Менің суық саусақтарыма не себеп?

Мазмұны

• Шолу
• Бұған не себеп?
• 1. Рейн синдромы
• 2. Гипотиреоз
• 3. Суық температура
• 4. В-12 витаминінің жетіспеушілігі
• 5. Анемия
• 6. Қызыл жегі
• 7. Склеродерма
• 8. Артериялық аурулар
• 9. Карпальды туннель синдромы
• 10. Темекі шегу
• Мен жылыну үшін не істей аламын?
• Кеңестер
  
• Перспектива қандай?

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Өзіңізді қатып қалудан қорғау үшін сіздің денеңіздің өмірлік маңызды мүшелерін жылыту болып табылады. Суық температурада сіздің денеңіз инстинктивті түрде аяғыңыздан жылы қанды алып, оны өзегіңізге қарай бағыттайды, сонда ол сіздің жүрегіңізді, өкпеңізді және басқа мүшелеріңізді қорғайды. Суық ортада саусақтардың болуы қалыпты жағдай болса да, кейбіреулер аязға ұшырау қаупі басқаларға қарағанда жоғары.

Егер температура қалыпты болған кезде саусақтарыңыз суып бара жатса, оның себебі болуы мүмкін. Саусақтардың салқындауы Рейно синдромын, гипотиреозды, дәрумендердің жетіспеушілігін, анемияны, артериялық ауруды немесе тіпті аутоиммунды жағдайды қоса алғанда, бірнеше проблемалардың көрсеткіші болуы мүмкін.

Бұған не себеп?

1. Рейн синдромы

Рейно синдромы, Рейно құбылысы деп те аталады, бұл сіздің денеңіздің кейбір жерлерін - әдетте саусақтарыңызды - салқын температураға немесе стресстің жоғары деңгейіне ұшыраған кезде орынсыз суық сезінуге және ұйықтауға әкелетін жағдай. Егер сізде Raynaud's болса, саусақтарыңыздың қатты салқындауы мүмкін. Бұл сіздің теріңізді қанмен қамтамасыз ететін ұсақ тамырлар спазмда болғандықтан болады.

Рейноның шабуылы кезінде қан тамырлары тарылады, бұл қанның дұрыс айналымына жол бермейді. Саусақтар көбінесе түсін өзгертеді, ақтан көкке қызылға ауысады. Шабуыл аяқталып, қолыңыздағы қан ағымы қалыпты жағдайға келген кезде, сіз шаншу, пульсация немесе ісінуді сезінесіз.

Сіздің дәрігеріңіз Raynaud диагнозын сіздің анамнезіңізге және белгілеріңізге қарай анықтай алады. Олар сіздің аутоиммундық бұзылулар сияқты белгілердің басқа себептерін болдырмау үшін қан анализін жасай алады. Raynaud-мен ауыратындардың көпшілігінде Raynaud's бар, бұл өздігінен болатын жағдай. Басқа адамдарда екінші рейно ауруы бар, яғни олардың Райно шабуылдары басқа медициналық жағдайдың симптомы болып табылады.

Raynaud's әлсіретпейді, сондықтан көптеген адамдар емдеуді қажет етпейді. Бірақ емдеудің нұсқалары бар. Дәрігерлер әдетте қан тамырларын кеңейтетін және қан айналымын жақсартатын дәрілерді тағайындайды. Оларға кальций өзекшелерінің блокаторлары, альфа блокаторлары және вазодилататорлар жатады.

2. Гипотиреоз

Гипотиреоз (Қалқанша безінің белсенділігі төмендеуі) - бұл сіздің қалқанша безіңізде гормондар жеткіліксіз. Бұл 60 жастан асқан әйелдер арасында жиі кездеседі, бірақ бұл кез-келген адамға әсер етуі мүмкін. Гипотиреоз біртіндеп пайда болады және ерте сатысында сирек симптомдар шығарады. Уақыт өте келе, жағдай жүрек ауруы, буындардағы ауырсыну, семіздік және бедеулік сияқты асқынулар тудыруы мүмкін.

Егер саусақтарыңыз ерекше суық сезінсе, сізде Қалқанша безінің белсенділігі төмен болуы мүмкін. Гипотиреоз саусақтардың салқынын тудырмайды, бірақ суыққа деген сезімталдығыңызды арттырады. Демек, сіз өзіңізден гөрі суық сезінесіз. Егер сіз басқа адамдарға қарағанда үнемі суық болсаңыз және қосымша белгілері болса, онда тестілеуден өтуге уақыт келді. Гипотиреоздың басқа белгілеріне мыналар жатады:

• шаршау
• салмақ қосу
• ісінген бет
• құрғақ Тері
• дауыстың қарлығуы
• бұлшықет әлсіздігі, ауырсыну, нәзіктік және қаттылық
• холестерин деңгейінің жоғары немесе жоғарылауы
• шаштың түсуі немесе шаштың жұқаруы
• депрессия
• бірлескен ауырсыну, қаттылық және ісіну

Сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз гипотиреозды қарапайым қан анализімен анықтай алады. Егер сіз 60 жастан асқан әйел болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз сіздің жыл сайынғы физикалық жаттығуларыңыз кезінде гипотиреозды тексеріп көруі мүмкін. Емдеу синтетикалық қалқанша безінің гормонының күнделікті дозасын қамтиды, бұл әдетте қауіпсіз және тиімді.

3. Суық температура

Суық температураның саусақтардың салқындауы таңқаларлық емес. Бірақ неғұрлым күрделі проблеманың даму қаупі қандай? Жалаңаш тері қатты суыққа ұшырағанда, аяз бірнеше минут ішінде дами бастайды. Үсік, терінің және оның астындағы тіндердің қатуы - бұл жедел асқынулармен жедел медициналық көмек. Ол бірінші кезеңнен өткеннен кейін теріңізге, тіндерге, бұлшықеттерге және сүйектерге тұрақты зақым келтіруі мүмкін.

Егер сізде Raynaud немесе басқа медициналық жағдайға байланысты қолыңызда қан айналымы нашар болса, онда сізде үсікке шалдығу қаупі жоғары.

4. В-12 витаминінің жетіспеушілігі

В-12 дәрумені - бұл әр түрлі тағамдарда, оның ішінде жұмыртқа, балық, ет, құс еті және сүт өнімдерінде болатын маңызды дәрумен. Бұл қызыл қан жасушаларының дұрыс қалыптасуы мен неврологиялық қызметі үшін қажет. Көптеген адамдар, әсіресе вегетарианшылар мен вегетариандықтар бұған тоймайды.

В-12 витаминінің жетіспеушілігі неврологиялық белгілерді салқындату, ұйқышылдық, қол мен аяқтың қышуы сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. B-12 жетіспеушілігінің басқа белгілеріне мыналар жатады:

• анемия
• шаршау
• әлсіздік
• тепе-теңдікті сақтау қиындықтары
• депрессия
• ауыздың ауыруы

В-12 витаминінің жетіспеушілігін тексеру үшін дәрігерге қан үлгісін алу қажет. Ең көп таралған емдеу әдісі - В-12 витаминін инъекциялау, өйткені көптеген адамдар В-12-ді ас қорыту жолымен сіңіруде қиындықтарға тап болады. Бірақ ішке қабылданатын В-12 қоспасының жоғары дозасы да тиімді болуы мүмкін.

5. Анемия

Анемия - бұл сіздің қаныңызда эритроциттердің қалыпты мөлшерден төмен мөлшері. Бұл сіздің эритроциттеріңізде гемоглобин деп аталатын маңызды темірге бай ақуыз болмаған кезде пайда болады. Гемоглобин сіздің эритроциттеріңізге өкпенің бүкіл денесіне оттегін жеткізуге көмектеседі.

Егер сіздің денеңізде оттегіге бай қанды қолыңызға жеткізу үшін гемоглобин жеткіліксіз болса, саусақтарыңыз суық болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ шаршау мен әлсіздік сезінесіз. Анемияның көп бөлігі темір тапшылығынан болады.

Егер сізде анемия бар деп күдіктенсеңіз, алғашқы дәрігерден қанмен жұмыс жасауды сұраңыз. Егер сіздің қан жұмысыңыз темірдің төмен мөлшерін көрсетсе, дәрігер диеталық өзгерістер енгізуді ұсынуы мүмкін. Симптомдарды жеңілдету үшін темірге бай диета ішу және темір қоспаларын қабылдау жеткілікті. Төменде темірді тағамға сіңіруді қалай арттыруға болады.

6. Қызыл жегі

Лупус - қабынуды тудыратын созылмалы аутоиммунды ауру. Басқа аутоиммундық бұзылулар сияқты, лупус сіздің денеңіздің иммундық жүйесі өзінің тіндері мен мүшелеріне қате шабуыл жасағанда пайда болады. Лупус бүкіл денеде қабынуды тудыруы мүмкін, соның ішінде буындар, тері, бүйрек және қан жасушалары.

Лупустың белгілері дененің қай бөлігінің қабынуына байланысты әртүрлі болады. Лупус Рейн синдромын тудыруы мүмкін, бұл суық ауа райына ұшыраған кезде немесе стрессті сезінгенде суық, саусақтардың шабуылына әкеледі. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• бетіндегі бөртпе
• шаршау
• безгек
• бірлескен ауырсыну
• терінің зақымдануы

Лупусты диагностикалау өте қиын, себебі оның белгілері көптеген басқа белгілерге ұқсайды. Лупус диагнозын қоймас бұрын сіздің дәрігеріңіз басқа жағдайларды тексеруі керек.

Лупусты емдеу мүмкін емес, бірақ белгілерді стероидты емес қабынуға қарсы препараттармен (NSAIDs), кортикостероидтармен, иммуносупрессанттармен және басқа дәрілермен басқаруға болады.

7. Склеродерма

Склеродерма - терінің қатаюын тудыратын аурулар тобы. Бұл сіздің денеңіздегі дәнекер тінге әсер етеді, оны қатты немесе қалың етеді. Бұл буындар мен бұлшықеттерде ісіну мен ауырсынуды тудыруы мүмкін.

Склеродермиясы бар адамдардың көпшілігі Райно синдромын алады, мұздай суық саусақтардың шабуылын тудыруы мүмкін. Склеродермиямен ауыратын адамдарда саусақтардың қалың, тығыз терісі, қолында қызыл дақтар пайда болады. Склеродерманы анықтау үшін дәрігер емтихан тапсырады және терінің биопсиясын қабылдауы мүмкін. Емдеу мүмкін емес, бірақ кейбір белгілер мен аурудың дамуын дәрі-дәрмектермен басқаруға болады.

8. Артериялық аурулар

Артерияларға әсер ететін түрлі аурулар қолдың қан айналымын төмендетіп, саусақтардың салқындауына әкелуі мүмкін. Бұған бляшек жиналуы немесе қан тамырларындағы қабыну себеп болуы мүмкін. Қан тамырларындағы кез-келген тосқауыл сіздің қаныңыздың қалыпты айналымына жол бермейді.

Тағы бір артериялық проблема - бұл өкпенің артерияларына әсер ететін және Рейн синдромына әкелетін алғашқы өкпе гипертензиясы, әсіресе аутоиммунды аурудың басқа түрлерімен ауыратын адамдарда.

9. Карпальды туннель синдромы

Карпальды туннель синдромы (CTS) білек пен алақанның арасында жүретін медианалық жүйке білегінен қысылған кезде пайда болады. Ортаңғы нерв сіздің қолыңыз бен саусақтарыңыздың алақанында сезімді қамтамасыз етеді.Оны карпальды туннель деп аталатын қатты өткелмен қысқанда, бұл ауыр симптомдар тудырады.

CTS белгілері баяу пайда болады және біртіндеп күшейеді. Алғашқы белгілерге қолдар мен саусақтардың ұйып кетуі және шаншу кіреді. КТС-мен ауыратын көптеген адамдар Рейн синдромын сезінеді және суыққа сезімталдығы жоғарылайды. Симптомдарды әдетте білектің сынуы және қабынуға қарсы заттар жеңілдетуі мүмкін. Бұл жаттығулар көмектесе алады. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

10. Темекі шегу

Темекі шегу сіздің бүкіл денеңізге, оның ішінде қан айналымыңызға зиянды. Темекі шегу қан тамырларын тарылтады, соның салдарынан саусақтардың салқындауы мүмкін. Бұл сондай-ақ қан тамырларында қабынуды тудыратын Буергер ауруы деп аталатын сирек жағдайға әкелуі мүмкін. Шығу туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Мен жылыну үшін не істей аламын?

Міне, саусақтарды жылдам жылытуға болатын бірнеше стратегия:

Кеңестер

• Өзегіңіздегі жылы қанның пайдасын көру үшін қолыңызды қолтықтың астына қойыңыз.
• Рейноның шабуылы кезінде пайдалану үшін үйде электр жылыту жастықшасын сақтаңыз.
• Қыс бойы қол жылытқыштарды әмияныңызда немесе қалтаңызда ұстаңыз. Ыстық қолды қолданып көріңіз. Егер сіз күнді суықта далада өткізуді жоспарласаңыз, қолғаптың ішіне жылытқыш қойыңыз.
• Қолғаптың орнына қолғап киіп көріңіз. Саусақтарыңызды біріктіру жылуды тудырады.
• Zippo 12 сағаттық қол жылыту құралын көріңіз
• Қолдарыңыз жақсы болғанша жылы судың астында жүгіріңіз. Содан кейін оларды толығымен құрғатыңыз.
• Бір кесе ыстық шай ұстаңыз.
• Қаныңызды сору үшін секіру секірулерін 10-15 жасаңыз.

Перспектива қандай?

Суық саусақтар - бұл өмірдің бөлігі, әсіресе суық ортада тұратындар үшін. Суық қолдарыңыз туралы дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе басқа белгілер пайда болса. Суық саусақтардың көптеген негізгі жағдайларын емдеу және өмір салтын өзгерту арқылы басқаруға болады.