Тоналиннің жанама әсері бар ма?

Мазмұны

• Шолу
• CLA деген не?
• Ықтимал жанама әсерлері?
• Қан тамырларының зақымдануы
• Бауыр майының жоғарылауы
• Оның жұмыс істейтініне дәлел бар ма?
• CLA артықшылықтары бар ма?

Шолу

Түпкі орган үшін ешқашан аяқталмайтын ізденіс жыл сайын қоректік заттармен жұмыс істеуді сақтайды.

Тоналин - осындай қосымшалардың бірі. Құрамында конъюгацияланған линол қышқылы (CLA) бар және оның қорғаушылары бұлшықеттеріңіздің күші мен пішінін сақтап, сақтай отырып, майды тез жоя алады дейді.

Tonalin-ді Интернеттен және қосымша дүкендерден табуға болатынына қарамастан, CLA мен Tonalin-нің артықшылықтарын дәлелдейтін зерттеулер соншалықты қол жетімді емес.

CLA деген не?

CLA - бұл жануарлардың еті мен сүтінде кездесетін табиғи қанықпаған май қышқылы. Соңғы жылдары бұл танымал тағамдық қоспаларға айналды.

Сіздің денеңіз энергия үшін пайдаланбайтын май липопротеин липаза ферментінің көмегімен май жасушаларына тасымалданады. CLA осы ферменттің деңгейін төмендетіп, майды бұлшықет жасушаларына энергия үшін пайдаланылатын жерге жібереді деп мәлімдейді. Бұл теориялық тұрғыдан салмақ жоғалтуға ықпал етеді, бұлшықет күшін арттырады және сыртқы түрін жақсартады.

Тоналин ең жоғары сапалы CLA қоспасын ұсынады және ол мақсары майының сығындысынан жасалады.

Ықтимал жанама әсерлері?

Қан тамырларының зақымдануы

Италиядан алынған зерттеулер CLA ұзақ мерзімді перспективада тамырларға зақым келтіруі мүмкін екенін көрсетеді.

Азық-түлік қауіпсіздігі жөніндегі Еуропалық органның басты ережесі CLA мен дене майларының массасын төмендету байланыстырылған деген пікірді жоққа шығарды, оның орнына қол жетімді шектеулі мәліметтерге және тамыр функцияларына теріс әсерлерге назар аударады.

Бауыр майының жоғарылауы

Салыстырмалы шолу тышқандар, егеуқұйрықтар, хомяктар немесе бауырдың стейтозына және бауыр мен майлы липидтердің метаболизміне CLA әсеріне бағытталған адамдарға қатысты 64 зерттеуге жүргізілді.

Зерттеулер көрсеткендей, CLA-да тышқандардағы бауыр майының жоғарылауы, одан кейін егеуқұйрықтар мен хомяктар пайда болды. Салыстыру шолуы CLA-ның адамдарға бірдей әсер ететіндігі туралы ешқандай дәлел келтірген жоқ.

Оның жұмыс істейтініне дәлел бар ма?

Нидерландыдан келген бір зерттеуге сәйкес, CLA кейбір талаптарға сәйкес келмейді.

Майдың жоғалуына оның әсері шамалы. Зерттеулер сонымен қатар CLA семіздікпен ауыратын адамдарда салмақ жоғалту кезінде бұлшықет массасын сақтауға көмектеседі деп болжайды, бірақ зерттеу нәтижелері сәйкес емес.

Жалпы алғанда, зерттеулер CLA-мен, сондай-ақ майды қыздырғыш жұмыс істемейді деген қорытындыға келді.

CLA артықшылықтары бар ма?

Бірнеше зерттеулер CLA салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға пайдалы екенін айтады, бірақ оның әсері жақсы емес. Дәлелдемелер сәйкес келмейді.

Еуропалық тамақ өнімдерінің қауіпсіздігі басқармасы күшті шағымдар жасалмас бұрын көбірек дәлелдер қажет деп тұжырым жасады.

Тоналин немесе кез-келген CLA қоспалары кез-келген салмақ жоғалтуға немесе бұлшықетті анықтауға жақсарады деп болжау қауіпсіз емес.