Дивертикулитке жол бермейтін тағамдар

Мазмұны

• Дивертикулит дегеніміз не?
• Дивертикулиттің өткір ауруы кезінде қандай тағамнан аулақ болуым керек?
• Дивертикулиттен аулақ болатын тағамдар
• Жоғары FODMAP тағамдары
• Қызыл және өңделген ет
• Қант пен майға бай тағамдар
• Басқа тағамдар мен сусындар
• Талшықтары жоғары тағамдардан аулақ болуым керек пе?
• Дивертикулиттің өршуі кезінде қандай тағамдарды жеуім керек?
• Аз талшықты тағамдар
• Сұйық диета
• Басқа диеталық мәселелер
• Жоғары талшық диетасы дивертикулит қаупін азайтады ма?
• Дәрігерге қашан қарау керек
• Төменгі жол

Дивертикулит - бұл ішекте қабынған дорбаларды тудыратын медициналық жағдай. Кейбір адамдар үшін диета дивертикулит белгілеріне әсер етуі мүмкін.

Дәрігерлер мен диетологтар енді дивертикулитке қарсы арнайы диеталар ұсынбайды. Айтуынша, кейбір адамдар тамақ ішу және кейбір тағамдардан бас тарту олардың симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі деп санайды.

Дивертикулит дегеніміз не?

Дивертикулит - бұл ас қорыту жолына әсер ететін жағдай. Бұл ішектің қабығында қабынған дорбаларды тудырады. Бұл дорбалар дивертикулалар деп аталады.

Дивертикула ішек қабырғасындағы әлсіз дақтар қысым кезінде орын беріп, бөлімдердің шығуын тудырғанда дамиды.

Дивертикулалар дамыған кезде адамда дивертикулез болады. Дивертикула қабынғанда немесе жұқтырғанда, бұл дивертикулит деп аталады.

Дивертикулоз жасы ұлғайған сайын жиі кездеседі, 60-тан асқан американдықтардың 58% -ында кездеседі. Дивертикулезбен ауыратындардың 5% -дан азында дивертикулит дамиды.

Дивертикулит денсаулыққа немесе асқынуларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• жүрек айну
• безгек
• іштің қатты ауыруы
• ішектің қан кетуі
• абсцесс немесе қабынған қалта
• фистула

Дивертикулит - ішектегі дорбалардағы қабынудан туындаған ауыр жағдай. Бұл көбінесе егде жастағы адамдарда кездеседі.

Дивертикулиттің өткір ауруы кезінде қандай тағамнан аулақ болуым керек?

Дивертикулиттің өршуі кезінде дәрігерлер талшықтары төмен, мөлдір сұйық диета ұсынған.

Алайда, Ұлттық диабет және ас қорыту және бүйрек аурулары институтының (NIDDK) мәліметтері бойынша, мамандар дивертикулоз немесе дивертикулит кезінде кейбір тағамдардан аулақ болу керек деп санайды.

Айтуынша, кейбір зерттеулер кейбір тағамдардан бас тарту және басқаларын жеу көмектесе алады дейді. Сонымен қатар, бұл жеке адамға байланысты, ал кейбіреулер кейбір тағамнан бас тартудың пайдасы бар деп санайды.

Кейбір дәрігерлер жеңіл от алуы кезінде айқын сұйық диета. Симптомдар жақсарғаннан кейін, олар аз талшықты диетаға симптомдар жоғалғанға дейін, содан кейін жоғары талшық диетасын құруға кеңес бере алады.

Дивертикулиттің өршуі кезінде дәрігер симптомдар азайғанша мөлдір сұйықтықты немесе аз талшықтан тұратын диетаны ұсынуы мүмкін.

Дивертикулиттен аулақ болатын тағамдар

Сізде дивертикулез болған кезде немесе бұрын дивертикулит болған кезде диета бойынша ұсыныстар алау кезіндегіге қарағанда әр түрлі болады.

Кейбір тағамдар алаудың пайда болу қаупін арттыруы немесе азайтуы мүмкін.

Келесі бөлімдерде дивертикулозбен немесе дивертикулитпен аулақ болғыңыз келетін түрлі тағамдардың негізіндегі зерттеулер қарастырылады.

Жоғары FODMAP тағамдары

Төмен FODMAP диетасын ұстану тітіркенетін ішек синдромы бар адамдарға пайдалы (сонымен қатар дивертикулитпен ауыратын адамдарға да көмектеседі).

FODMAP - бұл көмірсулардың бір түрі. Бұл ферменттелетін олигосахаридтер, дисахаридтер, моносахаридтер және полиолдар.

Кейбір зерттеулерге сәйкес, FODMAP диетасының төмендігі тоқ ішектің жоғары қысымын болдырмауы мүмкін, бұл теория жүзінде адамдарға дивертикулиттен аулақ болуға немесе оларды түзетуге көмектеседі.

Бұл диетада адамдар FODMAPS құрамында көп тағамдардан аулақ болады. Болдырмауға болатын тағамдардың мысалдары:

• алма, алмұрт, қара өрік сияқты кейбір жемістер
• сүт тағамдары, мысалы, сүт, йогурт және балмұздақ
• ашытылған тағамдар, мысалы, қырыққабат немесе кимчи
• атбас бұршақтар
• орамжапырақ
• Брюссель өскіндері
• пияз және сарымсақ

Қызыл және өңделген ет

Сәйкес қызыл және өңделген етке бай диетаны қолдану дивертикулиттің даму қаупін арттыруы мүмкін.

Екінші жағынан, жемістерде, көкөністерде және дәнді дақылдарда көп болатын диета тәуекелдің төмендеуімен байланысты.

Қант пен майға бай тағамдар

Құрамында май мен қант көп және талшықтары аз стандартты батыс диетасы дивертикулиттің жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін.

Зерттеулер көрсеткендей, келесі тағамнан бас тарту дивертикулиттің алдын алуға немесе оның белгілерін азайтуға көмектеседі:

• қызыл ет
• тазартылған дәндер
• толық майлы сүт
• қуырылған тағамдар

Басқа тағамдар мен сусындар

Дәрігерлер жаңғақтардан, попкорннан және тұқымдардың көпшілігінен аулақ болуға кеңес беруші еді, теория бойынша бұл тағамның ұсақ бөлшектері дорбаға түсіп, инфекцияны қоздыруы мүмкін.

Кейбір ескі зерттеулер дивертикулитпен ауыратын адамдар алкогольден бас тартуы керек деп тұжырымдайды.

Кейбір зерттеулерге сәйкес қызыл ет пен FODMAP, қант пен май құрамы жоғары тағамдардан бас тарту дивертикулит өршуін болдырмауға көмектеседі.

Талшықтары жоғары тағамдардан аулақ болуым керек пе?

Бұрын дәрігерлер дивертикулитпен ауыратын адамдарға аз талшықты диетаны немесе сұйық диетаны ұстануға кеңес берген. Жақында дәрігерлердің көпшілігі бұл кеңестен бас тартты.

Іс жүзінде NIDDK дивертикулиттің алдын алуға көмектесу үшін талшықтары жоғары тағамдарды жеуге кеңес береді.

2018 жылдан бастап жүргізілген зерттеулерге сәйкес диеталық талшық дивертикулярлық аурудың белгілерін азайтып, ішектің жұмысын жақсарта алады.

Зерттеушілердің айтуынша, талшықтар ішектің жақсы қозғалуы мен нәжістің көп болуын қамтамасыз ете отырып, ішекте сау бактериялардың пайда болуына және уақыт өте келе дене салмағының өсуіне ықпал ете отырып, тоқ ішектің денсаулығын жақсарта алады.

төмен талшық диеталары дивертикулит қаупін жоғарылатуы мүмкін, бұл ет қабылдау, физикалық белсенділік және темекі шегу.

Жоғары талшықты тағамдарға мыналар жатады:

• бұршақ, бұршақ, бұршақ, жасымық, бүйрек бұршақтары сияқты бұршақтар мен бұршақтар
• тұтас дәнді дақылдар, мысалы қоңыр күріш, киноа, сұлы, амарант, емле және булгур
• көкөністер
• жемістер

Әрбір адам әртүрлі. Талшық нәжіске үлкен үлес қосады және тоқ ішектің жиырылуын күшейтуі мүмкін, бұл өршу кезінде ауырады. Дәрігер өткір алау кезінде талшықтардан аулақ болуды ұсынуы мүмкін.

Диетаға талшық қосқанда, іш қатудан аулақ болу үшін міндетті түрде көп су ішіңіз.

Қазіргі уақытта сізде өршу болмаса, талшықтардың көп мөлшері дивертикулиттің пайда болу қаупін азайтады және ішектің сау болуына көмектеседі.

Дивертикулиттің өршуі кезінде қандай тағамдарды жеуім керек?

Кейбір жағдайларда дәрігер жағдайды жеңілдету және уақыт өте келе нашарлау ықтималдығын арттыру үшін диетадағы белгілі бір өзгерістерді ұсына алады.

Егер сізде дивертикулиттің өткір шабуылы болса, дәрігер сіздің симптомдарыңызды жоюға көмектесетін төмен талшықты диета немесе мөлдір сұйық диета ұсынуы мүмкін.

Симптомдар жақсарғаннан кейін, олар симптомдар жоғалғанға дейін аз талшықты диетаны ұстануды ұсынуы мүмкін, содан кейін болашақ өрттің алдын алу үшін жоғары талшық диетасын құрыңыз.

Аз талшықты тағамдар

Егер дивертикулит белгілері болса, тамақтануды ескеретін талшықтары төмен тағамдарға мыналар жатады:

• ақ күріш, ақ нан немесе ақ макарон, бірақ егер сіз төзімсіз болсаңыз, құрамында глютен бар тағамдардан аулақ болыңыз
• құрғақ, талшықтары аз дәнді дақылдар
• алма немесе шабдалы консервілері сияқты өңделген жемістер
• балық, құс еті немесе жұмыртқа сияқты жануарлардың пісірілген белоктары
• зәйтүн майы немесе басқа майлар
• сары асқабақ, цуккини немесе асқабақ: қабығы аршылып, дәндері алынып, пісірілген
• пісірілген шпинат, қызылша, сәбіз немесе спаржа
• терісі жоқ картоп
• жеміс-көкөніс шырындары

Сұйық диета

Ашық сұйық диета - бұл дивертикулит белгілерін жеңілдетуге неғұрлым шектеулі тәсіл. Сіздің дәрігеріңіз оны қысқа мерзімге тағайындай алады.

Ашық сұйық диета әдетте мыналардан тұрады:

• су
• мұз чиптері
• мұздатылған жемістерден жасалған пюресі немесе майдалап туралған жемістердің кесектері бар мұздар
• сорпа сорпасы немесе қойма
• желатин, мысалы, Jell-O
• кез-келген кремсіз, хош иістендіргішсіз немесе тәттілендіргішсіз шай немесе кофе
• мөлдір электролитті сусындар

Басқа диеталық мәселелер

Сұйық диетада бола ма, жоқ па, әдетте күніне кем дегенде 8 кесе сұйықтық ішу пайдалы. Бұл сізді ылғалдандыруға көмектеседі және асқазан-ішек жолдарындағы денсаулықты қолдайды.

Диетада өзгеріс жасамас бұрын міндетті түрде дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Егер сіз таза сұйық диета жасасаңыз, сіздің жағдайыңыз жақсарғаннан кейін, дәрігер талшықты диетаға сүйене отырып, аз мөлшерде аз талшықты тағамдарды диетаға қосуды ұсынуы мүмкін.

Дивертикулиттің өршуі кезінде төмен талшық немесе мөлдір сұйық диета кейбір адамдарға белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.

Жоғары талшық диетасы дивертикулит қаупін азайтады ма?

Дивертикулиттің өршуі кезінде дәрігерлер талшықтары жоғары тағамдардан бас тартуға кеңес бере алады дегенмен, зерттеулер көрсеткендей, көп мөлшерде көкөністер, жемістер мен дәнді дақылдармен жоғары талшықты диетаны қолдану өткір дивертикулиттің пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін.

Талшық сіздің ағзаңыздағы қалдық материалдарды жұмсарта алатындықтан, жұмсақ нәжіс сіздің ішектеріңіз бен тоқ ішегіңіз арқылы тез және оңай өтеді.

Бұл, өз кезегінде, сіздің ас қорыту жүйеңіздегі қысымды төмендетеді, бұл дивертикуланың пайда болуын болдырмауға, сондай-ақ дивертикулит дамуына жол бермейді.

Диетикулитпен ауырған болсаңыз немесе дивертикулиттен айыққан болсаңыз, талшықтардың көп мөлшердегі диетасы дәрігердің алғашқы ұсыныстарының бірі болып табылады.

Егер сіз талшықтары жоғары тағамдарды әлі де қолданбасаңыз, оларды диетаға қосқанда баяу бастаңыз.

Ескі зерттеулердің бірінде тәулігіне кем дегенде 25 грамм талшық тұтынатындардың дивертикулярлық аурудың даму қаупі 41 пайызға аз болатындығы, тек 14 грамм тұтынатындармен анықталды.

Дивертикулярлық проблемасы жоқ адамдар үшін талшықтарға бай диета тамақтану ас қорыту жүйесінің дамуына ықпал етеді.

Зерттеулер сонымен қатар ішек бактерияларының дивертикулярлық ауруда рөл атқаратынын көрсетеді. Қосымша зерттеулер қажет болса да, болашақ зерттеулер ішек бактерияларын жоғары талшықты диета және пробиотикалық қоспалар арқылы модуляциялауды қолдайды.

Зерттеулер жоғары талшықты диетаны қолдану дивертикулит өршуін болдырмауға мүмкіндік береді дейді.

Дәрігерге қашан қарау керек

Егер сізге дивертикулит диагнозы қойылған болса, дәрігермен тамақ өнімдеріне қажеттіліктер және тағамға шектеулер туралы сөйлесіңіз. Тамақ сіздің жағдайыңызды қалай емдейтінін немесе нашарлататындығын талқылау өте маңызды.

Егер сізге қосымша нұсқаулар қажет болса, дәрігерден диетологқа жүгінуін сұраңыз. Мүмкіндігінше дивертикулитпен ауыратын адамдармен жұмыс тәжірибесі бар медициналық қызметкерді іздеңіз.

Сонымен қатар, сіздің жағдайыңыз туралы дәрігермен байланыста болыңыз. Дивертикулит ұзақ уақыт бойы ұйықтамай жүруі мүмкін болса да, бұл созылмалы, өмір бойғы ауру екенін ұмытпаңыз.

Егер сіз дивертикулитке күдіктенсеңіз, емделу үшін дәрігермен кеңесіп, тағамға қажеттіліктер мен шектеулер туралы кеңес алыңыз.

Төменгі жол

Жалпы, егер сізде дивертикулез болса, бірақ сізде дивертикулит эпизоды болмаса, құрамында талшықтары көп диета болашақ өрттің алдын алуға көмектеседі.

Жедел дивертикулиттің өршуінің ауырлығына байланысты, құрамында талшықтары аз диета немесе айқын сұйық диета белгілерді азайту үшін пайдалы болуы мүмкін.

Егер сіз симптомдардың өсіп келе жатқанын байқай бастасаңыз, ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға және сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектесетін дәрігерден іс-шаралар жоспарын дайындаңыз.