Дефляция: карантиннен кейін сақталатын 4 әдетті

Мазмұны

• 1. Қоғамдық орындарда маска кию
• 2. Қолыңызды жиі жуыңыз
• 3. Көшеде демалуға артықшылық беріңіз
• 4. Әлеуметтік арақашықтықты сақтау

Жалпыланған карантиндік кезеңнен кейін, адамдар көшеге қайта орала бастаған кезде және әлеуметтік өзара әрекеттесу күшейген кезде, аурудың таралу жылдамдығының төмен болып қалуын қамтамасыз ету үшін өте маңызды сақтық шаралары бар.

COVID-19 жағдайында ДДҰ таратудың негізгі формалары жұқтырған адамдармен тікелей байланыста болу, сондай-ақ инфекциямен ауыратын адамдардан тыныс алу бөлшектерін ингаляциялау болып табылады дейді. Осылайша, карантиннен кейін сақталуы керек ең маңызды сақтық шаралары:

1. Қоғамдық орындарда маска кию

COVID-19 - тыныс алу ауруы, ол негізінен түшкіру және жөтелу арқылы шыққан тамшылар арқылы таралады. Осылайша, масканы қоғамдық орындарда қолдану бұл бөлшектердің таралуы мен басқа адамдармен жұтуына жол бермеу үшін өте маңызды, әсіресе, мысалы, базарлар, кафелер немесе автобустар сияқты жабық ортада.

Масканы түшкіретін немесе жөтелетін барлық адамдар киюі керек, бірақ оны белгілері жоқ адамдар да киюі керек, өйткені вирусты инфекцияның алғашқы белгілері пайда болғанға дейін бірнеше күн қалғанда таратқан жағдайлар бар.

2. Қолыңызды жиі жуыңыз

Карантиннен кейін қолды жиі жуу - бұл жаңа коронавирустың берілуін бақылауға көмектесуден басқа, қолмен берілетін көптеген басқа аурулардың алдын алуға көмектеседі.

Аурудың таралуы сіз қолыңызды ластанған бетке тигізгенде, содан кейін қолдарыңызды вирустар мен бактериялардың ағзаға оңай енуіне мүмкіндік беретін жұқа шырышты қабаты бар көзге, мұрынға немесе ауызға көтерген кезде болады.

Сондықтан қолды жиі жуу керек, әсіресе, адамдармен бірге болған жерде, мысалы, супермаркетте сатып алғаннан кейін. Егер сіз қолыңызды сабынмен жуа алмасаңыз, басқа балама - қолыңызды алкогольді гельмен немесе басқа дезинфекциялаушы құралмен залалсыздандыру.

3. Көшеде демалуға артықшылық беріңіз

Жапонияда жүргізілген зерттеуге сәйкес ^[1], жаңа коронавирустың пайда болу қаупі жабық жерлерде 19 есе үлкен болып көрінеді. Осылайша, мүмкіндігінше кинотеатрлар, дүкендер немесе сауда орталықтары сияқты жабық орындардан аулақ болып, ашық аспан астында жұмыс жасауды таңдау керек.

Егер сізге үйге кіру керек болса, онда ең қысқа уақытқа бару, маска кию, қолыңызды бетке тигізбеу, басқа адамдардан 2 метр қашықтықта болу және бөлмеден шыққаннан кейін қолыңызды жуу қажет.

4. Әлеуметтік арақашықтықты сақтау

Тағы бір маңызды күтім - әлеуметтік арақашықтықты кемінде 2 метрге дейін сақтау. Бұл қашықтық жөтел немесе түшкіру арқылы бөлінетін бөлшектердің адамдар арасында тез таралмауын қамтамасыз етеді.

Қашықтықты негізінен жабық жерлерде сақтау керек, бірақ оны сыртқы ортада да сақтауға болады, әсіресе адамдар қорғаныш маскасын кимеген кезде.