Jawzrsize сіздің бетіңізді жіңішкертіп, жақ бұлшықеттеріңізді күшейте ала ма?

Мазмұны

• Jawzrsize қалай жұмыс істейді?
• Jawzrsize сіздің бетіңізді сымбатты ма?
• Jawzrsize пайдаланудың ықтимал қауіптері
• Жақ бұлшық еттерін күшейту керек пе?
• Иекті қалай босатуға және ісікті азайтуға болады
• үшін шолу

Кесілген, жақ пен контурлы щектер мен иекке құмарлықтан ұялудың қажеті жоқ, бірақ шынымен де жақсы бронзатор мен жақсы бет массажынан басқа, косметикалық хирургиядан немесе Кибелладан тыс бетіңізді «арықтаудың» тұрақты әдісі жоқ. Сондықтан сізге күшті және серпімді жақ сызығын беретін дөңгелек силиконды құрылғы Jawzrsize сияқты құралдар пайда болды.

Jawzrsize қалай жұмыс істейді?

Jawzrsize компанияның веб-сайтында айтылғандай, сіздің жақ бұлшықеттеріңізді әртүрлі қарсылық деңгейлері бар толық қозғалыс ауқымында жұмыс істеуге арналған. Бес фунт қадаммен 20-дан 50 фунтқа дейінгі қарсылыққа қол жетімді Jawzrsize беттегі 57-ден астам бұлшықетті белсендіреді және бұл аймаққа қан ағымын арттырады, бұл жақ сызығын кесуге және мүсіндеуге ғана емес, сонымен қатар сізге жас жарқыл береді. , брендке сәйкес. (Басқа біреу Crimson Chin туралы еске түсіреді ме? Біртүрлі ата -аналар? Мен ғана?)

Құрылғыны пайдалану үшін оны үстіңгі және астыңғы алдыңғы тістердің арасына қойып, тістеп, босатыңыз. (Ойланыңыз: бетіңізге арналған стресс добы сияқты.) Бренд мұны күнделікті бес-10 минут, аптасына төрт-бес күн, 20 фунт қарсылықтан бастап, 40 фунтқа дейін жасауды ұсынады.

Jawzrsize сіздің бетіңізді сымбатты ма?

Сарапшылардың айтуынша, Jawzrsize қолданбасы мұны істеуі мүмкін қарама-қарсы не істеуді талап ететіні туралы. "Jawzrsize жақ бұлшық еттерін жаттықтыруға және, өз кезегінде, бетіңізді арықтатуға қабілетті деп мәлімдейді. Бұл құрылғыларды пайдалану, әрине, сіздің жақ бұлшықеттеріңізді жұмыс істейді, бірақ ол сіздің бетіңізді жұқа етеді деген пікір мүлдем негізсіз", - дейді Саманта Раудин. , DMD, косметологиялық стоматологиялық жұмысқа және қалпына келтіру процедураларына маманданған протез дәрігері. "Бұл шайнауға көмектесетін щектің бүйіріндегі үлкен бұлшықетті ынталандыру арқылы жұмыс істейді. Олар бірнеше калорияларды жағуға көмектессе де, олар гипертрофияны тудырады, яғни бұлшықет көлемін ұлғайтады, бұл бұлшықет көлемін ұлғайтады. бет әлсіретудің орнына », - деп түсіндіреді ол.

Ашығын айтқанда, егер сіз жақ арық болғыңыз келсе, сіз үнемі жаттығулар жасап, дұрыс тамақтануды ұстануыңыз керек, немесе пластикалық хирургқа қаралуыңыз керек, - дейді Равдин. Дененің басқа аймақтары сияқты, сіз иекті дақтарды азайтуға және жұқа көрінуге үйрете алмайсыз. Майды жоғалту үшін кез келген жерде, Сіз диеталар мен жаттығулар арқылы бүкіл денеңізге май жағуыңыз керек, нәтижесінде дене құрылымы өзгереді. (Мысалы, сіз күн сайын 100 отыруды жасай алмайсыз-және басқа ештеңе жоқ-және алты пакетті алуды күтуге болады.)

Әділдік үшін, компания мұның барлығын өз веб -сайтында мойындайды: Жиі қойылатын сұрақтарға олар өсудің негізгі нысаны ретінде массажер бұлшықетін көрсетеді («жаттығулар» мен «денені тамақтандыру» нәтижесінде) және олар жасайды. «Jawzrsize сіздің бетіңіздегі майды азайтуға мүмкіндік бермейді. Бұл мүмкін емес. Бірақ салауатты, теңдестірілген тамақтану мен жаттығулардың жиынтығымен сіз жалпы дене майын азайтуға болады». Оның орнына, олар көруді жақсартудың негізгі драйвері - тері астындағы бұлшықетті құрудан, содан кейін «сіздің бетіңізді қоршап тұрған тері қатайып, сау және эстетикалық келбетке әкеледі» дейді.

Әрине, генетика сіздің жақ сүйегіңіздің қалай көрінетінінде маңызды рөл атқарады - және бұлшықетті күшейту міндетті түрде оны өзгертпейді. Жақ сүйектері әр түрлі пішіндер мен өлшемдерде болады, және әмбебап болып саналатын бірде -бір жақ пішіні жоқ, - дейді Чарльз Сутера, DDS, Жалпы стоматология академиясының (FAGD) мүшесі және ұлттық танымал стоматолог, TMJ кешенінде маманданған. емдеу және косметикалық және седативті стоматология. Басқаша айтқанда, жақтың сыртқы келбеті туралы көп ойламаңыз, тек өмір салтын жақсартуға назар аударыңыз, мысалы, теңдестірілген тамақтану, жүйелі жаттығу режимін сақтау және стрессті азайту. Мұның бәрі сіздің өзіңізді жалпы қабылдауыңызға ықпал етеді және сізді шынымен жақсы сезінеді.

Jawzrsize пайдаланудың ықтимал қауіптері

Жақ бұлшықеттерін үлкейтуден басқа, Jawzrsize және соған ұқсас құрылғыларды қолдану тістер мен жақтардың туралануына, сондай -ақ темперомандибулярлық буынның бұзылуына әкелуі мүмкін деген қауіп бар, дейді Сутера. Jawzrsize, керісінше, «жақ бұлшық еттерін күшейткенде, бұл аурумен байланысты ауруды жеңілдетеді және жақтарыңызды күшейтеді және қате орналасу қаупін азайтады» деп мәлімдейді.

«Жақ бұлшықеттерін күшейту тұжырымдамасындағы ең үлкен қауіп-бұл тістерге шайнамайтын күш қажет»,-дейді Сутера. "Тістерге бұрыштарда күш қолданылғанда, ол кездейсоқ ортодонтия ретінде әрекет етуі мүмкін. Уақыт өте келе ауызға қолданылатын күш тістердің жылжуына немесе тістеу позициясының өзгеруіне әкелуі мүмкін, бұл туралау мәселелерінің немесе ТМЖ қаупін арттырады. тәртіпсіздік». (Қатысты: тістерді қайрауды қалай тоқтатуға болады)

Мэйо клиникасының мәліметі бойынша, TMJ сіздің жақ сүйегіңізді бас сүйегіңізбен байланыстырады және сіздің иегіңіздің екі жағында біреу бар. ТМЖ бұзылыстары жақ буынында және жақтың қозғалуына жауап беретін бұлшықеттерде ауырсынуды тудыруы мүмкін (Сутераның айтуынша, басқа белгілер шайнау кезінде ауырсынуды, бас ауыруды және жақтың шертілуін және жарылуын қамтуы мүмкін). Артрит, жақ жарақаттары, бруксизм (тістерді қайрау) және генетика сияқты ТМЖ бұзылыстарына ықпал ететін көптеген факторлар бар. Жақты қысып немесе тістерді қайрау TMJ-мен өзара әрекеттесетін сүйектерді бөлетін амортизациялық дискіні зақымдауы мүмкін, оның эрозияға ұшырауына немесе әдеттегі түзуінен шығып кетуіне әкелуі мүмкін-және өте күшті жақ бұлшықеттері бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Жақ бұлшық еттерін күшейту керек пе?

Егер сіз оларды күшейткіңіз келсе, жақ бұлшық еттеріңізді жаттықтырудың мағынасы болуы мүмкін-мүмкін, егер сіз Jawzrsize айтқандай, бұлшықетті жеткілікті түрде құрсаңыз, сізге тіпті тегіс жақ беруі мүмкін, бірақ шындық-күнделікті қозғалыстар, соның ішінде сөйлеу , күлімсіреу, тамақтану, қысу және ұнтақтау жақ бұлшықеттерін айтарлықтай қолданады, дейді Сутера.

«Жүрек бұлшықетіне саналы түрде жаттығулар жасамайтының сияқты, жақ бұлшықетіңе де солай әсер етеді. Сен күндіз өзіңді де байқамай жаттықтырасың - іс жүзінде басқа бұлшықеттерге қарағанда көбірек», - дейді ол.

Сутераның айтуынша, жақ сүйекке қатысты мәселелердің көпшілігі шын мәнінде оның нәтижесі тым жақ бұлшықеттері дамыған, бұлшықеттер әлсіз немесе жеткіліксіз емес. Шынында да, жақ бұлшықеттерінің шамадан тыс күші - бұл қысылуға және TMJ ауырсынуына әкелуі мүмкін. «Төменгі жақты гамак ретінде елестетіп көріңіз: егер сіз гамакты жеңіл күшпен ақырын тербетсеңіз, оны басқару оңай, ал егер сіз гамакты шамадан тыс қуатпен терсеңіз, ілмектер шертіліп, тартыла бастайды», - дейді ол. «Гамак ең әлсіз буын сияқты күшті ғана көтере алады. Бұл жаққа да қатысты».

«Көп жағдайда иекті күшейтудің қажеті жоқ», - дейді Равдин. «Табиғат -ана сіздің жақ пен бұлшық еттеріңізге күнделікті шайнау мен сөйлеу әрекеттеріне төтеп беруге мүмкіндік беретін керемет жұмыс жасады. Егер сізде ТМЖ ауырса, оны күшейту қажет болғандықтан емес. Оның орнына сіз бағалау үшін тіс дәрігеріне қаралуыңыз керек ». (Қараңыз: денсаулығыңыз туралы аузыңыз сізге айта алатын 11 нәрсе)

Иекті қалай босатуға және ісікті азайтуға болады

Дегенмен, жақ сызығының ісінуін азайтуға және шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін бірнеше инвазивті емес және өзін-өзі күту әдістері бар. Шынында да, егер сіз олардың біреуін бастан кешірсеңіз, кінәлі терінің салбырауынан гөрі бұлшықет кернеуі болып табылады, дейді сертификатталған эстетик және FaceGym АҚШ -тың ұлттық жаттығулар менеджері Мадалайна Конти. «Бұлшықеттердің кернеуі қосымша ісіну мен салбырауға ықпал етуі мүмкін фассияны (ұлпаны) және сұйықтықтың жиналуын тудырады»,-дейді ол. «Бұл шиеленіс пен тоқырауды өңдеу жақсы ағымды тудырады, тері мен бұлшықеттерге қажетті қоректік заттарды алуға мүмкіндік береді және бұлшықеттердің есте сақтау қабілетін қалыптастырады, нәтижесінде мүсінделген, контурланған және тазартылған көрініс пайда болады». (Қатысты: бетіңізді жаттықтыруыңыз керек пе?)

Жақсы жаңалық - сіз қарапайым бет массажымен кернеуді жеңілдетіп, ісікті жеңіл (және ақысыз) төмендете аласыз. Зерттеуге шолу Бас ауруы мен ауырсыну журналы Массаждық терапия және жаттығулар сияқты консервативті емдеу жанама әсерлердің қаупі төмен болғандықтан ТМЖ ауырсынуын емдеуге артықшылық беретінін және массаж ісіну мен ауырсынуды азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Бұлшықеттер мен терең тіндерде қан айналымын жақсартатын құралдармен теріні сүрту мен ынталандыруды қамтитын шығыс қытай медицинасы нефрит роликтері мен гуа ша туралы естіген боларсыз, - дейді Конти. Бетіңізді уқалау және алаңдататын жерлерге назар аудару үшін сүйікті бет майын қолданыңыз, дейді ол.(FaceGym сонымен қатар сізге қосымша нұсқаулық қажет болса, онлайн сабақтар мен тегін YouTube бейнелерін ұсынады, сонымен қатар Kaiser Permanente Medical Group-те ауырсыну мен шиеленісті жеңілдету үшін жылдам өзін-өзі массаж жасауға арналған нұсқаулар бар.)

Массаж және басқа балама емдеу әдістері TMJ ауырсынуын жеңілдетуге көмектессе де, оған ықпал етуі мүмкін басқа өмір салтының мәселелерін шешу маңызды (мысалы, стресстен тістерді қайрау); Сізге ең жақсы емдеу үшін дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңескен дұрыс. (Қатысты: Стресстен құтылу үшін менің иегіме ботокс алдым)

үшін шолу