Балдақтарды қай жағынан қолдану дұрыс?

Мазмұны

• Балдақтарды қалай дұрыс пайдалану керек
• 1 балдақпен жүру
• 1 балдақпен жоғары және төмен баспалдақ
• 2 балдақпен жүру
• 2 балдақпен жоғары және төмен баспалдақпен
• Басқа маңызды сақтық шаралары

Аяқ, аяқ немесе тізе жарақат алған кезде балдақтар тепе-теңдікті қамтамасыз ету үшін көрсетілген, бірақ білектерде, иықтар мен арқада ауырсынуды болдырмау және құлап қалмау үшін оларды дұрыс қолдану керек.

1 немесе 2 балдақты пайдалану бойынша нұсқаулар сәл өзгеше, бірақ кез келген жағдайда дене салмағын қолтыққа емес, қолға көтеру ұсынылады, бұл аймақтағы нервтерге зақым келтірмеу үшін, жаяу жүру баяу және шаршауды сезініңіз, балдақтарды үнемі жерде қолданған жөн, дымқыл, дымқыл, мұзда және қарда жүргенде өте мұқият болу керек.

Балдақтарды қалай дұрыс пайдалану керек

Төменде нақты ережелер берілген:

1 балдақпен жүру

• Аяқтың / аяқтың қарама-қарсы жағында балдақ ұстаңыз;
• Бірінші қадам әрқашан жарақат алған аяқпен / аяқпен + бір уақытта балдақпен жүреді, өйткені балдақ жарақат алған аяққа тірек ретінде қызмет етуі керек;
• Стаканды алға қарай аздап еңкейтіп, дененің салмағын жарақат алған аяғыңызға салмақ болғандай жүре бастаңыз, бірақ салмақтың бір бөлігін балдаққа тіреңіз;
• Жақсы аяқ еденде болғанда, балдақты алға қойып, жарақат алған аяғымен бір қадам жасаңыз;
• Көздеріңізді түзу ұстаңыз және тек аяғыңызға қарамаңыз

1 балдақпен жоғары және төмен баспалдақ

• Баспалдақ қоршауларын ұстаңыз;
• Жақсы аяқпен 1-ші көтеріліңіз, күші көп, содан кейін зақымдалған аяқты балдақпен алыңыз, зақымдалған аяқты баспалдаққа қойған сайын дене салмағын ұстағышқа көтеріңіз;
• Төмен түсу үшін жарақат алған аяқ пен балдақты 1-сатыға қойыңыз,
• Содан кейін бір-бірден төмен түсіп, жақсы аяғыңызды қою керек.

2 балдақпен жүру

• Балдақтарды қолтық астынан шамамен 3 сантиметрге қойыңыз, ал сабының биіктігі жамбаспен бірдей деңгейде болуы керек;
• Алғашқы қадам жақсы аяқпен болуы керек, ал жарақат алған аяғы сәл бүгілгенде,
• Келесі қадамды екі балдақпен бір уақытта жасау керек

2 балдақпен жоғары және төмен баспалдақпен

Жоғары көтерілу үшін:

• Екі балдақты төмендегі баспалдақта ұстап, сау аяқпен бірінші қадамға көтеріліңіз;
• 2 балдақты зақымдалған аяқты көтеру кезінде сау аяқпен бір сатыға қойыңыз;
• Төменгі сатыдағы екі балдақты сақтай отырып, келесі қадамды сау аяқпен жоғары көтеріңіз.

Түсу:

• Денені тепе-теңдікте ұстап, құлап қалу қаупін азайту үшін аяқты жерден көтеріп, жарақат алған аяқты алға созып ұстаңыз;
• Таяқтарды төменгі сатыға қойыңыз,
• Жарақат алған аяқты балдақтармен бір сатыға қойыңыз;
• Сау аяғымен түсіңіз.

Адам құлап кетпес үшін баспалдақпен әр баспалдаққа балдақ қойып, төмен түсуге тырыспауы керек.

Басқа маңызды сақтық шаралары

Егер сіз балдақпен жүре алмайсыз, баспалдақпен көтеріле алмайсыз деп ойласаңыз, өзіңізді қауіпсіз сезіну үшін отбасы мүшелерінен немесе досыңыздан көмек сұраңыз, өйткені кейде алғашқы күндері барлық мәліметтерді еске түсіру қиын болады құлау қаупі.

Балдақтарды пайдалану уақыты жарақаттың ауырлығына байланысты өзгеріп отырады. Мысалы, егер сынық дұрыс консолидацияланып, пациент екі аяғындағы дененің салмағын көтере алса, балдақты ақсатпай қажетсіз болады. Алайда, егер пациент жүру және тепе-теңдікті сақтау үшін әлі де біраз қолдауға мұқтаж болса, балдақтарды ұзақ уақыт қолдану қажет болуы мүмкін.