Гликемиялық қисық

Мазмұны

• Жүктілік кезіндегі гликемиялық қисық
• Төмен гликемиялық қисық
• Жоғары гликемиялық қисық
• Гликемиялық қисықты талдау

Гликемиялық қисық - бұл тамақ ішкеннен кейін қандағы қанттың қалай пайда болатындығын және қан жасушалары арқылы көмірсутекті тұтыну жылдамдығын көрсететін графикалық көрініс.

Жүктілік кезіндегі гликемиялық қисық

Жүктіліктің гликемиялық қисығы ананың жүктілік кезінде қант диабетімен ауырған-дамымағандығын көрсетеді. Ананың гестациялық қант диабетімен ауыратындығын немесе болмайтындығын анықтайтын гликемиялық қисықты зерттеу әдетте жүктіліктің 20-шы аптасында жүргізіледі және инсулинге төзімділік тексерілген жағдайда қайталанады, бұл жағдайда анасы гликемиялық индексі төмен қатаң диетаны ұстануы керек қандағы қант деңгейін бақылауға арналған белгілі бір уақыт аралығында тамақ өнімдері.

Бұл емтихан ана мен баланың әл-ауқатын қамтамасыз ету және жағдайды дұрыс тамақтану режимін бақылау үшін маңызды. Жалпы диабетпен ауыратын аналардың нәрестелері өте үлкен болады.

Босанғаннан кейін ананың да, нәрестенің де қант диабеті болмауы қалыпты жағдай.

Төмен гликемиялық қисық

Кейбір тағамдар төмен гликемиялық қисық түзеді, онда қант (көмірсулар) қанға баяу жетеді және баяу тұтынылады, сондықтан адамның аштық сезімі ұзаққа созылады.

Диета ұстауға арналған ең жақсы тағамдар, мысалы, төмен гликемиялық қисық жасайтындар

Жоғары гликемиялық қисық

Француз наны - жоғары гликемиялық қисық түзетін тағамның мысалы. Оның гликемиялық индексі жоғары, алма - орташа гликемиялық индексі бар тағам, ал йогурт - гликемиялық индексі төмен тағамның керемет мысалы. Азық-түлік гликемиясының индексі кестесінде көбірек тағамдарды тексеріңіз.

Гликемиялық қисықты талдау

Мысалы, кәмпитті немесе тіпті ақ ұннан жасалған нанды жегенде, мысалы, көмірсу қарапайым, ол қанға тез өтеді және қандағы қант мөлшері бірден көбейеді, бірақ ол өте тез жұмсалады, ал қисық күрт төмендейді қайтадан тамақтанудың өте үлкен қажеттілігі.

Гликемиялық қисық неғұрлым тұрақты болса, соғұрлым жеке адам аш болады, ал оның салмағы соғұрлым тұрақты болады, өйткені ол аштықтан тамақтануға деген бақыланбайтын ерік эпизодтарын дамытпайды, сондықтан тұрақты гликемиялық қисық адамдар арасында жиі кездесетін сипаттама болып табылады тірі кезінде олардың салмағын қатты өзгертпеңіз.