Миофассиялық синдромды қалай анықтауға болады және емдеу әдісі қалай жасалады

Мазмұны

• Миофассиялық ауырсынуды қалай анықтауға болады
• Бұл триггер нүктелерінің пайда болуына әкеледі
• Миофассиялық ауырсынуды қалай емдеуге болады
• 1. Құқық қорғау құралдары
• 2. Ыстық компресстер
• 3. Созылу
• 4. Миофассиялық босату
• 5. Басқа ресурстар

Миофассиялық ауырсыну, оны миофассиялық синдром деп те атайды, бұл денеде белгілі бір нүкте басылған кезде көрінетін бұлшықет ауруы, бұл нүкте пальпация кезінде сезінетін бұлшықеттердегі кішкене түйінге сәйкес келетін қоздырғыш нүкте деп аталады. серпіліс және дененің басқа бөліктеріне сәулеленетін жергілікті ауырсыну.

Әдетте, триггер нүктелерінің пайда болуы бірнеше фактормен байланысты болуы мүмкін, мысалы, жұмыстағы нашар қалып, артық жаттығулар, қайталанатын қимылдар немесе соққылар. Ауырсынудың бұл түрі арқа, иық және мойын аймағында жиі кездеседі және оны созылу, физиотерапия және әдеттерді өзгерту арқылы оңай емдеуге болады.

Миофассиялық ауырсынуды қалай анықтауға болады

Миофассиялық ауырсыну белгілері қимыл-қозғалыс кезінде күшейе түседі, алайда жарақат 12 аптадан астам уақытқа созылған кезде адам тыныштық жағдайында да ауырсыну мен ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін. Миофассиялық ауырсынудың басқа белгілері мен белгілері:

• Бұлшықет бұлшықетіндегі кернеудің жоғарылауы (бұлшықеттің қаттылығы);
• Қозғалыс ауқымының төмендеуі;
• Ауырсыну нүктесін басқанда ауырсыну;
• Бүкіл бұлшықет жолағын басу кезінде серпіліс арқылы сезілетін бұлшықеттердегі қатты нүктелер (іске қосу нүктелері);
• Инені енгізу кезінде немесе көлденең пальпация кезінде бұлшықеттің жиырылуы;
• Бұлшықетті созған кезде ауырсынуды басу.

Миофассиялық ауырсыну диагнозын дәрігер немесе физиотерапевт пальпация және ауырған жерді бақылау арқылы қоюы мүмкін, бірақ бейнелеу тестілері қажет болмаса да, физиотерапевт ауырсыну синдромын көрсететін кейбір сынақтарды жүргізе алады.

Бұл триггер нүктелерінің пайда болуына әкеледі

Триггерлік нүктелердің пайда болуына әкелуі мүмкін бірнеше факторлар бар, олар психологиялық факторларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, ағзадағы өзгерістер немесе соққылар нәтижесінде, сонымен қатар орындалған кәсіби қызметке байланысты жағдайлармен тығыз байланысты.

Сондықтан стресс, шамадан тыс шаршау, ұйқының және шиеленістің өзгеруі, сондай-ақ қалып пен қайталанатын қозғалыстар триггер нүктелерінің пайда болуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл нүктелер инсульт, гормоналды өзгерістер, тамақтану жетіспеушілігі, бұлшықет проблемалары немесе операциядан кейін пайда болуы мүмкін, мысалы.

Миофассиялық ауырсынуды қалай емдеуге болады

Миофассиялық ауырсынуды емдеуді ортопед пен физиотерапевт жүзеге асыруы керек, бұл физиотерапия сеанстарында жасалатын дәрі-дәрмектерді, созылу және миофассияны босату әдістерін қолдану арқылы ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетуге бағытталған.

Ұсынылатын емдеудің негізгі түрлері:

1. Құқық қорғау құралдары

Дәрігер парацетамол немесе дипирон сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді немесе циклобензаприн сияқты бұлшықет босаңсытқыштарынан басқа таблетка, май немесе лосьон түрінде қолдануға болатын Диклофенак сияқты қабынуға қарсы дәрілерді қолдануға басшылық жасай алады. Кейбір жағдайларда дәрігер тұзды ерітіндімен инфильтрацияны тікелей іске қосу нүктесінде көрсете алады немесе фторометан спрейін немесе этил хлоридін қолданады, бұл да жақсы нәтижеге кепілдік береді.

2. Ыстық компресстер

Бір уақытта 20 минуттай ыстық компресс қою бұлшықеттің ауырсынуын жеңілдетеді. Бұл стратегияны күніне 2-ден 3 ретке дейін қолдануға болады, содан кейін бірден созылымдарды орындау керек, өйткені осылайша триггер нүктелерін жою тиімді бола алады.

3. Созылу

Бұл бұлшықетті және бүкіл зардап шеккен аймақты бір уақытта 30 секундтан 1 минутқа созуға қызмет ететін жаттығулардан тұрады. Созылуды пассивті түрде жүргізуге болады, яғни бұлшықет созылатындай етіп басқа адам аяғын немесе қолын ұстағанда немесе адам бұлшықеттің өзін созғанда белсенді болады.

4. Миофассиялық босату

Бұлшықетті және қоздырғышты басу және ысқылау - бұл миофассиялық ауырсынумен күресудің әдістері. Аздап ауырсыну үшін теріні массаж кезінде бұлшықеттен ажыратуға болады.

Доптарды немесе орамдарды пайдалануды таңдау миофассиялық ауырсынуды тудыратын қоздырғыштарды жоюдың жақсы стратегиясы болып табылады. Ауырсынумен күресу үшін өзін-өзі массаж роликтерін қалай қолдануға болатынын қараңыз.

5. Басқа ресурстар

Сонымен қатар, адамдар акупунктура, криотерапия немесе электротерапияға TENS, ультрадыбыстық немесе лазерді қолданып, қоздырғыш нүктелерінен болатын ауырсынуды азайта алады. Бұл ауырсынумен күресу үшін бірнеше түрлі техниканы қолдануға болады және массаждар мен өзін-өзі массаждар өте жақсы.