Кофеин BPH-ны нашарлата ала ма?

Мазмұны

• Кофеин BPH-ге қалай әсер етеді?
• Кофеинді қысқарту туралы кеңестер
• Басқа өмір салты өзгереді
• Дәрігерге қашан қоңырау шалу керек
• Кофеин қабылдауды шектеңіз

Жақсы простатикалық гиперплазия (BPH) - бұл клиникалық түрде кеңейтілген простата. Простата қуықтың жанында орналасқан жаңғақ тәрізді без. BPH - қартайған ер адамдарда кездесетін жақсы жағдай. Бұл ыңғайсыз және тітіркендіргіш зәр шығару белгілерін тудыруы мүмкін, мысалы:

• жиілігі
• жеделдігі
• зәр шығару қиынға соғады
• әлсіз зәр ағымы
• зәр шығару мүмкін еместігі
• зәр шығару жолдарының инфекциясы

Кофеин бұл белгілерді нашарлатуы мүмкін.

Кофеин BPH-ге қалай әсер етеді?

Кофеин әдетте кездеседі:

• кофе
• шай
• шоколад
• содалар
• кейбір дәрі-дәрмектер
• кейбір қоспалар

Бұл ашулануды, жарысқан жүректі және ұйықтауды қоздыруы мүмкін.

Кофеин зәр шығарудың жоғарылауын тудыруы мүмкін. Себебі кофеин диуретик болып табылады. Бұл сіз қаншалықты тез несеп шығаратындығыңызды арттыра алады. Сондай-ақ, бұл сіздің қуық сезіміңізді және жиырылуыңызды жоғарылатуы мүмкін. Кофеин, егер сізде BPH болса, зәрдің жеделдігі мен жиілігін арттыруға тырысады. Бұл әсіресе байқалуы мүмкін, егер сізде өте белсенді қуық (OAB) болса.

OAB белгілері бар ересектерге арналған шағын зерттеу кофеиннің қуықтың жұмысына әсерін өлшеді. Зерттеушілер 4,5 миллиграмм (мг) кофеиннің дозасы, судың құрамымен салыстырғанда, АҚҚ бар адамдарға диуретикалық әсер ететінін анықтады. Кофеин сонымен бірге адамдардың зәрінің қаншалықты тез ағып жатқандығын және қанша зәр шығарғанын арттырды.

Кофеинді қысқарту туралы кеңестер

Кофеинді тежеу ​​сіздің BPH белгілеріңізге көмектесе алады, бірақ бұл қиынға соғуы мүмкін. Кофеин қоздырғыш болып табылады және ол көбінесе тәуелді болады. Кофеиннің ағзаға әсері туралы көбірек біліңіз.

Кофеинді қабылдау ауру ретінде танылады және психикалық бұзылыстардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына енгізілген. Кофеинді кетірудің ең көп кездесетін белгілері:

• шаршау
• бас ауруы
• тітіркену және депрессия
• шоғырландыру қиын
• тұмауға ұқсас белгілер

Кофеин қабылдауды азайтуға және шығарылу белгілерінің ауырлығын төмендетуге көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Журнал жүргізіңіз. Күн сайын кофеиннің, соның ішінде кофе, шай, шоколад, дәрі-дәрмектер мен тағамдардың құрамында қанша кофеин бар екенін білу сізге азайтуға көмектеседі. Сіз ойлағаныңыздан көп нәрсе болуы мүмкін.
• Салқын күркетауықтан бас тартпаңыз. Бұл ауырып кету белгілерінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Оның орнына кофеин қабылдауды біртіндеп азайтыңыз. Мысалы, егер сіз әр таңертең екі кесе кофе ішсеңіз, оның орнына біреуін алыңыз немесе жарты кофаф және жарты кәдімгі кофе жасаңыз.
• Аз қайнатыңыз. Таңертеңгі кофеде кофеин мөлшерін аз уақытқа қайнату арқылы оңай азайтуға болады.
• Кофеинді кесіңіз. Кәдімгі шайдың орнына шөп немесе декаф шайларын қолданыңыз.
• Демалыңыз жеткілікті. Егер сіз қатты шаршасаңыз, тез таңдау үшін кофеинге жүгінуіңіз ықтимал.
• Серуендеу. Егер сіз күні бойы шаршап жүрсеңіз, 5-10 минут жүруге тырысыңыз. Бұл сізге қуат қосып, қосымша кесе кофеден аулақ болуға көмектеседі.

Сіздің рецептіңіздегі, сондай-ақ дәрі-дәрмектер мен қоспалардан тұратын ингредиенттер туралы білу өте маңызды. Ауырсынуды басатын кейбір дәрілер, мысалы, Excedrin және Midol құрамында кофеиннің жоғары мөлшері бар. Ципрофлоксацин (Ципро) және норфлоксацин (нороксин) антибиотиктері кофеин денеңізде қанша уақытқа созылатындығын ұзартуы мүмкін. Жалпы суықтың алдын-алу үшін қолданылатын эхинацея, сіздің қан ағыңыздағы кофеин концентрациясын жоғарылатуы мүмкін.

Басқа өмір салты өзгереді

BPH емдеу әр түрлі болады.Мүмкін сізге емдеудің қажеті жоқ немесе сізге дәрі немесе хирургия қажет болуы мүмкін. Кофеинді шектеуге қосымша, сіз өмір салтының әдеттерінен де пайда көре аласыз:

• Сіз оянған кезде немесе қажеттілік болған кезде зәр шығарыңыз.
• Алкогольден немесе кофеиннен аулақ болыңыз, әсіресе түнде.
• Бірден көп мөлшерде сұйықтық ішпеңіз.
• Ұйқыдан кейін екі сағат ішінде ішпеңіз.
• Антигистаминдер мен антигистаминдерден аулақ болыңыз, өйткені олар BPH белгілерін жоғарылатуы мүмкін.
• Тым суық болмауға тырысыңыз.
• Үнемі жаттығу жасаңыз.
• Жамбас бұлшықеттерін нығайту үшін Кегель жаттығуларын жасаңыз.

Стрессті азайтуға арналған бұл стратегия мазасыздыққа байланысты жиі зәр шығарудан аулақ болуға көмектеседі.

Дәрігерге қашан қоңырау шалу керек

Дәрігер қан анализін алу, сандық ректалды емтихан өткізу және медициналық тарих туралы сұрау арқылы BPH диагнозын қоя алады. Төмендегілердің кез-келгеніне тап болсаңыз, дәрігермен байланысыңыз:

• кенеттен зәр шығару мүмкін еместігі
• зәр шығару жолдарының инфекциясы, мысалы, зәр шығару немесе жамбас ауруы
• зәрдегі қан немесе ірің
• безгек
• қалтырау
• әдеттегіден аз зәр
• зәр шығаруды аяқтай алмау

Егер сізде BPH диагнозы қойылған болса, қалыпты белгілердің кез-келгені нашарлай ма, дәрігерге хабарлаңыз.

Кофеин қабылдауды шектеңіз

Кофеин мен BPH бірге жүрмейді. Дәлелдер кофеиннің диуретик екендігі және қуықты ынталандыратыны айқын. Өте белсенді қабықтары бар BPH бар адамдар үшін кофеинден аулақ болу немесе оны шектеу керек.