Химиотерапиядан кейін шаштың тез өсуіне арналған 6 кеңес

Мазмұны

• 1. Дәрумендер қабылдау
• 2. Жақсы тамақтаныңыз
• 3. Шашқа химиялық заттарды қолданбаңыз
• 4. Шашыңызды ылғалдандырыңыз
• 5. Стресті төмендету
• 6. Дене жаттығуларымен айналысыңыз

Шаштың тез өсуі үшін дұрыс тамақтану және салауатты өмір салты, сонымен қатар жаңа шашты күту қажет. Химиотерапиядан кейін шаштың өсуі шамамен 2-ден 3 айға дейін созылады, ал жаңа шаштың ескі шаштан сәл өзгеше болуы әдеттегідей және ол түзу болған кезде бұйра болуы мүмкін немесе керісінше.

Шаштың құрылымы мен түсі де өзгеруге бейім, тіпті химиялық шаштардан кейін ақ шаш пайда болады. Шамамен 1 жыл ішінде адамдардың көпшілігі қайтадан шаштарын қалыпты түрде қалпына келтіреді, бірақ кейбір жағдайларда бұл болмайды және адамда шаштың жаңа түрі пайда болады.

Төменде химиотерапиядан кейін шаш өсуіне көмектесетін бірнеше кеңестер берілген:

1. Дәрумендер қабылдау

Шаш өсуіне бірнеше дәрумендер қажет, мысалы В тобындағы дәрумендер, А, С, D және Е дәрумендері. Дәрумендер теріні және бас терісін сау ұстауға, сондай-ақ шаш талшықтарын нығайтуға көмектеседі. Олар иммундық жүйе үшін де маңызды, денені қалпына келтіруге және нығайтуға көмектеседі.

Осы дәрумендерден басқа, онкологтың кеңес бере алатын, мысалы, Миноксидил, Пантогар және Шаш-Актив сияқты дәрілері де бар.

2. Жақсы тамақтаныңыз

Дұрыс тамақтану шаштың өсуіне ғана емес, сонымен қатар химиотерапиядан кейін дененің қалпына келуін тездетуге арналған барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Сондықтан, сіз шұжық, шұжық және мұздатылған дайын тағам сияқты майға бай тағамдарды тұтынудан аулақ болыңыз, сонымен қатар жемістерді, көкөністерді, тұтас тағамдарды, зәйтүн майы мен зығыр және хиа сияқты дәнді дақылдарды жеуіңіз керек. Теріні және бас терісін ылғалдандыру үшін көп су ішу де маңызды.

Келесі бейнені қараңыз және шаштың өсуіне көмектесетін тағамдарды көріңіз:

3. Шашқа химиялық заттарды қолданбаңыз

Химиялық заттарды қолдану бас терісіне зақым келтіруі және жаңа жіптердің құрылымын әлсіретуі мүмкін, сондықтан шашыңыз өте жұқа және сынғыш болған кезде шашты бояудан немесе түзу құралдарын қолданудан аулақ болу керек.

4. Шашыңызды ылғалдандырыңыз

Жіптер өсе бастағаннан кейін, аптасына кемінде бір рет шашты ылғалдандырыңыз. Бұл шашты нығайтуға және құрылымын жақсартуға, сондай-ақ бас терісін ылғалдандыруға көмектеседі. Шашқа арналған үйдегі ылғалдандыру рецептерін қараңыз.

5. Стресті төмендету

Стресс шаштың түсуіне әкелетіні белгілі, сондықтан үйде және жұмыста стрессті азайтуға тырысыңыз. Көптеген адамдар күнделікті жұмыспен айналысады және күнделікті тітіркенуді немесе шаршауды сезінеді, және олар өздері сезінбестен, мысалы, шаштың түсуіне немесе иммундық жүйенің әлсіреуіне әкеліп соқтыратын дененің дұрыс жұмысына нұқсан келтіреді. Демалуға арналған бірнеше техниканы тексеріңіз.

6. Дене жаттығуларымен айналысыңыз

Физикалық жаттығулармен аптасына 3-5 рет жаттығу стрессті азайтуға, денені нығайтуға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі, осылайша шаштың өсуіне көмектеседі.

Сонымен қатар, шаштың өсуіне уақыт керек екенін және шаштың сау өсуіне түрткі болу үшін жаңа шаштарға шыдамдылықпен және өте мұқият болу керек екенін есте ұстаған жөн. Жоғарыда келтірілген кеңестерден басқа шаштың тез өсуіне арналған тағы 7 кеңесті қараңыз.