Витаминдердің мерзімі өтіп кете ме?

Мазмұны

• Витаминдердің орташа сақтау мерзімі қанша?
• Жарамдылық мерзімі өткен дәрумендер немесе басқа қоспалар қабылдауға бола ма?
• Мерзімі өткен дәруменді немесе қоспаны қабылдаудың қандай жанама әсерлері бар?
• Мерзімі өткен дәрумендерді қалай жою керек?
• Дәрумендерді сақтаудың ең жақсы әдісі қандай?
• Төменгі жол

Бұл мүмкін бе?

Иә және жоқ. Дәрумендер дәстүрлі мағынада «аяқталмайды». Жұтылу қауіпті емес, олар әлсіз болады.

Витаминдер мен тағамдық қоспалар құрамындағы ингредиенттердің көпшілігі біртіндеп ыдырайтындығына байланысты. Бұл олардың уақыт өте келе тиімділігі төмендейтіндігін білдіреді.

Дәрумендердің максималды потенциалды қанша уақытқа дейін сақтайтындығы, сақтау мерзімін қалай арттыратыны және тағы басқалар туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Витаминдердің орташа сақтау мерзімі қанша?

Рецепт бойынша тағайындалған дәрі-дәрмектерден және рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) дәрумендер мен тағамдық қоспалар өндірушілеріне орамға жарамдылық мерзімін қосуды қажет етпейді.

Кейбір компаниялар өз еркімен қақпақтағы немесе затбелгідегі «ең жақсысын» немесе «пайдалану мерзімін» ұсынады.

Amway компаниясының аға ғылыми қызметкері Шилпа Рауттың айтуынша, дәрумендерді сақтаудың әдеттегі мерзімі екі жылды құрайды. Бірақ бұл витаминнің түріне және оның жағдайына байланысты әр түрлі болуы мүмкін.

Мысалы, шайнайтын дәрумендер мен витаминді гаммилер таблетка түріндегі дәрумендерге қарағанда ылғалды көп сіңіреді. Осыған байланысты шайнағыш заттар мен резеңкелер тез бұзылуға бейім.

Таблеткадағы дәрумендер дұрыс сақталған кезде, олардың потенциалын бірнеше жыл бойы жиі сақтайды.

Жарамдылық мерзімі өткен дәрумендер немесе басқа қоспалар қабылдауға бола ма?

Мерзімі өткен дәруменді немесе қоспаны қабылдау сізге зиян тигізуі екіталай. Азық-түліктен айырмашылығы, дәрумендер «жаман» болмайды, сонымен қатар олар уланып немесе уланбайды. Қазіргі уақытта мерзімі өткен дәрумендердің салдарынан ауру немесе өлім туралы ешқандай құжатталған жағдай болған жоқ.

Дәрумендер мен тағамдық қоспалардың жарамдылық мерзімі тұтынушыларға сапалы өнім алуды қамтамасыз ету үшін өте консервативті болып табылады. Жақсы нәтижеге жету үшін жарамдылық мерзімі өткен дәрумендерді қолданудан аулақ болыңыз. Бұл дәрумендер соншалықты күшті болмауы мүмкін.

Мерзімі өткен дәруменді немесе қоспаны қабылдаудың қандай жанама әсерлері бар?

Мерзімі өтіп кеткен дәруменді қабылдау қауіпті емес, бірақ егер ол өзінің күшін жоғалтса, уақытты және ақшаны ысыраптау болуы мүмкін.

Егер қарастырылып отырған витамин ерекше иіске ие болса немесе түсі өзгерген болса, оны қабылдауға болмайды. Оны тез арада тастаңыз да, жаңа бума сатып алыңыз.

Мерзімі өткен дәрумендерді қалай жою керек?

Мерзімі өткен дәрумендерді дұрыс жою керек. Оларды ешқашан қоқыс жәшігіне тастамаңыз, өйткені бұл үйдегі балалар мен жануарларды ықтимал әсер ету қаупіне ұшыратуы мүмкін.

Оларды дәретханаға жібермеңіз. Бұл судың ластануына әкелуі мүмкін.

Ұсыныстар сізге:

1. Дәрумендерді қолданылған кофе ұнтағы немесе мысық қоқысымен араластырыңыз.
2. Қоспаны тығыздалған қапқа немесе контейнерге салыңыз.
3. Контейнердің барлығын қоқысқа тастаңыз.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің қалаңызда қауіпті қалдықтарды тастайтын орталық бар-жоғын білу үшін Интернеттен іздей аласыз.

Дәрумендерді сақтаудың ең жақсы әдісі қандай?

Витаминдерді құрғақ, салқын жерде өздерінің түпнұсқа ыдыстарында сақтау керек.

Сіз өзіңіздің дәрумендеріңізді қол жетімділік үшін ваннада немесе ас үйде сақтауға бейім болуыңыз мүмкін, бірақ бұл ең нашар сақтау орындарының екеуі. Жуынатын бөлме мен ас үйде басқа бөлмелерге қарағанда жылу мен ылғалдылық көп.

Егер мүмкін болса, зығыр шкафты немесе жатын бөлмесінің тартпасын таңдаңыз.

Оларды жарыққа шығарудан аулақ болуыңыз керек. Кейбір дәрумендер, мысалы, А және Д дәрумендері сияқты, ұзақ әсер еткеннен кейін потенциал жоғалады.

Тоңазытқыш бөлме температурасында тұрақтылығы төмен өнімдердің сақтау мерзімін ұзартуға да көмектеседі. Оған мыналар кіреді:

• балық майы
• зығыр
• Е дәрумені
• пробиотиктер

Әрдайым затбелгіні нақты сақтау бағыттары үшін тексеріңіз. Кейбір қоспалар тоңазытқышты немесе арнайы сақтаудың басқа түрін қажет етеді.

Төменгі жол

Егер сіз жарамдылық мерзімі өткен дәрумендер пакетін тапсаңыз, оны тастауыңыз керек. Мерзімі өткен дәрумендер қауіпті болмаса да, олар бұрынғыдай тиімді емес.

Егер сізде белгілі бір витаминнің немесе тағамдық қоспаның қауіпсіздігі немесе тиімділігі туралы сұрақтарыңыз болса, жергілікті фармацевтке қоңырау шалудан тартынбаңыз.