Жолда қауіпсіз болу: көлік жүргізу кезінде құрғақ көздермен қалай күресуге болады

Мазмұны

• Көлік жүргізу сіздің көзіңізге қалай әсер етеді
• Көзіңіз құрғақ болса, көлік жүргізу туралы кеңестер
• Құрғақ көздеріңіз үшін көмекке қашан жүгіну керек

Көлік жүргізу кезінде ауырсынатын, тітіркенетін көздермен күресу тітіркендіргіш емес, сонымен қатар қауіпті. Жылы жарияланған зерттеуге сәйкес, көздері құрғақ адамдар көлік жүргізу кезінде жауап беру уақыты баяулайды. Сондай-ақ, олар жаяу жүргіншілер өткелдері немесе жолдағы ықтимал кедергілер сияқты нысандарды жіберіп алады.

Қысқа сапарға барсаңыз да, ұзақ сапарға шықсаңыз да, бұл кеңестер сіздің көзіңізді жолда ыңғайлы ұстауға көмектеседі.

Көлік жүргізу сіздің көзіңізге қалай әсер етеді

Бірнеше нәрсе көздің құрғауына әкелуі мүмкін; бірі - көз жасының булануы. Көлік жүргізгенде немесе шоғырлануды қажет ететін кез-келген іс-әрекетте болған кезде сіз аз жыпылықтауға бейім боласыз. Нәтижесінде сіздің көз жасыңыз оңай буланып, көзіңіз құрғақ болады.

Түнгі уақытта қозғалу сонымен қатар көздің қабығының құрғақ, дұрыс емес бетіне шағылысуы мүмкін. Нәтижесінде түнде көлік жүргізу қиынға соғатынын сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ, күн батқан кезде, күн ерекше жарқыраған кезде немесе жолдарды қоршап тұрған қар кезінде жарқылдың пайда болуын байқай аласыз.

Құрғақ көзге әсер етуі мүмкін басқа қауіпті факторларға мыналар жатады:

• 50 жастан асқан Осы жастан кейін көздің жас шығуы көбінесе азаяды.
• Әйел болу. Әйелдер гормоналды ауытқулардың әсерінен олардың құрғатылуына байланысты құрғақ көзге ие болады.
• Линзаларды тағу.
• А дәрумені аз мөлшерде тамақтану. А дәруменіне бай тағамдар көз жасының пайда болуына ықпал етеді. Мұндай тағамдардың мысалдарына сәбіз және болгар бұрышы жатады.
• Көздің құрғауына әкелетін дәрі-дәрмектерді қабылдау. Мысалдарға қорқынышқа қарсы дәрі-дәрмектер, диуретиктер, бета-блокаторлар және антигистаминдер жатады.

Сіз көлік жүргізудің кейбір аспектілерін өзгерте алмасаңыз да (мысалы, шоғырлануды сақтау), сіз өзгерте аласыз. Мұны істеу ыңғайсыздықты болдырмауға және көлік жүргізу кезінде қауіпсіздікті жақсартуға көмектеседі.

Көзіңіз құрғақ болса, көлік жүргізу туралы кеңестер

Келесіде рульге отырғанда, көзіңізді қорғау үшін мына өзгертулерді жасаңыз:

• Автокөлікті жүргізушіге салмас бұрын, көзіңізді майлау үшін жасанды жас жыртыңыз. Көзіңізді ылғалдандыру немесе қызаруды кетіру үшін тамшыларды қолдану көзді шынымен ылғалдандыру үшін жеткіліксіз болады. «Жасанды көз жас» деп жазылған тамшыларды қолданыңыз. Тамшылар да, гельдер де қол жетімді болғанымен, гельдерді көлік құралын басқарудан бұрын қолдануға болмайды, өйткені олар көздің көру қабілетін аздап бұлдырлатады.
• Егер сіз ұзақ дискімен жүрсеңіз, линзалардың орнына көзілдірік киіңіз. Бұл көлік құралы кезінде көздің құрғауын төмендетуі мүмкін.
• Көлік жүргізу кезінде жиі және үзілісті жыпылықтауға күш салыңыз. Мысалы, радиожарнама кезінде немесе 10-15 минут сайын жыпылықтап көріңіз.
• Егер сіз күн сөніп тұрған кезде көлікпен жүрсеңіз, күн сәулесінен кең спектрлі UVA және UVB қорғанысын ұсынатын көзілдірік киіп көріңіз. Алайда сіздің күн көзілдірігіңіз төрттен жоғары сүзгі санатында болмауы керек - әйтпесе линзалар тым қараңғы болады.
• Түнде көлік жүргізу кезінде пайда болатын жарықты азайту үшін жарқырауға қарсы жабыны бар көзілдірік киіңіз.
• Ауа тесіктерін бұраңыз, ауа бетіңізге тікелей түспеуі үшін. Әйтпесе, сіздің жасыңыз тез буланып кетуі ықтимал, нәтижесінде көздеріңіз құрғайды.
• Көзіңізді демалдыру үшін көлік жүргізу кезінде мезгіл-мезгіл үзіліс жасаңыз. Құрғақ көздеріңізді демалдыру үшін тарту сізге көмектесе алады. Көздеріңді бірнеше секундқа жұмып, көз жасыңды жауып таста. Көзіңізді қайта ашқанда, көз жасыңыз біркелкі таралуы үшін бірнеше рет жыпылықтаңыз. Содан кейін жасанды көз жастарды көбірек жағыңыз.

Бұл кеңестер сізге ыңғайлы жүруге, көздің құрғақ зақымдануын азайтуға және қауіпсіз жүргізуді қамтамасыз етуге көмектеседі.

Құрғақ көздеріңіз үшін көмекке қашан жүгіну керек

Көлік жүргізу кезінде құрғақ көзді жоюға көмектесетін бірнеше нәрсе бар болса да, сізге рецептсіз түсетін тамшылардың қажет екенін көрсететін белгілерді ескермеңіз:

• Көлік жүргізу кезінде сіз жарықты үнемі көресіз. Көздің құрғауы сіздің көру қабілетіңізге әсер ететін жарқылдың пайда болуына ықпал етсе, жарқырауды тудыратын басқа көз аурулары бар. Мысал катаракта болып табылады, бұл жарық сәулелерінің иілуіне жауап беретін линзаның бұлыңғырлануы.
• Көзіңіздің құрғауы нәтижесінде көру қабілетіңіз өзгереді немесе бұлыңғыр көресіз.
• Сіздің көзіңіз әрқашан тітіркенуді немесе тырналуды сезінеді.

Көздің құрғақ симптомдарын жоюға көмектесетін көптеген емдеу әдістері бар. Кез-келген симптомдар туралы дәрігермен кеңесіп, олар сізге сәйкес емдеу әдісін ұсына алады.