Сізді алдау және не істеу туралы армандайтын 18 себеп

Мазмұны

• Егер сіз оны армандай алатын болсаңыз, оны жасай аласыз ... бірақ міндетті емес
• Әдетте бұл негізгі мәселелердің біріне қатысты болады
• Қанағаттанбау эмоционалды
• Жыныстық қанағаттанбау
• Өткен сенімсіздік туралы шешілмеген сезім
• Нақты армандарды зерттеу
• Сонымен, сіздің арманыңызда серіктес сізді алдады ...
• Жарайды, ал егер сен алаяқ болсаң ше ...
• Егер сіздің арманыңыз армандаған болса, онда сіз оянғаныңыз бар
• Әріптесіңе айту керек пе?
• Бұл туралы қалай сөйлесуге болады
• Негізгі мәселені қалай шешуге болады
• Төменгі жол

Егер сіз оны армандай алатын болсаңыз, оны жасай аласыз ... бірақ міндетті емес

Бірінші: босатыңыз. Жалған арманға жету мүмкін емес міндетті түрде сіздің қарым-қатынасыңыз фритцте екенін білдіреді.

Лори Левенбергтің армандаған сертификаты бойынша: «Бұл сізді қызықтыруы керек, өйткені біздің арманымыздағы кез-келген нәрсе бір нәрсені білдіреді. Мүмкін, сенің санаңыз бір нәрсе айтады - немесе жұмыс істеуге тырысады ».

Алдау армандары адамдардың ең көп кездесетін армандарының бірі болғандықтан, Левенбергтің айтуынша, біз оны және Бруклиндік психотерапевт Айми Баррды, LCSW-ді, осы алдамшы арман шпаргалкасын табуға шақырдық.

Әдетте бұл негізгі мәселелердің біріне қатысты болады

Әрбір алдау арманы армандаушының өздері сияқты ерекше болғанымен, Левенберг көбіне осы үш мәселенің біреуін көруге болады дейді.

Қанағаттанбау эмоционалды

Бұл әдетте жынысқа қатысты емес! Левенберг былай дейді: «Бұл физикалық бірлестік туралы және жыныс білдіретін психологиялық немесе эмоционалды одақ туралы аз айтады».

«Түсінде көрген эмоция өте нақты және нақты жерден келеді», - деп түсіндіреді ол. Сіздің әрекет жоспарыңыз - бұл эмоцияның дәл не екенін анықтау.

Жалпы кінәлілер ме? Өзіңізді кінәлі, сенімді емес, қызғаншақ, скучно, уайымдайтын, ашуланған немесе ашуланған сезіну.

Жыныстық қанағаттанбау

Көптеген алдамшы армандар болған кезде емес нақты жыныстық қатынас туралы, кейбіреулері. Сенімсіздік туралы армандар сіздің жыныстық қатынасыңызда біршама жағдай болған кезде орын алуы мүмкін.

Сіз жыныстық қатынасқа түсесіз бе? Сіз қанша рет жыныстық қатынасқа түскеніңізге ризасыз ба? Сіздің серіктес жабылған төсекте көргіңіз келген нәрсе бар ма? Керісінше ше?

Өткен сенімсіздік туралы шешілмеген сезім

Егер сіз бұрын сізді алдаған болса, Баррдың айтуынша, бұл туралы армандайтындар (түнгі қорқыныштар?) Жиі кездеседі.

Егер сіздің қазіргі серіктесіңіз бұл әрекетті жасаған болса, бұл сізге сенімді қалпына келтіруді жалғастыру керек екендігінің белгісі. Егер бұрынғы серіктес сізді алдап кетсе, сіз одан әрі болып қалудан қорқуыңыз мүмкін. (Барр атап өткендей, терапевт сізге осы қорқынышпен күресуге көмектеседі).

Нақты армандарды зерттеу

Сіздің алдау арманыңызға сәйкес келетін бірде-бір өлшем жоқ, бірақ Левенберг кейбір кең таралған тақырыптар бар дейді. Қосымша ақпарат алу үшін төмен айналдырыңыз.

Сонымен, сіздің арманыңызда серіктес сізді алдады ...

Левенбергтің айтуы бойынша: «Әріптесіңді армандау - сені алдау алыс серігіңізді алдауды армандаудан гөрі жиі кездеседі ». Сонымен, сол жерден бастайық.

Төменде сіздің серіктесіңіздің алдауының армандаған күйінде көрінуі мүмкін жалпы сценарийлер - олардың мағынасы.

Егер сіздің серіктесіңіз бейтаныс адамды алдайды. Лауенберг айтуынша, сіз сапалы уақыт пен назар аудармай жүрген шығарсыз. «Олар әдеттегіден көп жұмыс істеді ме? Олар ғаламторда көп уақыт өткізді ме немесе World of Warcraft ойнады ма? Жақында олар топқа қосылды ма? »

Егер сіздің серіктесіңіз экс-пен алдаса. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді жақсы көретініне және сізді тастамайтынына және сізден кетпейтініне 1000 пайыз сенімді бола аласыз әлі Льюенбергтің айтуынша, бұл арманыңыз бар. «Бұл, әдетте, сіздің бұрынғы бір нәрсеңізге қызғаныш білдіретін белгі», - дейді ол. Мүмкін бұл олардың стилі немесе сенімділігі. Мүмкін, экс-колледжде сіздің сүйіспеншілігіңізді білген шығар, бірақ сіз ол туралы білмеген боларсыз.

Егер сіздің серіктес сізді жақын адаммен алдаса. Сіздің серіктесіңіз бен осы адам татуласады ма? Олай болмаса, арман олардың сіз үшін маңызды екенін білдіруі мүмкін. Әйтпесе, Левенберг айтқандай, бұл адамның қалаған нәрсені бейнелейтіні туралы ойланыңыз. Қаржылық тұрақтылық? Жақсы әзіл ма? Бала?

Егер сіздің серіктесіңіз басқа біреумен алдап жүрген болса, сіз IRL білесіз. Мүмкін, бұл сіздің серіктесіңізге ешқандай қатысы жоқ. Оның орнына «екіншісімен» байланысты. Ол тағы да сұрайды: «Бұл адамға сенде не жетіспейді?»

Жарайды, ал егер сен алаяқ болсаң ше ...

Айтуға болмайды! Левенберг былай дейді: “Өзіңді кінәлі сезінетіндігіңді немесе өзіңе опасыздық жасағандығыңды немесе сенің құндылықтарыңа немесе сенімдеріңе нұқсан келтіргендігің туралы көбірек армандайсың”. Көбірек білуге ​​дайынсыз ба?

Егер сіз бейтаныс адамды алдап жатсаңыз. Міне, сіз өзіңіздің назарыңызды тым көп бағытта бөлген адамсыз.«Не болып жатыр, бұл сіздің серіктесіңізге қанша қуат жұмсауға мүмкіндік береді? Бәлкім, сіз өзіңізді кінәлі сезінетін шығарсыз «, - дейді Левенберг.

Егер сіз экс-алдамшы болсаңыз. Бұл сізді әсіресе кінәлі сезінетін шығар. Жақсы жаңалықтар: егер сіз өзіңіздің экс-күйлеріңізді саналы күйде қалпына келтіргіңіз келмесе, бұл сіздің бұрынғы адамдарыңызбен бірге барғыңыз келетін / керек екенін білдірмейді.

Левенберг былай дейді: “Бұрынғы қарым-қатынастан әлі де емдейтіндігің туралы ойла”. Бұл нақты опасыздық немесе сатқындық немесе эмоционалды түрде теріс пікір немесе динамикалық болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен біреуді алдап жүрген болсаңыз. Сіздің серіктеспен қарым-қатынасыңыз сізді қалай сезінетінін тексеріңіз. Сіздің арманыңыз серіктесіңізге жақын адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келетіндігін болжайтын шығар.

Егер сіз біреумен алдап жүрген болсаңыз, сіз IRL білесіз. Сізде бұл адамның негізгі тартуы бар ма? Сізде флирт немесе эмоционалды қарым-қатынас қалыптасады ма? Егер жауап екі сұраққа да «иә» болса, неге адасып жүргеніңізді шешетін уақыт келді.

Егер сізге ондай адам ұнамаса солСіздің серіктесіңізде жоқ қандай жеке қасиеттерге немесе қандай қасиеттерге ие екенін қарастырыңыз. Мысалы, сіздің серіктесіңізден гөрі бұл адамда жалақысы жоғары жұмыс болуы мүмкін және сізді ақша мазалайды. Мүмкін, бұл адам көңілді болғандықтан, сіз және сіздің серіктесіңіз қиын уақытты бастан кешіреді.

Егер сіз актіге түсіп қалсаңыз. Сізге не кінәлі? Бұл арман сіздің жасырған нәрсеңізге өзіңіздің саналыңызды тазарту немесе иелік ету уақыты келді дейді.

Егер сіз қарым-қатынаста біреуді алдап жүрген болсаңыз. Жоқ, сіз шынымен басқа адам болғыңыз келмейтін шығар. Мүмкін, олар сіз ұзақ уақыт бойы іздейтін кейбір қасиеттерге ие болуы мүмкін.

Егер сіз бірнеше адамды алдап жатсаңыз. Шығып кетіп, өзіңізді ... оргияда таба аласыз ба? Сіз назарыңызды тым көп бағытқа бөлудесіз, дейді Левенберг. Егер сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізден жалықпасаңыз, онда бұл тәжірибе жасағыңыз келетінін білдіруі мүмкін.

Егер сіз серіктес болсаңыз. Лауенберг былай дейді: «Мүмкін сіз шынымен серпіліс, полиамория немесе ашық қарым-қатынас жасауға қызығушылық танытатын шығарсыз». «Бірақ, мүмкін, бұл ерлі-зайыптылардың сізде өзіңіз қалаған нәрсені білдіруі мүмкін», - дейді ол. Ойлаңыз: жақсы қарым-қатынас, банктік шот, ортақ әзіл.

Егер сіз үйленгіңіз келсе немесе жаңа үйленген болсаңыз. Өмірде немесе қарым-қатынаста маңызды кезеңге дейін алдау туралы армандаған кез-келген уақытта - үйлену, көшу немесе айналысу - ойлаңыз сезім түсінде, нақты алдау емес. Қызық па? Нервті? Қорқыныш?

Егер сіз жүкті болсаңыз және сіздің серіктесіңіз алдаса. Сіздің ойыңызды дүр сілкіндіруге дайынсыз ба? Жүкті болу сіздің көзқарасыңызды өзгертеді! Левенберг былай дейді: «Әдетте жүкті адамдар бұл арманы не гормондық жағдайға байланысты көңіл-күйде болмайтындығынан немесе өздерін аз сезінетін және нәзік сезінетіндіктен» армандайды.

Егер сіздің серіктесіңіз жүкті болса және сіз алдағаныңыз болса. Уайымдамаңыз! Левенбергтің пікірінше, бұл өте кең таралған. «Кенеттен, сіздің серіктес өміріңізде олардың сізбен қарым-қатынасынан гөрі маңызды қарым-қатынас бар». Жаңа шындыққа бейімделгенде армандар тоқтауы керек.

Егер сіздің арманыңыз армандаған болса, онда сіз оянғаныңыз бар

Мүмкін сіз демалыста бариста туралы кездестірдіңіз, оларды кофе ішіне қою туралы армандаған шығарсыз ... және сіз суретке түсесіз. W-I-L-D көрінісі сіздің арманыңыздағы күйде болмас еді.

Сол сияқты, егер сіз Руби Роуз немесе Джордж Клуниді үнемі оятып жүрген болсаңыз, онда сіз сексуалды жұлдыз туралы армандайтын шығарсыз (немесе он). Үлкен емес.

Бұл қиял-ғажайып IRL-де актерлік ойын-сауық кезінде немесе әрекет еткіңіз келгенде қызыл жалау аумағы болады. Мұнда Левенберг сіз оны неге өмірге әкелгіңіз келетінін анықтауыңыз керек дейді.

Қазіргі қарым-қатынасыңызға наразысыз ​​ба? Сіз әлі шешілмеген нәрсе туралы серіктесіңізге ашуланасыз ба? Сіз қарым-қатынасты ашқыңыз келе ме? Сіз бұл қарым-қатынасты талап ететін міндеттеме деңгейінен қорқасыз ба?

Барр былай деп қосты: «Егер бұл қиял сізбен бірге болғаныңызға және серіктесіңізбен бірге болуға кедергі келтірсе, бұл проблема». Мәні бар.

Әріптесіңе айту керек пе?

Льюенберг былай дейді: “Сіз осы немесе осыған ұқсас арманды арманыңыздың негізгі мәселесін шешпейінше жалғастыра бересіз. «Сонымен, сіз осы мәселені шешуіңіз керек».

Қарауға уақыт бөліңіз:

• Мен бұл қарым-қатынаста болғым келеді ме?
• Мен бастан кешкен қызғаныш арқылы жұмыс істей аламын ба?
• Мен қазіргі жыныстық қатынасыма қанағаттанамын ба? Мен оған қанағаттану үшін не істеуім керек?
• Мен өз кінәмді шешуге міндеттеме бере аламын ба?

Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда қалғыңыз келмесе, бұл оның аяқталуын білдіреді. Олай болмаған жағдайда, сіздің серіктесіңізбен шынайы сөйлесу өте маңызды.

Бұл туралы қалай сөйлесуге болады

«Адалдық - бұл шынымен де маңызды және сезімтал тақырып», - дейді Барр серіктеске сіздің армандайтын арманыңыз бар екенін айтады, әсіресе егер сіз алдауды жасасаңыз - болмайды конвой бөлігі болуы керек.

Оның орнына, «сізде проблеманың бар екенін байқап, оны шешіп, оны шешуге тырысыңыз», - дейді ол. Немесе одан да жақсы, арманыңыздағы сезімдерге назар аударып, оларды шынымен бөлісіңіз.

Оны тәрбиелеудің бірнеше әдістері:

• «Соңғы бірнеше аптада менің назарым қаншалықты екіге бөлінгенін білетінімді білгіңіз келеді және мен бірге көбірек уақыт өткізуге мүмкіндік беретін жоспар жасағым келеді.»
• «Мен [ашық қарым-қатынас, топтық жыныстық қатынас, пингинг, қайшы] туралы оқыдым және менің ойымша, бұл көргім келетін нәрсе болуы мүмкін. Сізді бірге зерттеуге қызығатын нәрсе бар шығар? »
• «Мен сізді алдағаныңыз туралы қайталанбас қайғылы жағдайды бастан кешірдім, және менің ойымша, мен оған [X] қызғанышпен қараймын. Сіз менімен мәселені шешуге дайынсыз ба? »

Тағы бір нұсқа: жұптар немесе жыныстық терапия. Арман ешқашан пайда болмайтын шығар, және сіз және сіздің серіктесіңіз біраз уақыттан бері бұл мәселені шешіп жатыр, - дейді Барр.

«Психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманмен жұмыс істеу сізге осы мәселені бірге қарастырып, жұмыс істеуге көмектеседі»

Негізгі мәселені қалай шешуге болады

Алдау армандары әртүрлі талғамға ие, сондықтан олардың артта қалған себебін шешудің бір жолы жоқ.

Бірақ сіздің қарым-қатынасыңызда белсенді жұмыс жасау және сіздің эмоционалды және жыныстық қажеттіліктеріңіз, тілектеріңіз бен тілектеріңіз туралы сөйлесу кез-келген мәселені сіздің арманыңыздың кеңістігінде пайда болмас бұрын шешуге көмектеседі.

«Егер сіз сөйлесіп, ымыраға келуге дайын болсаңыз, армандар орындалмайды» дейді Левенберг.

Егер бұл арманды тоқтатпаса, ол сіз ұйқыдан оянған кезде және төсектен бұрын журналға жазуды ұсынады.

«Сіз алдамшы арманнан оянған кезде, журналға барып, есіңізде қалғаныңызша көп нәрсені жазып алыңыз». дейді Левенберг. «Содан кейін арманыңызды қалай жазғаныңызды анықтайтын етіп жазып алыңыз».

Бұл бірден жұмыс істемеуі мүмкін, бірақ ақыр соңында сіздің подсознание хабарлама алады, дейді ол.

Ұйықтауға дейін ол сіздің серігіңіз туралы не жақсы көретіндігіңізді немесе оған ризашылығыңызды жазуды ұсынады. Немесе, «серіктесіңіздің ойымен жыныстық қатынасқа түсіңіз немесе мастурбациялаңыз». Үй тапсырмаларының нашарлауы болды.

Төменгі жол

Алдау армандары, әдетте, әрқашан емес - сіздің қарым-қатынасыңыздағы қанағаттандырылмаған қажеттіліктердің белгілері.

Сіз өзіңіздің мәселелеріңізді шешіп, жұмыс жасағыңыз келетіндігіңіз қарым-қатынаста болғыңыз келетіндігіңізге байланысты.

Алайда, бұл армандар сіз өзіңіздің сезіміңізді білмейінше тоқтап қалмайтынын және кейбір жағдайларда серіктесіңізбен ашық пікірлескеніңізді түсіну маңызды.

Габриэль Кассель - Нью-Йорктегі секс және ден-саулық туралы жазушы және CrossFit Level 1 жаттықтырушысы. Ол таңертеңгілік адам болды, 200-ден астам дірілдеткіштерді сынап көрді, жеді, мас болды және көмірмен жағылды - барлығы журналистика үшін. Бос уақытында ол өзіне-өзі көмек беретін кітаптар мен роман романдарын оқып, орындықты басумен немесе тірек биімен танысады. Оны жалғастырыңыз Инстаграм.