Неліктен менің иығым басады, поп, ұнтақтайды және жарылады?

Мазмұны

• Иық крепитусының себептері
• Скапулоторастық бурсит
• Скапула немесе қабырға сынықтары
• Лабралды көз жас
• Остеохондрома
• Кавитация
• Остеоартрит
• Иық ашылып, ауырады
• Емдеу
• Қалып
• Көбік ролигі
• Йога
• Салқын компресс немесе мұз
• Ала кету

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Шолу

Кейде иығыңды қозғау қолдың жоғарғы бөлігінде түйісетін жердің жанында шертіп дыбыс шығарады немесе пайда болады. Бұл сезімді крепитус деп атайды.

Кейбір жағдайларда, иықтың жарылуы, тегістелуі немесе жарылып кетуімен қатар жүретін қатты ауырсыну немесе жылу бар. Бұл ауырсыну басқа денсаулық жағдайларының симптомы немесе жарақат болуы мүмкін. Иықтағы ауырсыну, жарақаттар және қаттылық - бұл дәрігерге адамдарды әкелетін бұлшықет пен бірлескен мәселе.

Иық крепитусының себептері

Сіздің иығыңыз шар мен розетканың біріктірілген конфигурациясында орналасқан. Сіздің иық сүйегіңіз иық пышағыңыздың астына және ішіне сәйкес келеді және айналмалы манжета деп аталатын төрт бұлшықет оларды біріктіреді. Лабрум деп аталатын шеміршектен жасалған құрылым иық пышағының ішіндегі қолыңызды орнында ұстап тұратын жұмсақ тостағанның рөлін атқарады.

Сіздің иық буыныңыз қолыңыздың максималды қозғалғыштығын қамтамасыз ететіндей етіп байланысқан. Толық қимыл-қозғалысқа мүмкіндік беретін бірдей анатомия сіздің иығыңызды басқа буындарға қарағанда жарақатқа осал етеді.

Мүмкін, сіз естіп жатқан дыбыстың пайда болу себептері.

Скапулоторастық бурсит

Бурса деп аталатын сұйықтық толтырылған қапшықтар сіздің буындарыңызды қорғайды және буын мен розетканың беттерін үйлесімді қозғалуына көмектеседі. Бурса қабынған кезде, сіз қолыңызды кез-келген бағытта қозғалту кезінде ауыр пышақты немесе жылуды сезініп, «поп» естисіз. Бұл жағдай скапула синдромы деп те аталады.

Скапула немесе қабырға сынықтары

Иықтың сынуы автомобиль апатына, спорттық байланыстарға немесе құлауға байланысты болуы мүмкін - басқа себептермен. Сіздің жарақатыңыздың ауруы әлдеқашан жоғалып кетуі мүмкін болғанымен, анда-санда ұнтақтау немесе пайда болған дыбыс тұрақты жанама әсер етуі мүмкін. Тіпті шаш сызығының сынуы, егер ол дұрыс емделмесе, иығыңызда пайда болуы мүмкін.

Бөлінгеннен кейін сіздің сүйектеріңіз біріктірілген кезде, сіздің иық пышақтарыңызда немесе қабырғаңызда жоталар жасалуы мүмкін. Бұл жоталар бұлшық еттеріңізді ұстауға немесе үйкелуге бейім, кейде естілетін шу шығарады.

Лабралды көз жас

Лабрум деп аталатын шеміршектен жасалған құрылым шамадан тыс, жасына немесе жарақатына байланысты жыртылуы мүмкін. Лабральды көз жастары жиі өте ауырады. Бұл көз жасыңыз иығыңызды қандай да бір себептермен қолданғыңыз келген кезде ұнтақтау немесе пайда болатын дыбыс шығарады. Лабральды көз жасы кез-келген поп немесе ауырсынудан гөрі кез-келген іс-әрекетте тұрақты ауырсыну мен ыңғайсыздық тудырады.

Остеохондрома

Остеохондрома деп аталатын иығыңыздың, скапуланың немесе қабырға торының қатерсіз өсуі сіз қолыңызды көтерген кезде иығыңыздың жарылып кетуіне әкелуі мүмкін. Бұл өсінділер сүйектің ең көп таралған қатерсіз өсінділері болып табылады. Кейде осындай өсінділерде басқа белгілер болмайды.

Кавитация

Кейде жаттығулар жасау немесе иықтарды тез көтеру, буындарыңыздағы газдарды босатуы мүмкін, мысалы, тырнақтарыңызды сындырған кездегі жағдай. Бұл жағдайларда сіздің иығыңыздың жарылуымен байланысты ешқандай негізгі жағдай немесе ауырсыну болмайды.

Дыбыстың бұл түрі кавитацияға немесе буындардағы ауа көпіршіктеріне байланысты. Мұның қалай жүретінінің нақты механизмі.

Остеоартрит

Жасы ұлғайған сайын сүйектеріңізді бір-біріне ысқылауға жол бермейтін губкалы шеміршек бұзыла бастайды. Сіздің иығыңыздағы тырсылдаған немесе жарылған дыбыс нәтижесінде сіздің сүйектеріңіз бір-бірімен байланысқа түсетіндігін білдіруі мүмкін. Тордың немесе жарықшақтың дыбысы артриттің алғашқы симптомы болуы мүмкін.

Иық ашылып, ауырады

Сіздің иығыңыздағы крепитус әрдайым ауырсынуды тудырмайды. Сіздің сіңірлеріңіз бен сүйектеріңіз керемет жұмыс істеген кезде де жарықшақты шығаруы мүмкін. Егер сіздің бірлескен жарықтарыңыз ауырсынумен бірге жүрсе, бұл жарақат немесе басқа денсаулық жағдайының симптомы болуы мүмкін.

Егер сіз сезінетін ауырсыну жақында болған жарақаттан кейін пайда болса, онда ішкі бұлшықеттің күшеюі, жыртылуы немесе сынуы мүмкін, оны жою керек. Сіздің иығыңыз белгілі бір бағытта қозғалғанша жақсы сезінуі мүмкін. Егер сіз қолыңызды көтерген сайын сізді жарылған шуылмен және жарқыраған ауырсынумен қарсы алсаңыз, сіз дәрігерге баруыңыз керек.

Егер иық жарақаттары дұрыс емделмесе, буындарды біріктіретін сіңірлер мен бұлшықеттердің күрделі жүйесі бұзылуы мүмкін. Кейде, дұрыс емделмеген иық жарақаттары «қатып қалған иық» деп аталады, бұл сіздің қозғалыс ауқымын шектейді.

Емдеу

Қайталанатын иық ауырсынуының емдеу әдістеріне мыналар жатады:

• кортикостероидты инъекциялар
• қабынуға қарсы дәрілер
• физикалық терапия
• сіздің сүйектеріңізді хиропротикалық түзету
• массаж терапиясы

Басқа жағдайларда сізге рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектер қажет болуы мүмкін. Дәрігер емдеу жоспарын сіздің иық ауруыңызға не себеп болатынына байланысты шешеді.

Кейбір жағдайларда үйдегі дәрі-дәрмектер иық ауруын емдеу үшін жеткілікті. Егер сіздің иығыңыз сізге жайсыздық туғызбай, кейде жарылып кетсе немесе пайда болса, сіз өзіңіздің крепитусыңызды үйде емдеп көргіңіз келуі мүмкін. Үйде емделудің бірнеше әдісін қолданып көріңіз:

Қалып

Компьютерде немесе көлікте отырған кезде тіке отыру үшін жұмыс жасау сіздің иығыңыздың сезімін өзгерте алады. Жақсы қалып кейбір адамдарға созылмалы иық ауруын тоқтатуы мүмкін.

Көбік ролигі

Физикалық терапевттер жиі қолданатын көбік роликтері салыстырмалы түрде арзан және оларды үйде қолдануға оңай сатып алуға болады. Бұл роликтер сіздің иығыңыздағы жұмсақ тіндерді ынталандырады. Егер сіздің иығыңыз ауырсынудан, күні бойы отырудан немесе нашар қалыптан туындаса, ең болмағанда қолмен емдеудің бұл түрі көмектесе алады деп болжайды.

Йога

Йога уақыт өте келе иықтағы ауырсынуды азайтудың және жақсартудың тиімді әдісі болуы мүмкін екендігін зерттеу. Йога жаттығу кезінде дене бітімін және тыныс алуды жақсартудың қосымша пайдасына ие.

Йога төсеніштерін сатып алыңыз.

Салқын компресс немесе мұз

Егер сіздің иығыңыз жарақат алса, суық компресс немесе мұз қолдану қабынуды азайтады. Бұл сіздің ауырсынуыңызды азайтып, ісінуді азайтуы мүмкін. Суық компресс сіздің иығыңыздағы жарақаттың тезірек жазылуына көмектеседі.

Бұлшықет немесе сүйек жарақатынан кейін салқын компресске бағытталған бірнеше зерттеулердің нәтижесі бұл емдеудің болмауынан әрдайым жақсырақ екенін көрсетеді.

Ала кету

Иықтан секіру және ыңғайсыздық сирек емес, бірақ сіздің нақты себептеріңізді табу қиын болуы мүмкін. Егер сіз иық буынының айналасында қызаруды, ісінуді немесе жылуды байқасаңыз, дәрігермен кездесіп, өзіңізді мазалайтын мәселелерді талқылаңыз. Күнделікті іс-әрекетте болатын кез-келген қайталанатын ауырсыну немесе ыңғайсыздық туралы ұмытпаңыз.