Интимдік гигиена және аурулардың алдын-алу бойынша 5 кеңес

Мазмұны

• 1. Қынаптың сыртқы аймағын интимді сабынмен жуыңыз
• 2. Вагинальды жуғышты қолданбаңыз
• 3. Балаларға арналған майлықтар мен хош иісті дәретхана қағаздарын пайдаланбаңыз
• 4. Мақта матадан жасалған іш киімді киіңіз
• 5. Эпиляцияны шамадан тыс асырмаңыз
• Жақын қарым-қатынастан кейінгі гигиена

Жақсы гигиена өте маңызды және оны әйелдің жақын денсаулығына зиян келтірмеу үшін дұрыс орындау керек, жыныстық аймақты сумен немесе бейтарап немесе жақын сабынмен жуған жөн, дымқыл майлықтар мен хош иістендірілген дәретхана қағаздарын қолданудан және мақта киетін киімнен аулақ болу керек. қалыпты вагинальды рН деңгейін ұстап тұруға және ауруды тудыратын микроорганизмдердің көбеюіне жол бермейді.

Қынаптық инфекциялардан басқа, тиісті интим-гигиенаның болмауы терінің қабынған кесектерінің пайда болуына әкелуі мүмкін, әсіресе шапта, қолтықта және ануста тер бездерінің қабынуына сәйкес келетін іріңді гидросаденит дамиды. Іріңді гидросаденит туралы көбірек біліңіз.

1. Қынаптың сыртқы аймағын интимді сабынмен жуыңыз

Вагинальды микробиотаның тепе-теңдігінің бұзылуына жол бермеу және ауруларға жауап беретін микроорганизмдердің көбеюі үшін интимді аймақты тек сумен және жұмсақ сабынмен жуу ұсынылады.

Мысалы, Лукретин, Дермацид немесе Интимус сияқты сабындарды қолдану вагинальды микробиотаны қалыпты ұстаудың жақсы нұсқалары болып табылады, бірақ оларды үнемі қолдануға болмайды, өйткені олар кері әсерін тигізуі мүмкін. Сонымен қатар, егер мүмкін болса, бұл сабындарды жақын жерге тигізбеу керек және пайдаланылатын мөлшер минималды болуы керек, егер мүмкін болса, жуылатын суда жақын сабынның мөлшерін сұйылту ұсынылады.

2. Вагинальды жуғышты қолданбаңыз

Сондай-ақ, қынапты жууға жол бермеу керек, өйткені олар рН мен вагинальды флораны өзгерте алады және қынапты инфекцияларға бейім етеді. Алайда инфекция болған немесе рН өзгерген кейбір жағдайларда қынаптық душ қабылдау қажет болуы мүмкін, бірақ дәрігер ұсынған жағдайда ғана.

3. Балаларға арналған майлықтар мен хош иісті дәретхана қағаздарын пайдаланбаңыз

Ылғал майлықтар мен хош иістендірілген дәретхана қағаздары өте қажет болған жағдайда ғана қолданылуы керек, мысалы, сіз үйден алыс болған кезде және күніне бірнеше рет, өйткені шамадан тыс қолданған кезде олар қынапта құрғақтық пен тітіркенуді тудыруы мүмкін, майлауды жояды. және жыныстық аймақтың рН әсер етуі мүмкін.

4. Мақта матадан жасалған іш киімді киіңіз

Ішкі киім - бұл гигиенаға әсер ететін тағы бір фактор, өйткені синтетикалық материалдардан жасалған іш киімдер терінің терлеуін қиындатады және тердің жиналуын көбейтеді, бұл жыныс мүшелерін ылғалды және ыстық етеді, бұл микроорганизмдердің, әсіресе саңырауқұлақтардың көбеюін қолдайды. Candida, бұл кандидозға жауап береді.

Осылайша, әйелдерге тым қатты киім киюден аулақ болу керек, оны күнделікті өзгерту керек мақта-матадан жасалған трусик кию ұсынылады, себебі бұл қынап инфекцияларының пайда болуына да ықпал етуі мүмкін.

5. Эпиляцияны шамадан тыс асырмаңыз

Толықтай эпиляция жасау немесе ұстараны және эпиляция құралдарын аптасына 3 реттен артық қолдану ұсынылмайды, себебі терінің тітіркенуіне себеп болғанымен, денсаулықты бұзады.

Толық эпиляция микроорганизмдердің көбеюін жақсартады және аурудың пайда болуын жеңілдететін қынаптан үлкен разряд тудырады. Сонымен қатар, қырыну және шашты кетіруге арналған құралдар терінің қорғаныш қабатын бұзады және оның табиғи майлануын азайтуға ықпал етеді.

Жақсы гигиена туралы осы және басқа кеңестерді келесі бейнеден қараңыз:

Жақын қарым-қатынастан кейінгі гигиена

Жақын байланыста болғаннан кейін инфекциялар мен аурулардан аулақ болу үшін әрдайым жақын гигиенаны сақтау маңызды. Жақын байланыста болғаннан кейін, несеп инфекциясының пайда болуын болдырмау үшін зәр шығаруға тырысу керек, содан кейін жақын аймақты көп мөлшерде сумен және сәл ғана сабынмен жуып, трусиканы немесе күнделікті қорғағышты ауыстыру керек.

Сонымен қатар, жағар майларды қолдануды әдетке айналдырған адамдар майдың немесе силиконның негізіндегі заттардан аулақ болу керек, өйткені олар сумен оңай шықпайды, бұл вагинальды флораға зиян келтіреді, интимдік гигиенаға кедергі келтіреді және саңырауқұлақтардың көбеюіне ықпал етеді. және бактериялар, осылайша қынаптық инфекциялардың дамуына ықпал етеді.

Күнделікті протекторды қолданған және көп мөлшерде ағып кеткен жағдайда, қорғаушыны күніне бірнеше рет ауыстырған жөн. Сонымен қатар, әйелде гинекологиялық өзгерістердің пайда болуына мұқият болу маңызды, мысалы, қатты сары немесе жасыл түсті иіспен бөліну, зәр шығару кезінде қышу немесе жану, мысалы, дәрігермен кеңесу ұсынылады, мүмкін, мүмкін несеп инфекциясының белгісі және емдеуді бастау керек. Зәр шығару жолдарының инфекциясын емдеу әдісі қалай жасалатынын қараңыз.