Депрессия туралы білгіңіз келетін барлық нәрсе

Мазмұны

• Депрессия белгілері
• Депрессияның себептері
• Депрессияға арналған тест
• Депрессия түрлері
• Негізгі депрессиялық бұзылыс
• Тұрақты депрессиялық бұзылыс
• Депрессияны емдеу
• Дәрілер
• Психотерапия
• Жарық терапиясы
• Баламалы терапия
• Жаттығу
• Алкоголь мен есірткіден аулақ болыңыз
• Жоқ деп айтуды үйреніңіз
• Өз-өзіңді күт
• Депрессияны табиғи емдеу
• Қоспалар
• Сент-Джон сусласы
• S-аденозил-L-метионин (SAMe)
• 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
• Омега-3 май қышқылдары
• Эфир майлары
• Дәрумендер
• Депрессияның алдын алу
• Биполярлық депрессия
• Депрессия және мазасыздық
• Депрессия және обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD)
• Психозбен бірге депрессия
• Жүктілік кезіндегі депрессия
• Депрессия және алкоголь
• Депрессияға болжам

Депрессия дегеніміз не?

Депрессия көңіл-күйдің бұзылуы ретінде жіктеледі. Бұл адамның күнделікті іс-әрекетіне кедергі болатын қайғы, жоғалту немесе ашулану сезімдері ретінде сипатталуы мүмкін.

Бұл өте кең таралған. 20 және одан жоғары жастағы американдық ересектердің 8,1 пайызы 2013-2016 жылдар аралығында кез-келген 2 апталық кезеңде депрессияға ұшыраған деп есептейді.

Адамдар депрессияны әр түрлі жолмен бастан кешіреді. Бұл сіздің күнделікті жұмысыңызға кедергі келтіруі мүмкін, нәтижесінде уақыт жоғалады және өнімділік төмендейді. Бұл сондай-ақ қарым-қатынасқа және кейбір созылмалы денсаулық жағдайларына әсер етуі мүмкін.

Депрессия салдарынан нашарлауы мүмкін жағдайларға мыналар жатады:

• артрит
• астма
• жүрек - қан тамырлары ауруы
• қатерлі ісік
• қант диабеті
• семіздік

Кейде көңілсіздік өмірдің қалыпты бөлігі екенін түсіну маңызды. Мұңды және көңілсіз оқиғалар бәрінің басынан өтеді. Бірақ, егер сіз жүйелі түрде көңілсіз немесе үмітсіз болсаңыз, сіз депрессиямен күресуіңіз мүмкін.

Депрессия ауыр емдеу жағдайы болып саналады, ол тиісті емделусіз асқынуы мүмкін. Емдеуге жүгінетіндер бірнеше апта ішінде симптомдардың жақсарғанын жиі көреді.

Депрессия белгілері

Депрессия тұрақты қайғы-қасіреттен немесе «көк» сезінуден басқа болуы мүмкін.

Үлкен депрессия әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Кейбіреулер сіздің көңіл-күйіңізге, ал басқалары сіздің денеңізге әсер етеді. Симптомдар тұрақты болуы мүмкін немесе келуі мүмкін.

Депрессия белгілері ерлер, әйелдер мен балаларда әртүрлі болуы мүмкін.

Еркектерде келесі белгілер болуы мүмкін:

• сияқты көңіл-күй ашуланшақтық, агрессивтілік, ашуланшақтық, мазасыздық, мазасыздық
• сияқты эмоционалдық әл-ауқат, мысалы бос, қайғылы, үмітсіз сезіну
• сияқты мінез-құлық қызығушылықты жоғалту, енді сүйікті іс-шараларға рахат табу, тез шаршау, өзін-өзі өлтіру туралы ойлар, шамадан тыс ішімдік ішу, есірткі қолдану, қауіптілігі жоғары әрекеттерге бару
• сияқты жыныстық қызығушылық жыныстық талпыныстың төмендеуі, жыныстық қатынастың жеткіліксіздігі
• сияқты танымдық қабілеттер зейінін жинақтай алмау, тапсырмаларды орындау қиындықтары, әңгімелесу кезінде кешіктірілген жауаптар
• сияқты ұйқы режимі ұйқысыздық, мазасыз ұйқы, шамадан тыс ұйқышылдық, түні бойы ұйықтамау
• сияқты физикалық әл-ауқат әлсіздік, ауырсыну, бас ауруы, ас қорыту проблемалары

Әйелдерде келесі белгілер болуы мүмкін:

• сияқты көңіл-күй тітіркену
• сияқты эмоционалдық әл-ауқат, мысалы көңілсіз немесе бос, мазасыз немесе үмітсіз
• сияқты мінез-құлық қызметке деген қызығушылықты жоғалту, әлеуметтік қатынастардан бас тарту, суицид туралы ойлар
• сияқты танымдық қабілеттер неғұрлым баяу ойлау немесе сөйлесу
• сияқты ұйқы режимі түнде ұйықтаудың қиындықтары, ерте ояну, көп ұйықтау
• сияқты физикалық әл-ауқат энергияның төмендеуі, үлкен шаршау, тәбеттің өзгеруі, салмақтың өзгеруі, ауырсыну, ауырсыну, бас ауруы, құрысулардың жоғарылауы

Балаларда келесі белгілер болуы мүмкін:

• сияқты көңіл-күй ашуланшақтық, ашуланшақтық, көңіл-күйдің өзгеруі, жылау
• сияқты эмоционалдық әл-ауқат, мысалы қабілетсіздік сезімдері (мысалы: «Мен ештеңе дұрыс жасай алмаймын») немесе үмітсіздік, жылау, қатты қайғы
• сияқты мінез-құлық мектепте қиындықтарға тап болу немесе мектепке барудан бас тарту, достарынан немесе бауырларынан, өлім немесе суицид туралы ойлардан аулақ болу
• сияқты танымдық қабілеттер шоғырланудың қиындығы, мектеп үлгерімінің төмендеуі, бағалардың өзгеруі
• сияқты ұйқы режимі ұйқының немесе тым көп ұйқының қиындығы
• сияқты физикалық әл-ауқат энергияны жоғалту, ас қорыту проблемалары, тәбеттің өзгеруі, салмақ жоғалту немесе өсу

Симптомдар сіздің ойыңыздан тыс болуы мүмкін.

Депрессияның осы жеті физикалық симптомы депрессия тек сіздің басыңызда емес екенін дәлелдейді.

Депрессияның себептері

Депрессияның бірнеше себептері болуы мүмкін. Олар биологиялықтан жағдайға дейін болуы мүмкін.

Жалпы себептерге мыналар жатады:

• Отбасы тарихы. Егер сізде отбасылық депрессия немесе басқа көңіл-күй бұзылыстары болса, сізде депрессияның даму қаупі жоғары.
• Ерте жастағы балалар жарақаты. Кейбір оқиғалар сіздің денеңіздің қорқыныш пен стресстік жағдайларға реакциясына әсер етеді.
• Мидың құрылымы. Егер сіздің миыңыздың маңдай бөлігі аз белсенді болса, депрессияға үлкен қауіп бар. Алайда, ғалымдар мұның депрессиялық белгілер басталғанға дейін немесе кейін болғанын білмейді.
• Медициналық жағдайлар. Белгілі бір жағдайлар сізге созылмалы ауру, ұйқысыздық, созылмалы ауырсыну немесе назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD) сияқты жоғары қауіп төндіруі мүмкін.
• Есірткіні қолдану. Анамнезде есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану қаупіңізге әсер етуі мүмкін.

Заттарды қолдану проблемасы бар адамдардың шамамен 21 пайызы депрессияға ұшырайды. Осы себептерден басқа депрессияның басқа қауіпті факторлары:

• өзін-өзі бағалаудың төмендігі немесе өзін-өзі сынға алу
• психикалық аурудың жеке тарихы
• кейбір дәрі-дәрмектер
• жақын адамыңды жоғалту, экономикалық мәселелер немесе ажырасу сияқты стресстік оқиғалар

Депрессия сезіміне көптеген факторлар әсер етуі мүмкін, сондай-ақ жағдайды кім дамытады және кім жасамайды.

Депрессияның себептері көбінесе сіздің денсаулығыңыздың басқа элементтерімен байланысты.

Алайда, көптеген жағдайларда медициналық қызмет көрсетушілер депрессияға не себеп болғанын анықтай алмайды.

Депрессияға арналған тест

Депрессияны анықтайтын бірде-бір тест жоқ. Бірақ сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізге және психологиялық бағалауыңызға байланысты диагноз қоя алады.

Көп жағдайда олар сіз туралы бірқатар сұрақтар қояды:

• көңіл-күй
• тәбет
• ұйқы режимі
• белсенділік деңгейі
• ойлар

Депрессия денсаулықтың басқа мәселелерімен байланысты болуы мүмкін болғандықтан, сіздің дәрігеріңіз физикалық тексеруден өтіп, қан тапсырысына тапсырыс бере алады. Кейде қалқанша безінің проблемалары немесе D витаминінің жетіспеушілігі депрессия белгілерін тудыруы мүмкін.

Депрессия белгілерін елемеңіз. Егер сіздің көңіл-күйіңіз жақсармаса немесе нашарласа, медициналық көмекке жүгініңіз. Депрессия - бұл күрделі психикалық ауру, асқыну мүмкін.

Егер емделмеген болса, асқынуларға мыналар кіруі мүмкін:

• салмақ қосу немесе жоғалту
• физикалық ауырсыну
• заттарды қолдану проблемалары
• дүрбелең шабуылдары
• қарым-қатынас проблемалары
• қоғамнан оқшаулану
• суицид туралы ойлар
• қасақана өз-өзіне қандай да бір жарақат салу

Депрессия түрлері

Депрессияны белгілердің ауырлығына байланысты санаттарға бөлуге болады. Кейбіреулерде жеңіл және уақытша эпизодтар болады, ал басқалары ауыр және үздіксіз депрессиялық эпизодтарды бастан кешіреді.

Екі негізгі түрі бар: негізгі депрессиялық бұзылыс және тұрақты депрессиялық бұзылыс.

Негізгі депрессиялық бұзылыс

Негізгі депрессиялық бұзылыс депрессияның ауыр түрі болып табылады. Бұл өздігінен жойылмайтын тұрақты қайғы, үмітсіздік және пайдасыздық сезімдерімен сипатталады.

Клиникалық депрессия диагнозын қою үшін сіз 2 аптаның ішінде келесі 5 немесе одан да көп белгілерді сезінуіңіз керек:

• тәуліктің басым бөлігін депрессия сезімі
• көптеген тұрақты іс-шараларға қызығушылық жоғалту
• салмақтың айтарлықтай төмендеуі немесе өсуі
• көп ұйықтау немесе ұйықтай алмау
• ойлау немесе қимыл-қозғалыс баяулады
• көп күндері шаршау немесе төмен энергия
• пайдасыздық немесе кінә сезімі
• концентрацияны жоғалту немесе шешілмегендік
• өлім немесе суицид туралы қайталанатын ойлар

Американдық психиатриялық қауымдастық «спецификаторлар» деп атайтын негізгі депрессиялық бұзылыстың әртүрлі кіші түрлері бар.

Оларға мыналар жатады:

• типтік емес ерекшеліктер
• мазасыздық
• аралас ерекшеліктер
• перипартумның басталуы, жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін бірден
• маусымдық өрнектер
• меланхоликтік ерекшеліктер
• психотикалық ерекшеліктері
• кататония

Тұрақты депрессиялық бұзылыс

Тұрақты депрессиялық бұзылыс (PDD) бұрын дистимия деп аталды. Бұл депрессияның жұмсақ, бірақ созылмалы түрі.

Диагноз қою үшін симптомдар кем дегенде 2 жылға созылуы керек. PDD сіздің өміріңізге ауыр депрессиядан гөрі әсер етуі мүмкін, себебі ол ұзақ уақытқа созылады.

PDD-мен ауыратын адамдар үшін:

• күнделікті күнделікті қызметке деген қызығушылықты жоғалту
• үмітсіз сезіну
• өнімділік жетіспейді
• өзін-өзі бағалауы төмен

Депрессияны емдеуге болады, бірақ емдеу жоспарын ұстану өте маңызды.

Депрессияны емдеудің маңыздылығы туралы толығырақ оқыңыз.

Депрессияны емдеу

Депрессиямен өмір сүру қиын болуы мүмкін, бірақ емдеу сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуға көмектеседі. Мүмкін болатын нұсқалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз.

Healthline FindCare құралы сіздің дәрігеріңіз болмаса, сіздің аймағыңыздағы опцияларды ұсына алады.

Сіз емдеудің бір түрімен симптомдарды ойдағыдай басқара аласыз немесе емдеу әдістерінің жиынтығы жақсы нәтиже береді.

Медициналық емдеу мен өмір салтын емдеу әдістерін біріктіру кең таралған, оның ішінде:

Дәрілер

Сіздің дәрігеріңіз мыналарды тағайындай алады:

• антидепрессанттар
• антисанксия
• антипсихотикалық дәрілер

Депрессияны емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмектің әр түрінің пайдасы мен қаупі бар.

Психотерапия

Терапевтпен сөйлесу сізге жағымсыз сезімдермен күресу дағдыларын үйренуге көмектеседі. Сізге отбасылық немесе топтық терапия сабақтары пайдалы болуы мүмкін.

Жарық терапиясы

Ақ жарық мөлшеріне әсер ету сіздің көңіл-күйіңізді реттеуге және депрессия белгілерін жақсартуға көмектеседі. Жарық терапиясы көбінесе маусымдық аффективті бұзылыста қолданылады, оны қазір маусымдық үлгідегі негізгі депрессиялық бұзылыс деп атайды.

Баламалы терапия

Дәрігерден акупунктура немесе медитация туралы сұраңыз. Кейбір шөп қоспалары Сент-Джон сусласы, SAMe және балық майы сияқты депрессияны емдеу үшін қолданылады.

Қоспаны қабылдаудан немесе дәрі-дәрмектерді рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен біріктіруден бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, себебі кейбір қоспалар кейбір дәрі-дәрмектермен әрекеттесе алады. Кейбір қоспалар депрессияны нашарлатуы немесе дәрі-дәрмектердің тиімділігін төмендетуі мүмкін.

Жаттығу

Аптасына 3-тен 5 күнге дейін 30 минуттық дене шынықтыруды мақсат етіңіз. Жаттығу сіздің денеңіздің эндорфин өндірісін арттыра алады, бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартатын гормондар.

Алкоголь мен есірткіден аулақ болыңыз

Есірткіні ішу немесе дұрыс пайдаланбау сізді біраз уақытқа жақсарта алады. Бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл заттар депрессия мен мазасыздық белгілерін күшейте алады.

Жоқ деп айтуды үйреніңіз

Шамадан тыс сезіну мазасыздық пен депрессия белгілерін нашарлатуы мүмкін. Кәсіби және жеке өміріңізде шекара қою сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.

Өз-өзіңді күт

Өзіңізге күтім жасау арқылы депрессия белгілерін де жақсартуға болады. Бұған көп ұйықтау, дұрыс тамақтану, жағымсыз адамдардан аулақ болу және жағымды іс-шараларға қатысу жатады.

Кейде депрессия дәрі-дәрмектерге жауап бермейді. Сіздің ауру белгілеріңіз жақсармаса, сіздің дәрігеріңіз емдеудің басқа нұсқаларын ұсынуы мүмкін.

Оларға электроконвульсивті терапия (ECT) немесе депрессияны емдеу және көңіл-күйіңізді жақсарту үшін қайталанатын транскраниальды магниттік ынталандыру (rTMS) жатады.

Депрессияны табиғи емдеу

Дәстүрлі депрессияны емдеу рецепт бойынша дәрі-дәрмектер мен кеңес беруді қолданады. Сонымен қатар баламалы немесе қосымша емдеу әдістерін қолдануға болады.

Мұндай табиғи емдеу әдістерінің көпшілігінде депрессияға жақсы немесе жаман әсерін көрсететін бірнеше зерттеулер бар екенін ұмытпаған жөн.

Сол сияқты, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) Құрама Штаттардағы нарықтағы көптеген тағамдық қоспаларды мақұлдамайды, сондықтан сіз сенімді брендтің өнімдерін сатып алғаныңызға сенімді болғыңыз келеді.

Сіздің емдеу жоспарыңызға қоспалар қоспас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Қоспалар

Қоспалардың бірнеше түрлері депрессия белгілеріне оң әсер етеді деп саналады.

Сент-Джон сусласы

Зерттеулер әртүрлі, бірақ бұл табиғи емдеу Еуропада антидепрессант ретінде қолданылады. Америка Құрама Штаттарында ол бірдей мақұлдау алған жоқ.

S-аденозил-L-метионин (SAMe)

Бұл қосылыс депрессия белгілерін жеңілдету үшін шектеулі зерттеулерде көрсетті. Эффектілер дәстүрлі антидепрессанттың бір түрі болып табылатын серотонинді кері сіңіру ингибиторларын (SSRIs) қабылдайтын адамдарда жақсы байқалды.

5-гидрокситриптофан (5-HTP)

5-HTP мидағы серотонин деңгейін жоғарылатуы мүмкін, бұл симптомдарды жеңілдетуі мүмкін. Сіздің ағзаңыз бұл химикатты ақуыздың құрылыс материалы триптофанды қолданған кезде жасайды.

Омега-3 май қышқылдары

Бұл маңызды майлар неврологиялық даму және мидың денсаулығы үшін маңызды. Диетаға омега-3 қоспаларын қосу депрессия белгілерін азайтуға көмектеседі.

Эфир майлары

Эфир майлары - бұл көптеген жағдайлар үшін танымал табиғи құрал, бірақ олардың депрессияға әсерін зерттеу шектеулі.

Депрессиямен ауыратын адамдар келесі эфир майларымен симптомдарды жеңілдетеді:

• Жабайы зімбір: Осы күшті иісті жұту сіздің миыңыздағы серотонинді рецепторларды белсендіруі мүмкін. Бұл стресс тудыратын гормондардың бөлінуін бәсеңдетуі мүмкін.
• Бергамот: Бұл цитрустық эфир майы хирургиялық араласуды күткен пациенттерде алаңдаушылықты төмендететіні көрсетілген. Дәл осындай пайда депрессияның салдарынан мазасыздықты сезінетін адамдарға көмектесе алады, бірақ бұл пікірді растайтын зерттеулер жоқ.

Ромашка немесе раушан майы сияқты басқа майлар тыныс алғанда тыныштандыратын әсер етуі мүмкін. Бұл майлар қысқа мерзімді пайдалану кезінде пайдалы болуы мүмкін.

Дәрумендер

Витаминдер көптеген дене функциялары үшін маңызды. Зерттеулер екі витаминнің депрессия белгілерін жеңілдету үшін әсіресе пайдалы екендігін көрсетеді:

• В дәрумені: В-12 және В-6 мидың денсаулығы үшін өте маңызды. В дәруменінің деңгейі төмен болған кезде депрессияның даму қаупі жоғарырақ болуы мүмкін.
• D дәрумені: Кейде күн сәулесінің дәрумені деп атайды, өйткені күн сәулесінің әсерінен ол сіздің денеңізге әсер етеді, D дәрумені ми, жүрек және сүйектердің денсаулығы үшін маңызды. Депрессияға ұшыраған адамдарда бұл дәрумен аз болады.

Көптеген шөптер, қоспалар мен дәрумендер депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі дейді, бірақ олардың көпшілігі клиникалық зерттеулерде өзін тиімді көрсете алмады.

Белгілі бір нәтиже берген шөптер, дәрумендер және қоспалар туралы біліп алыңыз, дәрігерден сізге сәйкес келетінін сұраңыз.

Депрессияның алдын алу

Депрессия әдетте алдын-алуға болмайды деп саналмайды. Мұның себебін түсіну қиын, демек, оның алдын алу қиынырақ.

Бірақ сіз депрессиялық эпизодты бастан өткергеннен кейін, сіз өмір салтын өзгерту мен емдеу әдістерінің қайсысын біліп, болашақ эпизодты болдырмауға дайын болуыңыз мүмкін.

Көмектесетін әдістерге мыналар жатады:

• тұрақты жаттығулар
• көп ұйықтау
• емдеуді қолдау
• стрессті азайту
• басқалармен берік қарым-қатынас құру

Басқа әдістер мен идеялар сізге депрессияны болдырмауға көмектеседі.

Депрессияны болдырмауға болатын 15 тәсілдің толық тізімін оқыңыз.

Биполярлық депрессия

Биполярлық депрессия биполярлық бұзылыстың белгілі бір түрлерінде, адам депрессиялық эпизодты бастан кешіргенде пайда болады.

Биполярлық бұзылулары бар адамдар көңіл-күйдің айтарлықтай өзгеруіне ұшырауы мүмкін. Мысалы, биполярлық 2 эпизодтар, әдетте, жоғары энергияның маникальды эпизодтарынан төмен энергияның депрессиялық эпизодтарына дейін созылады.

Бұл сізде болатын биполярлық бұзылыстың түріне байланысты. Биполярлық 1 диагнозында депрессия емес, тек маникальды эпизодтардың болуы қажет.

Биполярлы бұзылыстары бар адамдардағы депрессия белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• қызығушылық жоғалту немесе әдеттегі қызметтен ләззат алу
• қайғылы, мазасыз, мазасыз немесе бос
• күш-қуаттың болмауы немесе тапсырмаларды орындау үшін күресу
• еске түсіру немесе есте сақтау қиындықтары
• көп ұйықтау немесе ұйқысыздық
• тәбеттің жоғарылауы немесе төмендеуі нәтижесінде салмақ жоғарылауы немесе салмақ жоғалту
• өлім немесе суицид туралы ойлау

Егер биполярлық бұзылыс емделсе, көбісі депрессиялық эпизодтарды бастан кешірсе, депрессияның аз және онша ауыр белгілерін сезінеді.

Бұл 7 емдеу әдісі биполярлық депрессия симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі.

Депрессия және мазасыздық

Адамда депрессия мен мазасыздық бір уақытта болуы мүмкін. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей, депрессиялық бұзылулары бар адамдардың көпшілігінде мазасыздық белгілері бар.

Депрессия мен мазасыздық әртүрлі себептерден туындаған деп ойлағанымен, бірнеше ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін:

• тітіркену
• есте сақтау қабілеті немесе зейіннің шоғырлануы
• ұйқы проблемалары

Екі жағдай да жалпы емдеу әдістерімен бөліседі.

Мазасыздық пен депрессияны емдеуге болады:

• когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты терапия
• дәрі-дәрмек
• гипнотерапияны қоса, балама терапия

Егер сіз осы жағдайлардың біреуінің немесе екеуінің де симптомдарын сезінемін деп ойласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесу үшін жазылыңыз. Сіз олармен бірге мазасыздық пен депрессияның белгілерін және оларды қалай емдеуге болатындығын анықтай аласыз.

Депрессия және обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD)

Обсессивті-компульсивті бұзылыс (OCD) - мазасыздықтың бір түрі. Бұл қалаусыз және қайталанған ойларды, ынта-ықыластарды және қорқыныштарды (обсессияларды) тудырады.

Бұл қорқыныштар сізді обсессиядан туындаған стрессті жеңілдетеді деп үміттенетін қайталанған мінез-құлықтарды немесе рәсімдерді (мәжбүрлеу) орындауға мәжбүр етеді.

OCD диагнозы қойылған адамдар жиі обсессия мен мәжбүрлеу кезеңіне тап болады. Егер сізде осындай мінез-құлық болса, сол себепті сіз өзіңізді бөлектенгендей сезінесіз. Бұл сіздің достарыңыздан және әлеуметтік жағдайлардан бас тартуға әкелуі мүмкін, бұл депрессия қаупін арттыруы мүмкін.

OCD бар адамның депрессияға ұшырауы сирек емес. Егер сізде бір мазасыздық болса, екіншісіне деген ықтималдығыңыз жоғарылауы мүмкін. OCD-мен ауыратын адамдарға дейін қатты депрессия бар.

Бұл қос диагноз балалар үшін де алаңдаушылық туғызады. Алғаш рет жас кезінде қалыптасуы мүмкін олардың мәжбүрлі мінез-құлықтары оларды ерекше сезінуі мүмкін. Бұл достарыңыздан алшақтап, баланың депрессияны дамыту мүмкіндігін арттырады.

Психозбен бірге депрессия

Ауыр депрессия диагнозы қойылған кейбір адамдарда психоз деп аталатын тағы бір психикалық бұзылыстың белгілері болуы мүмкін. Екі жағдай бірге пайда болғанда, бұл депрессиялық психоз деп аталады.

Депрессиялық психоз адамдарға шын емес нәрселерді көруге, естуге, сенуге немесе иіскеуге мәжбүр етеді. Ауру адамдарда қайғы, үмітсіздік және ашуланшақтық сезімдері болуы мүмкін.

Екі жағдайдың үйлесуі әсіресе қауіпті. Депрессиялық психозбен ауыратын адам өз-өзіне қол жұмсау немесе ерекше тәуекелге бару туралы ойларға итермелейтін сезімдерге ұшырауы мүмкін.

Бұл екі жағдайдың не себеп болатындығы немесе олардың бірге пайда болуы түсініксіз, бірақ емдеу симптомдарды сәтті жеңілдетуі мүмкін. Емдеу дәрі-дәрмектерді және электроконвульсивті терапияны (ECT) қамтиды.

Қауіпті факторлар мен мүмкін себептерді түсіну ерте белгілер туралы білуге ​​көмектеседі.

Депрессиялық психоз туралы, оның қалай емделетіні және медициналық қызмет көрсетушілер оның не себепті пайда болатыны туралы не білетіні туралы толығырақ оқыңыз.

Жүктілік кезіндегі депрессия

Жүктілік - бұл көбінесе адамдар үшін қызықты уақыт. Алайда жүкті әйелдің депрессияға ұшырауы әдеттегідей болуы мүмкін.

Жүктілік кезіндегі депрессия белгілеріне мыналар жатады:

• тәбеттің немесе тамақтану әдеттерінің өзгеруі
• үмітсіз сезіну
• мазасыздық
• іс-шараларға және бұрын ұнатқан заттарға деген қызығушылықты жоғалту
• тұрақты қайғы
• шоғырландыру немесе есте сақтау проблемалары
• ұйқының бұзылуы немесе ұйқының көп болуы
• өлім немесе суицид туралы ойлар

Жүктілік кезіндегі депрессияны емдеу толығымен сөйлесу терапиясына және басқа табиғи емдеуге бағытталуы мүмкін.

Кейбір әйелдер жүктілік кезінде антидепрессанттарды қабылдағанымен, қайсысының қауіпсіз екендігі белгісіз. Сіздің дәрігеріңіз балаңыз туылғанға дейін балама нұсқаны қолдануға шақыруы мүмкін.

Депрессия қаупі нәресте келгеннен кейін де жалғасуы мүмкін. Босанғаннан кейінгі депрессия, оны перепартум басталған кезде негізгі депрессиялық бұзылыс деп те атайды, бұл жаңа туылған аналарға қатты алаңдаушылық туғызады.

Симптомдарды тану сізге проблеманы анықтауға көмектеседі және ол асқынғанға дейін көмек іздейді.

Депрессия және алкоголь

Зерттеулер алкогольді қабылдау мен депрессия арасындағы байланысты анықтады. Депрессияға ұшыраған адамдар алкогольді дұрыс қолданбайды.

Заттарды қолдану бұзылысын бастан кешірген 20,2 миллион АҚШ ересектерінің шамамен 40 пайызы психикалық аурумен қатар жүрді.

2012 жылғы зерттеуге сәйкес, алкогольге тәуелді адамдарда депрессия бар.

Алкогольді жиі ішу депрессияның белгілерін күшейте алады, ал депрессияға ұшыраған адамдар алкогольді дұрыс пайдаланбайды немесе тәуелді болады.

Депрессияға болжам

Депрессия уақытша болуы мүмкін немесе ұзақ уақытқа созылатын қиындық болуы мүмкін. Емдеу әрдайым сіздің депрессияңызды толығымен жоғалтпайды.

Дегенмен, емдеу көбінесе симптомдарды басқаруға мүмкіндік береді. Депрессия белгілерін басқару дәрі-дәрмектер мен терапияның дұрыс үйлесімін табуды қамтиды.

Егер бір ем нәтиже бермесе, дәрігермен кеңесіңіз. Олар сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектесетін басқа емдеу жоспарын құруға көмектеседі.