі жаттығуларды орындап көріңіз. Теннис немесе жүгірудің орнына жүзуге немесе велосипед тебуге беріңіз. Немесе төмен әсерлі жаттығуларды жоғары әсерлі жаттығулармен араластырып, тізеңізге демалыс беріңіз.
• Арықтау.
• Төбелерде жүріңіз. Жүгіру тізеңізге қосымша күш түсіреді. Көлбеу бағытта жүрудің орнына жүріңіз.
• Асфальтталған беттерге жабысып тұрыңыз. Кедір-бұдыр жолдар немесе жүретін жүру жолдары сіздің тізеңіздің денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Жол немесе жаяу арена сияқты тегіс, төселген беттерге жабысып тұрыңыз.
• Қолдау алыңыз. Аяқ киімге арналған кірістіру тізедегі ауырсынуды тудыруы мүмкін аяқтың немесе жүрудің қиындықтарын емдеуге көмектеседі.
• Жүгіру аяқ киімін ауыстырыңыз олар әлі де тиісті қолдауға және жастыққа ие болуын қамтамасыз ету үшін.