Құрғақ теріге қарсы дегидратация: айырмашылықты қалай айту керек - бұл неге маңызды
Мазмұны
- Қысу тестін көріңіз
- Сусыздандырылған тері мен құрғақ теріге әр түрлі емдеу қажет
- Терінің денсаулығын бұзуға арналған қосымша кеңестер
Бұл сіздің теріңізді күтуге қалай әсер етеді
Google-ді бір өнімге қосқанда, сіз мынаны ойлана бастауы мүмкін: ылғалдандыру мен ылғалдандыру екі түрлі ма? Жауап - иә, бірақ сіздің теріңіздің қайсысы жақсы екенін қайдан білесіз? Мұны білу үшін сусызданған тері мен құрғақ теріні ажырата білу керек.
Сусыздандырылған тері - бұл теріде су жетіспейтін кезде пайда болатын тері ауруы. Бұл терінің түріне қарамастан кез-келген адамда болуы мүмкін - майлы немесе аралас терісі бар адамдар әлі де дегидратацияға ұшырауы мүмкін. Сусыздандырылған тері әдетте күңгірт болып көрінеді және беткі әжімдер мен икемділіктің жоғалуы сияқты ерте қартаю белгілерін көрсете алады.
Теріңіздің сусызданғанын анықтауға болатын тамаша әдіс - бұл шымшу тесті. Бұл тест нақты болмаса да, теріңізді ішкі жағынан ойластырудың жақсы әдісі. Сусыздандырылған терімен сіз мыналарды байқай аласыз:
- көздің қараңғы шеңберлері немесе шаршау көрінісі
- қышу
- терінің күңгірттілігі
- жұқа сызықтар мен әжімдерге сезімтал
Қысу тестін көріңіз
- Сіздің теріңіздің аз мөлшерін щекке, ішке, кеудеге немесе артқы жағыңызға қысып, бірнеше секунд ұстаңыз.
- Егер сіздің теріңіз түсіп кетсе, сіз сусыз қалмассыз.
- Егер кері секіру бірнеше минутты алса, сіз сусызданған боларсыз.
- Қаласаңыз, басқа жерлерде қайталаңыз.
Құрғақ теріде, екінші жағынан, су проблема емес. Құрғақ тері дегеніміз - майлы немесе аралас тері сияқты терінің түрі, мұнда бет терісіне майлар немесе липидтер жетіспейді, сондықтан ол қабыршақтанып, құрғақ көрінеді.
Сіз сондай-ақ көре аласыз:
- қабыршақты сыртқы түрі
- ақ үлпектер
- қызару немесе тітіркену
- псориаз, экзема немесе дерматит жиілігін жоғарылату
Сусыздандырылған тері мен құрғақ теріге әр түрлі емдеу қажет
Егер сіз теріңіздің ең жақсы көрініп, сезінуін қаласаңыз, оны ылғалдандыру және ылғалдандыру қажет. Алайда, сусызданған терісі бар адамдар ылғалдандырғыштардан бас тартуы мүмкін, ал терінің құрғақ түрлері теріні тек ылғалдандыру арқылы нашарлайды.
Егер сіз ылғалдандыратын және ылғалдандыратын болсаңыз, алдымен ылғалдандыратын ингредиенттерді қолданыңыз, содан кейін осы ылғалды тығыздау үшін қажетті шараларды қолданыңыз.
Тері түріне немесе күйіне байланысты ингредиенттерді бөлу үшін төмендегі кестені қараңыз.
| Ингредиент | Құрғақ немесе сусызданған теріге жақсы? |
| гиалурон қышқылы | екеуі де: оны жабу үшін майды немесе ылғалдандырғышты жағуды ұмытпаңыз |
| глицерин | сусыздандырылған |
| алоэ | сусыздандырылған |
| бал | сусыздандырылған |
| жаңғақ немесе тұқым майы, мысалы кокос, бадам, қарасора | құрғақ |
| ши майы | құрғақ |
| сквален, жожоба, итмұрын, шай ағашы сияқты өсімдік майлары | құрғақ |
| ұлулар муцин | сусыздандырылған |
| минералды май | құрғақ |
| ланолин | құрғақ |
| сүт қышқылы | сусыздандырылған |
| лимон қышқылы | сусыздандырылған |
| керамид | екеуі де: керамидтер ылғалдың жоғалуына жол бермеу үшін терінің тосқауылын күшейтеді |
Терінің денсаулығын бұзуға арналған қосымша кеңестер
Сусыздандырылған тері үшін ауызды ылғалдандыру қажет, себебі ол суды ішінен өңге қосады. Сондай-ақ, диетаңызға қарбыз, құлпынай, қияр, балдыркөк сияқты суға бай тағамдарды енгізе аласыз. Тағы бір жеңіл кеңес? Раушан суындай су тұманының айналасында жүріңіз.
Құрғақ теріге ылғалдандыруды жалғастырыңыз. Бұл процесс құрғақ теріге суды жақсы ұстауға және ылғалданудың тиісті деңгейін сақтауға көмектеседі. Құрғақ теріні шешудің кілті - ылғалды ұстауға көмектесетін өнімдерді табу, әсіресе түнде. Ылғалдатқышты қолданып көріңіз, әсіресе қыс айларында және қосымша дем алу үшін ұйықтайтын гель маскасын киіңіз.
Деанна деБара - штаттан тыс жазушы, ол жақында шуақты Лос-Анджелестен Орегондағы Портлендке көшті. Ол итіне, вафлиіне немесе Гарри Поттердің бәріне қызығушылық танытпаған кезде, сіз оның саяхаттарын Instagram-да бақылай аласыз.
Біздің Таңдауымыз
Суды қалай жақсы ішуге болады
