Псориатикалық артритпен ішуге немесе өткізуге арналған сусындар: кофе, алкоголь және т.б.

Мазмұны

• Сусын ішуге қауіпсіз
• Шай
• Су
• Кофе
• Өткізіп жіберуге немесе шектеуге арналған сусындар
• Алкоголь
• Сүт
• Қантты сусындар
• Бөлім

Псориатикалық артрит (PsA) әдетте бүкіл денеде ауыр буындарға әсер етіп, ауырсыну мен қабыну белгілерін тудырады. Жағдайды ерте диагностикалау және емдеу оның симптомдарын басқарудың және болашақ буындардың зақымдануының алдын алудың кілті болып табылады.

Егер сізде PsA болса, сіз өзіңіздің жағдайыңызға байланысты ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектесетін шығарсыз. Дәрігер тағайындаған емдеуден басқа, сіз симптомдарыңызды жеңілдетуге көмектесетін өмір салтын өзгерту туралы ойлануыңыз мүмкін.

PSA үшін нақты диета жоқ, бірақ денеңізге енгізген нәрсені ескеру сізге триггерді үйренуге және өрттің алдын алуға көмектеседі.

Төменде PSA бар адамдар үшін қауіпсіз сусындар, сондай-ақ оларды шектеуге немесе одан бас тартуға болады.

Сусын ішуге қауіпсіз

Шай

Шайлардың көпшілігі антиоксиданттарға бай. Антиоксиданттар - бұл сіздің денеңізге қабынуды бастайтын тотығу стрессімен күресуге көмектесетін қосылыстар. Диетаға шай қосу буындарыңыздағы PsA созылмалы қабынуынан болатын стрессті азайтуға көмектеседі.

Су

Су сіздің жүйеңізді ылғалдандыруға көмектеседі, бұл дененің детоксикация әдістерін оңтайландырады және өз кезегінде қабынуды жеңілдетеді. Жақсы ылғалданған кезде, буындарыңыз жақсарады.

Тамақтанар алдында су ішу салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін. Егер сіз тамақ ішер алдында бір стакан су ішсеңіз, тезірек толып, аз тамақтануыңыз мүмкін. Егер сізде PSA болса, салмақты ұстап тұру өте маңызды, себебі бұл сіздің буындарыңызға, әсіресе аяқтарыңызға аз стресс береді.

Кофе

Шай сияқты, кофенің құрамында антиоксиданттар бар. Дегенмен, кофенің PSA бар адамдарға қабынуға қарсы әсер ететіні туралы ешқандай дәлел жоқ.

Сонымен қатар, кофенің жеке адамға байланысты про-немесе қабынуға қарсы әсері болуы мүмкін екенін көрсетеді. Кофе сіздің PSA-ға зиян тигізетінін немесе көмектеспейтінін білу үшін оны бірнеше апта бойы диетадан алып тастаңыз. Содан кейін оны қайтадан ішуді бастаңыз және сіздің белгілеріңізде қандай-да бір өзгерістер бар-жоғын тексеріңіз.

Өткізіп жіберуге немесе шектеуге арналған сусындар

Алкоголь

Алкоголь сіздің денсаулығыңызға бірнеше жағымсыз әсер етуі мүмкін, соның ішінде дене салмағының жоғарылауы және бауыр ауруының даму қаупі және басқа жағдайлар.

Алкогольдің PSA-ға әсері туралы көп зерттеулер жүргізілмегенімен, Америка Құрама Штаттарындағы әйелдердің бірі алкогольді шамадан тыс тұтыну аурудың пайда болу қаупін арттыратынын анықтады.

Алкогольді қабылдау псориазды емдеудің тиімділігін төмендетуі мүмкін (PsO). Ол сондай-ақ метотрексат сияқты PsA емдеуге қолданылатын дәрі-дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін.

Егер сізде PSA болса, алкогольден бас тартқаныңыз жөн немесе ішетін мөлшеріңізді едәуір азайтуыңыз мүмкін.

Сүт

Сүт өнімдері сіздің PSA-ны нашарлатуы мүмкін. Кейбіреулер кейбір тағамдарды, соның ішінде сүт өнімдерін алып тастау кейбір адамдарда PSA белгілерін жақсарта алады деп болжайды. Дегенмен, әлі де көп зерттеулер қажет.

Қантты сусындар

PSA бар адамдар құрамында қант мөлшері көп сусындардан аулақ болу керек. Бұл алкогольсіз сусындар, шырындар, энергетикалық сусындар, аралас кофе сусындары және құрамында қант қосылған басқа сусындар.

Қантты көп қабылдау қабынудың жоғарылауына және салмақтың жоғарылауына әсер етуі мүмкін, бұл PsA симптомдарын күшейтеді. Буындарыңызға артық салмақ түсірмеу үшін құрамында қант көп немесе қант қосылған сусындардан бас тартқан жөн.

Бөлім

PsA симптомдарын басқарудың және асқынулардың алдын-алудың ең жақсы әдісі - дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектер. Сіз диетаңызға, мысалы, ішетін сусындарға өзгеріс енгізу туралы ойлануыңыз мүмкін.

PsA үшін ең жақсы сусындарға жасыл шай, кофе және қарапайым су кіреді.