Табиғи жолмен кеудесін қалай көбейтуге болады

Мазмұны

• 1. Кеудеге арналған массаж
• 2. Кеудеге арналған крем
• 3. Кеудеге арналған жаттығулар
• 4. Кеудеге арналған тамақтандыру

Емшектерді табиғи және хирургиялық емес жолмен ұлғайту үшін физикалық жаттығуларға, тіпті кеуде өсуін ұнататын өмір салтына бәс қоюға болады.

Кеуде бұлшықеттерін жұмыс жасайтын жаттығулар, мысалы, бүгу, стендтік басу және кеуде қуысының қысылуы, егер дұрыс техникамен және қарқындылықпен жасалса, көмектесе алады, өйткені олар бірнеше сантиметрге ұлғайып, өзгеріс енгізеді.

Бұршақ, соя және зығыр дәндері сияқты эстрогендердің өндірісін арттыратын сүт массажы немесе тамақтану, бұл шектеулі тамақтану режимінде немесе өндіріс гормондарының өзгеруі кезінде, мысалы, сүт бездерін ұлғайту үшін осы гормонның әсеріне сезімтал әйелдерге әсер етуі мүмкін. мысал.

Бірақ кеудеге тезірек үлкейту және көлем беру үшін бұл нәтижелерге кепілдік беретін эстетикалық процедуралар бар. Кейбір нұсқалар - кеуде қуысы.

Кеудеге табиғи түрде өсудің негізгі жолдары:

1. Кеудеге арналған массаж

Кеудеге өзін-өзі массаж жасау кейбір әйелдерге пайдалы болуы мүмкін, өйткені бұл ынталандыру жергілікті эстрогендердің өндірісін көбейтуге көмектеседі және ең сезімтал әйелдерде айырмашылықты байқауға болады. Массажды бадам майымен немесе фитостеролға негізделген кремдермен жасау керек, бұл үйкелудің алдын алуға және нәтижені жоғарылатуға көмектеседі, және теріні қатты тартпай немесе тартпай айналмалы қозғалыстармен жасау керек.

Кез-келген нәтижеге қол жеткізу үшін процедура күн сайын жасалуы керек. Сонымен қатар, қатайтатын кремдер мен жаттығуларды қолдану жақсы нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі.

2. Кеудеге арналған крем

Ылғалдандыратын және қатайтатын әрекеті бар кремдерді қолдану да кеудеге берік әрі әдемі болуға көмектеседі. Кейбір жақсы нұсқалар құрамында тензоры бар және көтергіш әсері бар заттар бар, мысалы, гиалурон қышқылы, мысалы:

• Мезоэстетикалық Bodyshock итермелеу;
• Анадия кеудесін қатайтатын / көлем беретін крем;
• Rodial Super Fit - мойын мен кеудеге беріктік күтімі;
• Shiseido Body Creator хош иісті бюстті қатайтатын кешені;

• Biotherm - Bust Contouring Іркіті.

Кілегейдің бұл түрін күн сайын, күніне 1-2 рет, өнім теріге толық сіңіп кеткенше жұмсақ уқалау арқылы қолдану керек.

3. Кеудеге арналған жаттығулар

Жақсы нәтиже алу үшін бұл жаттығуларды аптасына 2-3 рет жасау керек, сонымен қатар кеудесін аздап үлкейтуге болатындығы аз, салбырап, жақсы көрінеді.

1-жаттығу

Тізеңізді бүгіп, арқаңызда жатып, салмақты кеудеге ұстаңыз. Дем шығарған кезде қолыңызды жоғары созыңыз, содан кейін деммен жұту кезінде салмақты қайтадан кеудеге жеткізіңіз, суретте көрсетілгендей 1. Жаттығуды 20 рет қайталаңыз.

2-жаттығу

Тізеңізді бүгіп, арқаңызда жатып, қолыңыздағы салмақпен қолдарыңызды ашып, жабыңыз. Дем шығарған кезде, салмақ түскенше қолыңызды жоғары көтеріңіз, содан кейін суретте көрсетілгендей деммен жұтып, қолыңызды төмен түсіріңіз. 2. Жаттығуды 20 рет қайталаңыз.

3-жаттығу

Алақаныңызды итеріп, 5 секунд басып, баяу жіберіңіз. Жаттығуды 20 рет қайталаңыз.

Кеуде қуысын ұлғайтудың жақсы әдісі - бұл кеуде қуысының ұлғаюына ықпал етеді, ақуызға бай өсімдіктерді немесе жануарлардан алынатын табиғи йогурт, ет, күріш пен бұршақ қоспасы сияқты тағамдарды тұтынуды арттыру. Кеуде қуысын ұлғайту үшін ақуызға бай диетаны қалай жеуге болатындығын біліңіз.

4. Кеудеге арналған тамақтандыру

Фитоэстрогендерге бай диета кейбір әйелдердің, әсіресе, өте шектеулі диеталардан, өте шектеулі диеталардан немесе гормональды өндірістің қиындығынан осы гормон жетіспейтін әйелдердің кеудесін көбейтуге көмектеседі. Эстроген кеуде бездерін ұлғайту арқылы жұмыс істейді, бұл сіздің кеудеге сәл үлкен көрініс бере алады. Денедегі эстрогенді жоғарылататын кейбір тағамдар:

• сәбіз, папайя, арпа
• жұмыртқа, қара өрік, асқабақ,
• қызанақ, жасымық, зығыр тұқымы,
• қызыл бұршақ, соя.

Бұл тағамдардан басқа, анис тұқымы, райхан гүлі, аскөк және мия сияқты осы әрекетке ие дәрілік өсімдіктер де бар, оларды шай жасауға болады.