21 Сүтсіз десерт

Мазмұны

• 1. Жаңа құлпынай қосылған қара шоколадты фундук-тарт
• 2. Шоколадты кәстрөлдер
• 3. Неміс шоколадты торты
• 4. Шикі какао трюфелі
• 5. 11 ингредиент Oreo торты
• 6. Шикі жұқа жалбыз жалбыз пирогтары
• 7. Vegan Blackberry Brownies
• 8. Шикі бүлдірген ірімшігі
• 9. Paleo Peach Pie Popsicles
• 10. Алмұрт-бадам тарт
• 11. Құлпынай бальзамды компот қосылған панна котта
• 12. Paleo Strawberry балмұздағы, Реварбтың айналымымен
• 13. Summer Fever Strawberry Lime Granitas
• 14. Berry Mango Sunrise Tarts
• 15. Манго Сорбет
• 16. Lemon Meringue пирогы (құмырада)
• 17. Глютенсіз лимон қабығы
• 18. Іс жүзінде Paleo Pecan асқабақ пирогы
• 19. Даршын қанттан жасалған миниатюралық маффиндер
• 20. Зімбір куркумы печеньесі
• 21. Vegan Radiant Orchid Alfajores
• Ала кету

Осы күндері сіз және сүт өнімдері жақсы емес пе? Алаңдамаңыз, сіз жалғыз емессіз. 30-50 миллион американдықтардың арасында лактозаның төзімсіздігі белгілі дәрежеде болады.

Сүт өнімдерін азайту немесе алып тастау тамаша мақсат болуы мүмкін, бірақ егер сізде тәтті тіс болса, ірімшік пен балмұздақтан бас тарту идеясы абсолютті азаптау сияқты көрінуі мүмкін. Бұл міндетті емес.

Төмендегі шоколадты десерттер, жемісті десерттер және басқа тәтті тағамдардың рецептерін қараңыз.

1. Жаңа құлпынай қосылған қара шоколадты фундук-тарт

Толығымен шикі, пісіруге болмайтын, шоколадты тек қана ганахпен толтырған күнәға толы. Бұл десерт толығымен кремді, сіз сүттің бір тамшысы жоқ екеніне сенбейсіз.

Bare Root Girl-де рецептті қараңыз.

2. Шоколадты кәстрөлдер

Бұл шоколадты кәстрөлдерде «крем» жоқ. Оның орнына кокос сүті сүт өнімдерін алмастырады және бүкіл рецепт тек бес ингредиенттен тұрады. Сонымен қатар, бұл рецепт палео мен шоколадты жақсы көреді.

Elana's қоймасындағы рецептті қараңыз.

3. Неміс шоколадты торты

Бұл бай, қараңғы және жойқын шоколадты торт дәстүрлі аналогына ұқсас, қытырлақ кокос жаңғағына дейін. Сіз бұл сүтсіз деп ешқашан ойламайсыз.

Dairy Freed дүкеніндегі рецептті қараңыз.

4. Шикі какао трюфелі

Егер сіз шоколадты жақсы көретін болсаңыз, онда сілтілік немесе голландтық өңделген какаодан гөрі антиоксиданттар көп болатын «суперфуд» шикі какаодан жасалған трюфельдер сізге ұнайды.

Solluna-дағы рецептті қараңыз.

5. 11 ингредиент Oreo торты

Кешью кілегейі танымал қара-ақ печенье негізінде жасалған тортқа пайдалы кілегейдің орнын толтырады. Барлық аязға сәйкес келетін бірнеше аязды вариациялар ұсынылған. Бұл сондай-ақ дәнсіз, жұмыртқасыз және қантсыз, сондықтан сіз бірнеше секундқа оралғанда өзіңізді кінәлі сезінбейсіз.

Таза егіздердегі рецептті қараңыз.

6. Шикі жұқа жалбыз жалбыз пирогтары

Бұл Америкадағы ең сүйікті печеньенің бірінің шикі, вегетариандық, қант деңгейі төмен нұсқасы. Жалбыз пирогын жасау үшін оны шоколадқа жағыңыз!

Rawmazing дүкеніндегі рецептті қараңыз.

7. Vegan Blackberry Brownies

Қара жидек пен шоколадты біріктіру бұл браундарды гүлді және қарсы болмайды. Мүмкін сіз табаны түгел жеуді тоқтатуға мәжбүр болуыңыз мүмкін.

Рецептті The Friendly Fig-тен қараңыз.

8. Шикі бүлдірген ірімшігі

Көптеген шикі десерттер сияқты, бұл рецепт жаңғақтарды талап етеді және кәдімгі ірімшік тортынан сәл көбірек дайындықты қажет етеді. Дегенмен, нөлдік пісіру бар.

Сіз бұл десертті бір күн бұрын дайындауды бастағыңыз келуі мүмкін, өйткені бірнеше затты бірнеше сағат бойы мұздатуға тура келеді. Сіздің еңбегіңіздің нәтижесі - антиоксиданттарға толы кремді, декадентті десерт.

Deliciously Ella-да рецептті қараңыз.

9. Paleo Peach Pie Popsicles

Бұл қарапайым рецепт тас жемістер маусымында шабдалыдан дәм татуға өте ыңғайлы. Тәттілендіргішті қолдануға қымсынбаңыз.

Холлидің мүмкіндігінде рецептті қараңыз.

10. Алмұрт-бадам тарт

Бұл әдемі алмұрт тартпасы - бұл сіз көрерменге әкелетін шоу-ступер. Сіз оларға сүтсіз деп айтудың қажеті жоқ.

Үлкен қыздар кішігірім асханасында рецептті қараңыз.

11. Құлпынай бальзамды компот қосылған панна котта

Бұл классикалық итальяндық десерт сүт өнімдерін жоғалтады, бірақ панон коктадан күтілетін нәзік құрылымның ешқайсысы жоқ. Құлпынай мен бальзам сірке суы сізді тәттілікке батырмайтын тамаша жұптастырады.

Nom Nom Paleo-дағы рецептті қараңыз.

12. Paleo Strawberry балмұздағы, Реварбтың айналымымен

Егер сіз осы маусымда жергілікті фермерлер нарығында ревень мен құлпынай табу бақытына ие болсаңыз, онда бұл рецепт жаздың барлық дәмін кокос сүті негізінде сақтайды.

Менің табиғи отбасымдағы рецептті қараңыз.

13. Summer Fever Strawberry Lime Granitas

Гранита - жартылай мұздатылған, төмен калориялы итальяндық десерт, ол жаз айларына өте ыңғайлы. Төрт ингредиент бұл қиындықсыз емдеуді құрайды. Сұйық тәттілендіргішті қолдануға қымсынбаңыз.

Oh She Glows сайтындағы рецептті қараңыз.

14. Berry Mango Sunrise Tarts

Бұл мұздатылған жеміс-жидектері күн шыққанға ұқсайды, ал жаз мезгіліндей болады. Осы әдемі тартишті жасаудың қаншалықты қарапайым екенін көргеннен кейін, сіз ілулі боласыз.

Фитчендегі рецептті қараңыз.

15. Манго Сорбет

Сорбеттер - бұл балмұздаққа сүттен айырылған тамаша балама. Үш ингредиент және балмұздақ жасаушы (немесе аздап локте май) - бұл тропикалық мангоның дәмін жасау үшін сізге қажет.

Anja’s Food 4 Thought рецептін қараңыз.

16. Lemon Meringue пирогы (құмырада)

Классикалық лимон пирогынан жасалған пирогтың жаңаруы дәстүрлі рецепт бойынша сүт, глютен және қантты алып тастағанда өте жақсы репликация болып табылады!

Плюс, банкадағы пирог? Бұл рецепт бөлікті бақылау үшін қосымша ұпай жинайды.

Қасқырларды ояту бөлімінен рецептті қараңыз.

17. Глютенсіз лимон қабығы

Ретро пісірудің сүйікті тағамы - сүт және глютенсіз тағам, бұл бақытты лимон барлары абсолютті күн сәулесінің дәмін татады.

Ноштастикте рецептті қараңыз.

18. Іс жүзінде Paleo Pecan асқабақ пирогы

Кокос сүті, асқабақ пюресі және дәмдеуіштердің үйленуі бұл сүтсіз, вегетариандық және палео-пудингті жайлы әрі жайлы етеді.

Slim Pickin’s Kitchen-де рецептті қараңыз.

19. Даршын қанттан жасалған миниатюралық маффиндер

Алма және сүтсіз сүт бұл кекстерді кеуіп кетуден сақтайды. Осы кекстерді бір кесе кофемен жұптастырып көріңіз.

Milk Free Mom-да рецептті қараңыз.

20. Зімбір куркумы печеньесі

Зімбір мен куркуманың денсаулыққа пайдасы көп. Олар ас қорытуға көмектеседі және қабынуды азайтуға көмектеседі. Осы дәмді печеньені сіздің күніңізге пайдалы тағам ретінде қарастырыңыз.

Кейттің сау шкафындағы рецептті қараңыз.

21. Vegan Radiant Orchid Alfajores

Аргентиналық классикалық печеньенің бұл вегетариандық нұсқасы - күлгін тәтті картопты қосудың арқасында фуксияның тамаша көлеңкесі. Кокос жаңғағы сүті Dolce de leche дәстүрлі сүт толтырғышының орнын ауыстырып, дәмді, сүтсіз печенье жасайды.

Vegan Miam-дағы рецептті қараңыз.

Ала кету

Сүт өнімдерін шығаруға саналы күш салу бай және кремді десерттерден бас тартуды білдірмейді. Вегетариандық, шикі және палео диеталарының танымалдылығының жоғарылауымен сүтсіз рецепттер дами бастады.

Осы скрипті, сүтсіз десерттердің біразын ішіп, қораптан тыс тәсілді қолданыңыз, сонда сіз сүтсіз тортты алып, оны да жей аласыз.