Теріні безеулермен қалай тазартуға болады

Мазмұны

• Бетті жуудың дұрыс техникасы
• Бетті жууға арналған ең жақсы сабын қандай?
• Бетіңізді жуғаннан кейін не істеу керек

Бетті безеуді емдеуде жуу өте маңызды, өйткені ол артық бактерияларды жоюдан басқа, терінің майлылығын азайтуға мүмкіндік береді. P. acnes, көптеген адамдардағы безеулердің негізгі себебі болып табылады.

Осылайша, идеал - бетіңізді күніне кем дегенде екі рет, ұйқыдан оянғаннан кейін таңертең бір рет жуу, түнде жиналатын майды кетіру, ал басқа күннің соңында ұйықтар алдында тазалау. күні бойы жиналған май.

Бетті жуудың дұрыс техникасы

Бетіңізді жуған кезде келесі әрекеттерді орындаңыз:

1. Бетіңізді жуар алдында қолыңызды жуыңыз, теріде болуы мүмкін бактерияларды жою үшін;
2. Бетіңізді сулаңыз жылы немесе суық сумен;
3. Бетіңізді ақырын ысқылаңыз өзіңіздің қолыңызбен сабынмен;
4. Бетіңізді жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз және жеңіл шапалақ беру, өйткені сүлгімен ысқылау теріні тітіркендіреді.

Бетті кептіру үшін қолданылатын сүлгі жұмсақ болумен қатар, кішкене және жеке болуы керек, сонда оны жууға болатындай етіп орналастыруға болады. Себебі, бетті тазалаған кезде, безеу бактериялары сүлгіде қалады және көбеюі мүмкін, сүлгіні екінші рет қолданған кезде теріге оралады.

Бетті жууға арналған ең жақсы сабын қандай?

Қолданылатын сабын тек ’болуы керекмайсыз’,’ Майсыз ’немесе‘ антикомодогенді ’емес, антисептикалық немесе қабыршақтайтын сабындарды қолданудың қажеті жоқ, өйткені олар теріңізді құрғатуы немесе терінің қабынуын нашарлатуы мүмкін. Ацетилсалицил қышқылы бар сабын тек дерматологтың нұсқауымен ғана қолданылуы керек, өйткені емдеуде қолданылатын көптеген кремдер құрамында осы зат бар, бұл дозаланғанда пайда болуы мүмкін.

Бетіңізді жуғаннан кейін не істеу керек

Бетіңізді жуғаннан кейін теріңізді креммен ылғалдандыру қажет майсыз немесе күңгірттену, мысалы, Ла Рош-посайдың Effaclar немесе Vichy-дің Normaderm, өйткені терісі майдың көп мөлшерін шығарғанымен, ол әдетте өте сусыздандырылып, емдеуді қиындатады.

Сонымен қатар, дерматолог көрсеткен безеулерге арналған кремдерді қолдануды, сонымен қатар терінің май түзілуін азайтуға көмектесетін адекватты диетаны сақтау керек. Біздің диетологтың бірнеше кеңестері:

Безеулерді емдеуге арналған ең жақсы тағамдардың тізімін қараңыз.