Суицидтік мінез-құлықты және оның алдын-алуды көрсететін 5 белгі

Мазмұны

• 1. Шектен тыс қайғы мен оқшаулануды көрсетіңіз
• 2. Мінез-құлқыңызды өзгертіңіз немесе әртүрлі киім киіңіз
• 3. Шешімі бар мәселелермен айналысу
• 4. Кенеттен тыныштықты көрсетіңіз
• 5. Суицидтік қауіп-қатер жасау
• Өз-өзіне қол жұмсауға қалай көмектесуге болады

Суицидтік мінез-құлық, әдетте, емделмеген психологиялық аурудан, мысалы, ауыр депрессиядан, травмадан кейінгі стресс синдромынан немесе шизофрениядан туындайды.

Бұл мінез-құлық түрі Бразилияда жылына 12 мыңнан астам адамға әсер ететін АИТВ вирусынан гөрі өлімнің маңызды себебі бола отырып, 29 жасқа дейінгі адамдарда жиі кездеседі.

Егер сізде біреу суицидтік мінез-құлық белгілері болуы мүмкін деп ойласаңыз, онда сіз байқауға болатын белгілерді тексеріп, суицидтің пайда болу қаупін біліңіз:

1. 1. Шамадан тыс қайғы және басқа адамдармен болғысы келмеу
2. 2. Мысалы, әдеттегіден мүлдем өзгеше киіммен жүріс-тұрыстың кенеттен өзгеруі
3. 3. Әр түрлі шешілмеген мәселелерді шешу немесе өсиет айту
4. 4. Үлкен қайғы немесе депрессия кезеңінен кейін тыныштықты немесе алаңсыздықты көрсетіңіз
5. 5. Суицидке жиі қауіп төндіру

1. Шектен тыс қайғы мен оқшаулануды көрсетіңіз

Көбіне қайғыға салынып, достарыңызбен бірге болған іс-шараларға қатысқыңыз келмейді немесе бұрын жасалғанды ​​істемейді депрессияның кейбір белгілері болып табылады, олар емделмеген кезде суицидтің негізгі себебі болып табылады.

Әдетте, адам өзінің депрессияға ұшырағанын анықтай алмайды және тек басқа адамдармен немесе жұмыспен жұмыс жасай алмаймын деп ойлайды, бұл уақыт өте келе адамның көңілін қалдырады және өмір сүргісі келмейді.

Мұның депрессия екенін қалай растауға болатындығын және қалай емделуге болатындығын біліңіз.

2. Мінез-құлқыңызды өзгертіңіз немесе әртүрлі киім киіңіз

Суицидтік идеялары бар адам өзін әдеттегіден өзгеше ұстай алады, басқаша сөйлей алады, сөйлесудің көңіл-күйін түсінбейді немесе тіпті есірткі қолдану, қорғалмаған жақын қарым-қатынаста болу немесе үлкен жылдамдықты басқару сияқты қауіпті әрекеттерге қатыса алады.

Сонымен қатар, көбінесе өмірге деген қызығушылық болмайтындықтан, ескі, кір киімдерді киюге немесе шаш пен сақалдың өсуіне жол беріп, өзіңіздің күтіміңізге назар аударуға немқұрайлы қарау керек.

3. Шешімі бар мәселелермен айналысу

Біреу өз-өзіне қол жұмсау туралы ойланып жатқанда, өз өмірлерін ұйымдастыруға және шешілмеген мәселелерді шешуге тырысу үшін әр түрлі тапсырмаларды орындай бастайды, егер олар ұзақ уақытқа саяхаттайтын болса немесе басқа елде тұрғысы келсе. Кейбір мысалдар - сіз көптен бері көрмеген отбасы мүшелеріне бару, шағын қарыздар төлеу немесе әр түрлі жеке заттарды ұсыну, мысалы.

Көптеген жағдайларда адамның жазуға көп уақыты кетуі мүмкін, бұл өсиет немесе тіпті қоштасу хаты болуы мүмкін. Кейде бұл хаттар өзін-өзі өлтіру әрекетінен бұрын табылып, оны болдырмауға көмектеседі.

4. Кенеттен тыныштықты көрсетіңіз

Үлкен қайғы, депрессия немесе қобалжу кезеңінен кейін тыныштық пен алаңсыздықты көрсету адамның өзін-өзі өлтіру туралы ойлауының белгісі болуы мүмкін. Себебі, адам өз проблемасының шешімін таптым деп ойлайды және мазасыздықты тоқтатады.

Көбіне бұл тыныштық кезеңдерін отбасы мүшелері депрессиядан шығу кезеңі ретінде түсіндіре алады, сондықтан оны анықтау қиынға соғады және өзін-өзі өлтіру идеяларының болмауын қамтамасыз ету үшін оны әрдайым психолог бағалауы керек.

5. Суицидтік қауіп-қатер жасау

Суицид туралы ойлаған адамдардың көпшілігі досына немесе отбасы мүшесіне өздерінің ниеттері туралы хабарлайды. Бұл мінез-құлық жиі назар аударудың тәсілі ретінде қарастырылғанымен, оны ешқашан елемеуге болмайды, әсіресе егер адам депрессия фазасын бастан кешіріп жатса немесе оның өмірінде үлкен өзгерістер орын алса.

Өз-өзіне қол жұмсауға қалай көмектесуге болады

Егер біреудің өзін-өзі өлтіру туралы ойлары болуы мүмкін деген күдік туындаса, ең бастысы - не болып жатқанын және онымен байланысты сезімдерді түсінуге тырысып, сол адамға деген сүйіспеншілік пен жанашырлық таныту. Сондықтан адамнан қайғылы, депрессиялық, тіпті суицид туралы ойланып жатқанын сұраудан қорықпау керек.

Содан кейін адамға білікті маманнан, мысалы, психологтан немесе психиатрдан көмек сұрап, адамға олардың проблемаларын шешуде суицидтен басқа шешімдер бар екенін көрсетуге тырысу керек. Жақсы нұсқа - қоңырау шалу Өмірді бағалау орталығы, 188 нөміріне қоңырау шалыңызтәулігіне 24 сағат қол жетімді.

Өз-өзіне қол жұмсау әрекеттері, көбінесе, импульсивті болып табылады, демек, суицидке жол бермеу үшін суицидке қолданылуы мүмкін барлық материалдар, мысалы, қару-жарақ, таблетка немесе пышақ сол адам көп уақыт өткен жерлерден алынып тасталуы керек. . Бұл импульсивті мінез-құлықтан аулақ болады, проблемалардың аз агрессивті шешімі туралы ойлауға көп уақыт береді.

Суицид әрекеті кезінде қалай әрекет ету керектігін біліңіз, егер оның алдын алу мүмкін болмаса: Суицидке алғашқы көмек.