Мәжбүрлі басқаруды қалай тануға болады

Мазмұны

• 1. Сізді қолдау жүйесінен оқшаулау
• 2. Күні бойғы белсенділікті бақылау
• 3. Сізге бостандық пен автономиядан бас тарту
• 4. Газ жарығы
• Мысал
• 5. Атын шақыру және сені төмендету
• 6. Ақшаға қол жетімділікті шектеу
• 7. Дәстүрлі гендерлік рөлдерді күшейту
• 8. Балаларыңызды сізге қарсы бұру
• 9. Сіздің денсаулығыңыз бен денеңіздің бақылау аспектілері
• 10. Қызғанышпен айыптау
• 11. Жыныстық қатынастарды реттеу
• 12. Балаларыңызға немесе үй жануарларыңызға қауіп төндіріңіз
• Қалай шығу керек
• Егер сізге қауіп төніп тұрса

Сіз отбасылық зорлық-зомбылықтың кейбір түрлерін, мысалы физикалық немесе ауызша зорлық-зомбылықты білетін шығарсыз. Біршама зиян келтіретін теріс қылықтардың біршама түрі бар.

Мәжбүрлеп бақылау - бұл қорқыныш сезімін ояту үшін қолданылатын тұрақты қысым мен терроризмнің стратегиялық түрі. Бұзушылық жасаушы ақшаға қол жетімділікті шектеу немесе барлық байланыстарды бақылау сияқты тактиканы бақылау әрекеті ретінде қолданады.

Қиянаттың бұл түрі кейбір елдерде, соның ішінде Ұлыбританияда заңсыз болса да, 2015 жылдан бастап АҚШ-та қылмыс жасалмаса, ол заңсыз деп саналмайды.

Кез келген адам мәжбүрлеуді басқара алады, бірақ ол көбінесе гендерлік артықшылыққа негізделген. Қиянат жасағаны үшін көмек сұраған әйелдердің 60-80 пайызы мәжбүрлеуді басқарды.

Мұнда мәжбүрлеп басқарудың 12 негізгі белгілері және жағымсыз жағдайдан шығуға көмектесетін кейбір ресурстар қарастырылған.

1. Сізді қолдау жүйесінен оқшаулау

Бақылау бойынша серіктес сізге қажет қолдауды алмау үшін сізді достарыңыздан және отбасыңыздан ажыратуға немесе олармен байланысын шектеуге тырысады, дейді клиникалық психолог Кали Эстес, PhD.

Мұның бірнеше жолдары бар:

• ыңғайлы болу үшін ортақ телефондар мен әлеуметтік желілердегі аккаунттарды ұсыну
• сізді отбасыңыздан алыстату, сондықтан оларға келу қиын болады
• сіз туралы басқаларға өтірік айту
• сіздің отбасыңызбен барлық телефон қоңырауларыңызды бақылау және егер кімде-кім араласуға тырысса, желіні өшіру
• сіздің отбасыңыз сізді жек көретініне және сізбен сөйлескісі келмейтіндігіне сендіру

2. Күні бойғы белсенділікті бақылау

«Зорлық жасаушылар өздерін бәріне бірдей көрсетуге тырысу арқылы мәжбүрлі бақылауды жүзеге асырады» дейді Венди Л. Патрик, PhD, мансаптық сот адвокаты және қылмыстық заңның сарапшысы.

Олар мұны үйіңізді камералармен немесе жазу құрылғыларымен байланыстырады, кейде күндізгі уақытта үйде сізбен сөйлесу үшін екі жақты бақылауды қолданады.

Патрик былай дейді: “Бұл инвазивті бақылау көбінесе жеке бөлмелерге, мысалы жатын бөлме мен жуынатын бөлмеде, қолданылады”, - дейді Патрик.

Мұның бәрі бақылаудың қосымша элементіне мүмкіндік береді, сонымен қатар олар сізге қарап отыратындығын еске салады.

3. Сізге бостандық пен автономиядан бас тарту

Мәжбүрлеп басқаратын адам сіздің қозғалу еркіндігі мен тәуелсіздігіңізді басқаруға тырысуы мүмкін.

Кейбір әдістер мыналарды қамтиды:

• жұмысқа немесе мектепке баруға рұқсат бермеу
• тасымалдауға қол жетімділікті шектеу
• сіздің әр қадамыңызды бақылап отыру
• телефонды алып, барлық құпия сөздерді өзгерту

4. Газ жарығы

«Зиянкес әрдайым дұрыс болуы керек және олар жәбірленушіні мұны мойындауға мәжбүр етеді» дейді Эстес. Олар сізге бұрылып, өтірік айтып, жарық шамдарын жіберіп, сіздің қателескеніңізге сендіреді.

Мысал

Серіктесіңіз жұмыстан үйге келеді, кешкі ас беріледі деп күтіңіз. Олар кетер алдында стейк алғысы келетіндерін айтты. Сіз түскі ас ішкенде, олар еденге лақтырып жіберуі мүмкін, айғайлап, қарапайым нұсқауларды ұстануға тым ақымақ екеніңізді айтып, бургерлер алғысы келетіндерін айқайлап жіберуі мүмкін.

Содан кейін сіз өзіңіздің жадыңызға сұрақ қойып, кешірім сұрайсыз және кешкі асты қайта жасайсыз.

5. Атын шақыру және сені төмендету

Қатерлі іс-әрекеттер, ат қою және жиі айтылатын сын-ескертулер - қорлаудың барлық түрлері.

Олар сізді маңызды емес және кемшілікті сезіну үшін жасалған, дейді Мелисса Гамильтон, PhD, криминолог және үйдегі зорлық-зомбылық саласындағы сарапшы

6. Ақшаға қол жетімділікті шектеу

Қаржыны бақылау сіздің еркіндігіңізді және қарым-қатынасты тастау мүмкіндігін шектеу әдісі болып табылады.

Қаржылық бақылауды жасауға тырысатын кейбір әдістерге мыналар жатады:

• сізді азық-түлік немесе киім сияқты қажетті заттарды әрең қамтитын қатаң бюджетке орналастыру
• банктік шоттарға қол жетімділікті шектеу.
• қаржылық ресурстарды жасыру
• несиелік картаңызға жол бермеу
• жұмсағаныңызды мұқият бақылау

7. Дәстүрлі гендерлік рөлдерді күшейту

Сіздің қарым-қатынасыңыздың қандай түріне қарамастан, сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста ер адам мен әйелдің кім екенін ажыратуға тырысуы мүмкін.

Олар әйелдерді үй шаруасы және аналар, ал еркектер асыраушы болып табылады деп ақтауға тырысады. Осы дәлелді қолдана отырып, олар сізді барлық тазалау, тамақ пісіру және бала күтімі туралы қамқорлық жасауға мәжбүр етуі мүмкін.

8. Балаларыңызды сізге қарсы бұру

Егер сізде балаларыңыз болса, немесе сізді немесе басқа біреуді пайдалансаңыз, олар сізге ата-анаңыздың жаман екенін немесе олардың алдында сізді қорлайтындығын айтып, сізге қарсы қарулануға тырысуы мүмкін.

Мұндай қарым-қатынас сіз бен балаларыңыздың қарым-қатынасында алшақтық тудыруы мүмкін және сізді әлсіз сезінуі мүмкін.

9. Сіздің денсаулығыңыз бен денеңіздің бақылау аспектілері

Олар жуынатын бөлмеде қанша тамақтанғаныңызды, ұйықтағаныңызды немесе қанша уақыт өткізгеніңізді бақылап, бақылайды.

Сіздің тамақтанушыңыз сізден тамақтанудан кейін калорияны санауды немесе жаттығулардың қатаң режимін ұстануды талап етуі мүмкін. Сондай-ақ, олар сіз қандай дәрі-дәрмектерді қабылдауға болатындығыңызды және медициналық көмекке барғаныңызды-қарамайтыныңызды бақылауы мүмкін.

Сіз әрқашан жұмыртқа қабығында жүргендей сезінуіңіз мүмкін және сіздің денеңіз енді өзіңіздікі емес.

10. Қызғанышпен айыптау

Отбасыңызбен де, достарыңызбен де, желіден тыс уақытта қанша уақыт жұмсағаныңызға қызғанышпен шағымдану - бұл сіздің сыртқы әлеммен байланысыңызды азайтуға және азайтуға мүмкіндік береді.

Олар мұны сізді кінәлі сезіну үшін жасауы мүмкін.

11. Жыныстық қатынастарды реттеу

Қиянат жасаушылар әр апта сайын жыныстық қатынасқа түсетін уақыт саны мен сіз жүргізетін іс-әрекеттердің түрлерін сұрауы мүмкін. Олар сондай-ақ сізден сексуалдық суреттер немесе бейнелер түсіруді немесе презерватив киуден бас тартуды талап етуі мүмкін.

«Зардап шеккендер, егер олар қылмыскерлердің талаптары мен тілектерін орындамаса, олар маңызды салдарға душар болуы мүмкін» деген түсінікке келуі мүмкін »дейді Гамильтон.

12. Балаларыңызға немесе үй жануарларыңызға қауіп төндіріңіз

Гамильтонның айтуы бойынша, егер физикалық, эмоционалды немесе қаржылық қауіптер қажет болған жағдайда жұмыс істемесе, сізді қорлаушы сізді бақылау үшін басқаларға қарсы қауіп-қатерді қолдануға тырысуы мүмкін. Мысалы, сіздің балаларыңыз немесе үй жануарларыңыз қауіпті болуы мүмкін.

Бұл келесідей көрінуі мүмкін:

• оларға зорлық-зомбылық жасау
• әлеуметтік қызметтерге қоңырау шалып, сіз болмаған кезде балаларыңызға немқұрайдылықпен қарайтындығыңызды немесе қорлауыңызды айтып қорқытамын
• сіздің келісіміңізсіз балаларыңыз туралы маңызды шешімдер қабылдаймын деп қорқыту арқылы
• балаларыңызды ұрлап немесе үй жануарларыңыздан құтыламыз деп қорқытады

Қалай шығу керек

Мәжбүрлеп бақылау - сізді барымтаға ұқсас жағдайға душар ететін тұрмыстық зорлық-зомбылықтың зиянды түрі. Қиянат жасаушының қандай тарихы болса да, егер ол бірнеше бақытты сәттерді қамтыса да, сіз бұл емдеуге лайықсызсыз.

Қатыгез қарым-қатынастан шығу қиын болуы мүмкін, тіпті балалар араласқан кезде де. Бірақ аздап жоспарлау арқылы сіз жағдайдан қауіпсіз шығуға болады.

Мұнда істеуге болатын нәрсе:

• Мүмкіндігінше қолдау жүйелерімен байланыс орнатыңыз. Бұл сіздің теріс пайдаланушыңыздың наразылығына қарамастан маңызды, дейді Патрик. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің отбасыңыз бен достарыңыздың барлық байланыс ақпаратына көз жеткізіп, жүйелі түрде тіркеліп отыруыңыз керек.
• Тұрмыстық зорлық-зомбылық жөніндегі сенім телефонына үнемі қоңырау шалыңыз. Ең жақын телефонның қай жерде екенін қадағалап отырыңыз және мезгіл-мезгіл сіздің кәсіпқоймен бірге опцияларыңызды өлшеңіз. Біздің ресурстық нұсқаулық сізге қосымша мүмкіндіктерді ұсына алады.
• Қалай қауіпсіз шығу керектігін және жиі жаттығу жасаңыз. Егер сіздің балаларыңыз болса, балаларыңызға достарыңыздың үйі немесе кітапхана сияқты қауіпсіз жерді анықтауға үйретіңіз, олар көмек сұрай алатын және полицияны қалай шақыруға болады.
• Қауіпсіздік жоспарын жасаңыз. «Кетуге шешім қабылдаған кезде, зардап шеккендерге қайда бару керек және кіммен тұру керек екендігі туралы жоспар болуы керек», - деп толықтырады Патрик, «ажырасудың алғашқы кезеңі бұзушылық жасаушыға - екі заң арқылы да татуласуға тырысуы мүмкін екенін мойындай отырып, және заңсыз қылық ».

Егер сізге қауіп төніп тұрса

Мүмкін болса, 911 немесе жергілікті жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.

Кейбір қалаларда 911 нөміріне мәтін жазу мүмкіндігі пайда болды. Жергілікті құқық қорғау органдарынан осы бағдарламаны таратқаныңыз туралы сұраңыз. Сондай-ақ, сіз мәтінді жай ғана жібере аласыз - егер сіздің аймағыңызда жүйе қол жетімді болмаса, кері қайтару туралы хабарландыру аласыз.

Егер сіз 911 нөміріне қоңырау шалып немесе қоңырау шала алмасаңыз, көршіңіздің үйіне немесе жақын жердегі кәсіпке бару арқылы өзіңізді физикалық түрде жоюға тырысыңыз.