Ісіну мен сұйықтықты ұстап қалумен күресетін 10 табиғи диуретиктер

Мазмұны

• Диуретиктерді қашан қабылдау керек
• Ұсынылмаған кезде

Табиғи белсенді ингредиенттері бар кейбір диуретиктерді, мысалы, капсулаларда табуға болады Азиялық центелла немесе жылқылар, олар сұйықтықты ұстап қалумен күресуге қызмет етеді және дефляцияға көмектеседі және осы себепті олар салмақ жоғалту процесінде көмектесуімен танымал.

Алайда, диуретиктер, зәрді кетіруге, ісінуге қарсы тұруға қарамастан, майды жағып жібермейді, бірақ судың салмағы бар болғандықтан, салмақта салмақ түсуі қалыпты жағдай, ал киім бос бола алады, өйткені дене көлемі азаяды.

Диуретиктерді қашан қабылдау керек

Диуретикалық дәрі-дәрмектер, тіпті табиғи болса да, тек дәрігердің немесе диетологтың басшылығымен қолданылуы керек және оны келесі жағдайларда қолдануға болады:

• Артық сұйықтықтарды алып тастаңыз дене, ПМС кезінде, мысалы, барбекюге барғаннан кейінгі бір күндегідей, бір күннен артық тамақтанғаннан кейін;
• Қан қысымын реттеңіз өйткені бұл қанның тамырлар арқылы өтуін жеңілдетіп, артық суды азайтады;
• Целлюлитпен күресу өйткені оның тұрақты болу факторларының бірі - суды ұстап қалу;
• Зәр шығару жолдарының инфекциясының алдын алу және емдеу үшін өйткені зәрді қаншалықты көп жасасаңыз, уретриядағы бактериялар соғұрлым көп жойылады;
• Аяқтың ісінуімен күресу және варикозды тамырларға байланысты шаршау немесе ауыр аяқтар сезімі;
• Лимфедемамен күресу, бұл операциядан кейінгі ісіну.

Әдетте диуретиктер бүйрекке тікелей әсер етіп, суды организмге сіңіріп, зәр арқылы шығарылуына жол бермейді. Диуретикті қолданғаннан кейін кем дегенде 40 минуттық физикалық жүктеме жасаудың әсерін күшейтудің тамаша тәсілі, өйткені бұлшықеттің жиырылуы қан айналымын ынталандырады, бүйректерге көбірек су әкеледі және оны жоюға мүмкіндік береді.

Ұсынылмаған кезде

Диуретикалық дәрі-дәрмектер табиғи болса да, гипертониямен ауыратындарға және қан қысымын бақылауға арналған дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдарға және жүрек немесе бүйрек аурулары бар адамдарға ұсынылмайды, себебі бұл жағдайларда денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Диуретиктер жүктілік кезінде және емшек емізу кезінде де қарсы.

Диуретиктерді қабылдаған кезде, олар табиғи болса да, қандағы калийдің жетіспеуі, натрийдің төмен концентрациясы, бас ауруы, шөлдеу, бас айналу, құрысулар, диарея және холестериннің жоғарылауы сияқты белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл әсерлер диуретиктерді шамадан тыс қабылдау кезінде тиісті басшылықсыз пайда болуы мүмкін.