Кэтрин Макфимен жақыннан

Мазмұны

• үшін шолу

Бәрі Нью -Йорктегі мейрамханаға кіріп бара жатқанда Кэтрин Макфиге қарайды. Оның соншалықты таныс көрінуі емес, тіпті оның жаңа, қысқа кесілген және аққұба түсі - адамдарды таң қалдырады. Жақында Verve Records -те жаңа CD -і Unbroken шыққан American Idol түлегі де сенімді түрде жарқырап тұр. Бұл 2007 жылдың қаңтар айындағы мұқабамызда бикини киюге тым өзін-өзі сезінген ұялшақ қыздан әлдеқайда алыс. Не өзгерді? «Соңғы бір жарым жыл ішінде мен Голливудтың барлық ісін баяулатып, өзімді алып тастауға уақыт бөлдім», - дейді әнші. Бұл үзіліс кезінде ол өзін макияжға берді, нәтижесінде денесі мықты, тегіс болды және диетадан қарым -қатынасқа дейінгі барлық нәрсеге қатысты көзқарасы жақсарды. «Үш жыл бұрын мен көп нәрсені білемін деп ойладым», - дейді 25 жастағы Кэтрин. «Қазір менде әлі де көп нәрсені үйрену керек екенін түсінуге жетілдім». Кэтрин өзіне сенімді сезінуге көмектескен маңызды сабақтармен бөліседі және оған кез келген нәрсені және кез келген нәрсені қабылдай алады.

1. Жаңа нәрсені байқап көріңіз; босатуы мүмкін

Бірнеше ай бойы Катарин жаңа келбетке ие болды, бірақ ол не қалайтынын білмеді-нәзік нәрсе немесе күрт өзгеріс. Стилист орындыққа отырмайынша оған жауап келмеді. «Мен өзімді бүлікшіл сезіндім. Сол кезде мен үлкен нәрсені қалайтынымды білдім», - дейді ол. «Сондықтан мен стилистіме: «Бәрін кесіп тастап, мені аққұба ет!» дедім». Кейін ол айнаға қараған кезде, ол біраз шошып кетті, бірақ келесі күні Кэтрин басқа адам екенін айтты. . «Мен өзімді ашуланшақ және ойнақы сезіндім. Мен жаңа адамға жаңа киім сатып алдым. Бұл, әрине, жақсы нәрсе болды».

2. Күтпеген нәрсені қабылдаңыз

Кэтрин екі жыл бұрын өзінің жігіті және менеджері Ник Кокасқа үйленгенде, ол қалыңдық пен әйел болудың қандай болатынын жақсы біледі деп ойлаған. «Менде үлкен қиял бар, сондықтан мен үйлену тойымның қандай болатынын ойладым», - дейді ол. "Мен вагонда Золушка болайын деп едім. Айта берсем, көңілім қалды. Иә, әдемі болды, бірақ олай емес! Мен: "О, Құдайым, менің көйлегім өте тар. Мен өте ашпын! «Бірге өмір сүру ол ойлағаннан да қатал болып шықты. «Бәрі қиын болатынын айтты, бірақ мен оларға сенбедім» дейді ол. "Тосын, тосын. Бұл шынымен қиын болды! Маған "мен" режимінен "біз" режиміне ауысуға тура келді. Бірақ бұл жағымсыз нәрсе емес, бұл жай ғана сынақ. Бұл менің Айдолдан және тұрмысқа шыққаннан кейінгі ең үлкен сабағым болды, сол өмір. Бұл сіз күткендей емес. Мұны мойындау маған тез өсуіме көмектесті ».

3. Ойлануды доғарыңыз, сонда сіз өзгерісті көресіз

Біз Катаринмен соңғы рет сөйлескенде, ол жақында жеті жыл бойы күрескен тамақ ауруы булимияға арналған амбулаторлық бағдарламаны аяқтады. «Мен салмағыма көбірек көңіл бөлген сайын, булимия соғұрлым нашарлады», - дейді ол. "Енді мен оңайырақ болдым. Өзіммен күресуді тоқтатып, денемді кешіре бастадым. Бір қызығы, салмақ физикалық жаттығулар арқылы табиғи түрде кетті, бірақ диетасыз".

Бұл күндері фитнес мақсаттарына жету оның басты басымдығы болып табылады және ол жақсы жолда. "Соңғы физикалық емделуімде медбике менің виталымды алып:"Уау, сен өзіңді күтіп жүрген шығарсың! Сіздің қан қысымыңыз тамаша. Сіз өте саусыз", - дейді Кэтрин. «Оның бұл сөзін естігенде, шкаладағы «идеалды» санды көргеннен кейін өзімді жақсы сезіндім».

4. Өздігінен келетін нәрсемен күреспе

Кэтриннің сенімділігін арттыратын ең үлкен күш және оның бұл жолы Shape үшін бикини киюге шын жүректен қуанғанының себебі - оның жаттығуға деген жаңа міндеттемесі (оның күшті қимылдарын көру үшін 62-бетті қараңыз). Жұмысты бастау салыстырмалы түрде оңай болды; жалғастыру үшін шабыт табу қиынға соқты. «Спортзалға баруға келгенде, менде үш талап бар». Ол саусақтарымен санауды айтады. «Бірі: орналасқан жері. Мен дәл көшеден орын таптым, сондықтан бармауға ақым жоқ. Екіншісі: уақыт. Мен ақырында жаттығу үшін ең жақсы уақытты анықтадым. Егер мен өзімді бірінші орында мәжбүрлеуге тырыссам. Таңертең, мен мұны істемеймін. Бірақ таңғы 11-ге дейін? Мен баруға дайынмын. Ал үшеуі: Қызықты етіңіз! Мен әрқашан спортпен шұғылдандым. Менің жаттықтырушым Джордж допты лақтыру сияқты нәрселерді біріктіреді, сондықтан мен ешқашан жалықтырыңыз».

5. Қажет кезде көмек сұраңыз

Мүмкіндікке қарамастан, Кэтрин әлі күнге дейін блюзмен жиі күресіп жүреді. «Мен аффирмацияны жазуға тырыстым, бірақ бұл маған көмектеспейді», - дейді ол. Сондықтан әр дүйсенбіде ол өзінің шіркеуі ұйымдастыратын әйелдер тобының жиналысына қатысады. Олар сеансты аптаның жоғары және төмен жақтары туралы айтудан бастайды. «Кейде мен не істегенімді есіме түсірмеймін», - дейді Кэтрин күліп. «Бұл жаттығу өте керемет, себебі ол менің өмірімде қайда екенімді ойлауға, басқалардың басынан өткергенді естуге мүмкіндік береді. Біткеннен кейін мен өзімді әлеммен тығыз байланыста сезінемін және жалғыз емеспін. Бұл - аптамды бастаудың ең жақсы жолы.

үшін шолу