Бастың үстіндегі ауырсыну: негізгі себептер және не істеу керек

Мазмұны

• 1. Кернеудің бас ауруы
• 2. Мигрень
• 3. Мұздай суды тез ішу
• 4. Ұйқысыз жүріңіз
• 5. Жүйке невралгиясы

Бас ауруы ауырсынуының негізгі себебі бастың шиеленісуі болып табылады, бірақ мысалы, мигрень немесе ұйқының болмауы сияқты басқа себептер бар. Көптеген бас аурулары уақыт өте келе жақсарғанымен, сіз олар тудыратын белгілер мен белгілер туралы білуіңіз керек.

Жалпы алғанда, бас ауруларының көпшілігі ауыр ауруды білдірмейді, бірақ егер ол ауыр және тұрақты болса, невропатологпен кеңесу маңызды.

Тұрақты бас ауруларының негізгі себептерін қараңыз.

1. Кернеудің бас ауруы

Шиеленген бас ауруы - бұл бас ауыруының негізгі себебі. Ауырсынудың бұл түрі адам неғұрлым мазасызданғанда немесе күйзеліске ұшырағанда пайда болады, күнделікті өмірде жиі кездеседі, бірақ мүгедектікке ұшырамайды, яғни адам әдеттегі әдеттегі әрекеттерін қолдана алады. Сонымен қатар, бастың ауырсынуының кернеуі келесі сипаттамалармен сипатталады:

• Салмақ, қысым немесе қатты сезім, бастың айналасындағы тығыз бастықты немесе шлемді модельдеу;
• Жеңіл немесе орташа қарқындылық;
• Неғұрлым қарқынды дыбыстарға төзбеушілік;
• Сағаттардың ұзақтығы жеті күнге дейін.

Дегенмен, жиілік әр түрлі болуы мүмкін, айына бір реттен сирек немесе 15 күннен асады.

Не істеу: кейбір жағдайларда бас ауыруы дәрі-дәрмектерді қолданғаннан немесе босаңсығаннан кейін жақсарады. Егер бастың шиеленісуі жақсармаса немесе 15 күннен артық созылмаса, ауырсынуды жеңілдететін құралдармен емдеуді ұсыну үшін невропатологтан көмек сұрауға тура келуі мүмкін. Толқынды бас ауруын емдеу әдісі туралы көбірек біліңіз.

2. Мигрень

Мигрень - бұл бастың ауырсынуының тағы бір себебі, бірақ ол бастың бір жағында немесе мойынның артқы жағында да пайда болуы мүмкін. Мигрень пульстің қатты ауырсынуын тудыруы мүмкін, және генетикалық бейімділігі бар және стресске ұшыраған адамдарда жиі кездеседі. Сонымен қатар, сізде жүрек айнуы, суық қолдар сияқты белгілер пайда болуы мүмкін; және жарық пен дыбысқа сезімталдық.

Мигренді бастың оң немесе сол жағында сезінуге болады, бірақ сол жағында жиі кездеседі, олар өте ыңғайсыз және мүгедектік аурулары. Көбірек мигрендік белгілерді біліңіз.

Не істеу: тұрақты жаттығулар режимін сақтау қан айналымын жақсартады және ауырсынуды жеңілдетеді. Сонымен қатар, медитация мен йога жаттығулары дағдарыстың басталуын бақылауға және демалуға көмектеседі. Егер осы баламалармен жақсару болмаса, аурудың алдын алу сияқты жедел профилактикалық препараттармен емдеу үшін невропатологқа жүгіну керек.

3. Мұздай суды тез ішу

Суық ынталандырудан болатын бас ауруы, әдетте, өте салқын нәрсе ішкеннен кейін пайда болады және «миды мұздату» арқылы белгілі, бастың жоғарғы жағында ауыр, бірнеше секундқа созылады.

Не істеу: суықты ынталандыру салдарынан бас ауруын болдырмау үшін жай салқын сусындарды жай немесе табиғи температурада ішіңіз.

4. Ұйқысыз жүріңіз

Кішкентай ұйықтаудан бас ауруы кез-келген адамға, тіпті бейімді емес адамдарға да әсер етуі мүмкін. Нашар ұйқының сапасы, жеткіліксіздіктен немесе үзіліске байланысты, әдетте салмаққа немесе бастың қысымына ұқсас қатты ауырсынуды тудырады. Сонымен қатар, ұйқысыз жүру денсаулыққа зиянды және есте сақтау қабілетін нашарлатады.

Не істеу: көбірек ұйықтау, күйзелісті азайту және дұрыс отыру, тіпті отырғанда да бас ауруларының көптеген түрлерінің алдын алады. Ұсыныс - түнде 6-дан 8 сағатқа дейін ұйықтап, жұмыс істеу үшін үстелдің басында отырсаңыз, эргономикалық орындықтан басқа, қараңғы, тыныш және жайлы орынға ақша салу.

Жақсы ұйықтауға арналған 10 кеңесті қараңыз.

5. Жүйке невралгиясы

Жатырдың невралгиясы омыртқадан бас терісіне ауысатын нервтердің зақымдануы, тітіркенуі немесе қысылуы кезінде пайда болады, бұл бастың артқы жағында ауырсыну тудыруы мүмкін немесе бастың жоғарғы жағында қысылу сезімі.

Оксипитальды невралгияны тануға көмектесетін басқа ерекшеліктер электр тогының соғуы тәрізді ауырсыну және қозғалыс кезінде күшейетін ауырсыну болуы мүмкін.

Не істеу: ыстық компресстерді қолдану, массаж және физиотерапия белгілерді жеңілдетуі мүмкін. Егер ауырсыну сақталса, невропатологпен кеңесу өте қажет болуы мүмкін, өйткені қабынуға қарсы препараттар мен бұлшықет босаңсытқыштары тағайындалуы мүмкін. Сонымен қатар, бұл дәрігер алдын-алу мақсатында ұстамаға қарсы дәрі-дәрмектер тағайындай алады. Невралгияны емдеу әдісін жақсы түсіну керек.